6 thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất

Làn da, sắc đẹp, tuổi thanh xuân... đó là những gì mà phụ nữ luôn quan tâm nhất, họ luôn muốn mình là người phụ nữ trẻ đẹp nhất trong mắt mọi người đặc biệt là cánh mày râu. Họ tìm đủ mọi cách để làm chậm quá trình lão hóa nhờ spa, thẩm mỹ viện, thuốc chống lão hóa... nhưng họ lại quên mất một điều mọi thứ phải được bảo vệ từ bên trong và những thứ tự nhiên là điều tốt nhất. dưới đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả mà mình muốn giới thiệu cho các bạn, hãy bảo vệ cơ thể ngăn sự lão hóa ngay từ bên trong để được lâu dài chứ không phải chỉ là bên ngoài.

1. Đậu phụ, sữa đậu nành

Đây là loại thực phẩm đầu tiên, chống lại sự lão hóa của cơ thể tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

chống lão hóa

2. Súp lơ

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lão hóa cho da mặt.

cách chống lão hóa

3. Bí

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen trong đó vitamin C và protit collagen có tcas dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt sáng căng mịn.

cách chống lão hóa cho da

4. Sữa

Nếu chỉ chú ý tới vẻ đẹp bên ngoài mà quên mất những bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào nếu bạn không muốn bị các chứng loãng xương tuổi già và những sự suy yếu thì hãy cung cấp dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn chính là nguồn thực phẩm tốt nhất cũng cấp các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho xương, răng. Bạn có thể uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp cung cấp canxi và vitamin D cho xương, răng lại vừa giúp cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

kem chống lão hóa

5. Táo

Táo là loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của làn da và sự hình thành các nếp nhăn, đồi mồi, vì thế nhiều hãng sử dụng tinh chất táo làm thành phần trong kem chống lão hóa của mình, mang lại hiệu quả tốt nhất.

kem chống lão hóa cho da

6. Nước khoáng

Nước chiếm tới 70% trong cơ thể con người, chính vì thế nước là thứ quan trọng trong cơ thể, cơ thể mất nước sẽ khiến da bị nhăn nheo, khô, nứt nẻ… Duy trì đủ lượng nước cho cơ thể giúp cung cấp đủ nước giúp cải thiện được vẻ đẹp làn da, da sáng căng mịn bóng hơn, đồng thời nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố hơn. Hãy giúp đủ 2,5 lít nước mỗi ngày nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp, giảm sự lão hóa.

kem chống lão hóa da

Trên đây là 6 loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất mà bạn nên biết và cung cấp những thực phẩm này nhiều hơn. Ngoài ra hãy có một chế độ tập luyện và những bài thuốc quý, mỹ phẩm sinh học có thể giảm sự lão hóa tốt nhất, giảm quá trình mãn kinh ở tuổi trung niên giữ mãi tuổi thanh xuân cho các quý ông, quý bà.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Bài viết liên quan