1. Giữ dáng
Nhiều siêu mẫu dù đã hơn 40 tuổi nhưng vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn và cân đối. Thường xuyên đi dạo và tập yoga cũng là cách giúp cho cơ bắp săn chắc hơn.
Hãy thử yoga: nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tập yoga và thiền định bằng cách nào đó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Hãy thử điều này với sự giúp đỡ của người hướng dẫn nhé.
2. Tình yêu
Tình yêu đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần đây như là loại mỹ phẩm chống lão hóa da tốt nhất cho bạn đấy. Thay vì cuộc sống cơ đơn trầm cảm khiến tuổi đời trôi nhanh hơn, hãy luôn sống lạc quan và yêu thương.
3. Hiệu chuẩn mức độ stress
Mặc dù tất cả chúng ta đều biết rằng stress nguy hiểm, chúng ta cảm thấy bất lực khi đối diện với nó. Căng thẳng làm bạn gái già nhanh hơn so với bất cứ điều gì khác. Vì vậy nghệ thuật kiểm soát phản ứng stress là thư giãn và sống trẻ.
4. Ăn uống lành mạnh
Bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng có chứa đủ protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất mỗi ngày. Chuẩn bị một biểu đồ thực phẩm và làm theo nó để duy trì sức khỏe của bạn. Điều này giúp bạn trẻ mãi.
5. Hút thuốc
Làm bạn già nhanh hơn bình thường, có trong danh sách các mối nguy hiểm liên quan đến hút thuốc lá. Vì vậy nên bỏ sớm nếu bạn muốn trẻ mãi.
6. Uống rượu
Nếu không muốn lá gan bạn làm việc nặng nhọc, thì nên bỏ rượu. Có rất nhiều người chết trước tuổi 50 chỉ vì lá gan bị căng thẳng, do uống quá nhiều rượu.
7. Thải độc
Thường xuyên ăn rau xanh sống một lần một tuần và giúp cơ thể bạn thải ra các độc tố độc hại. Da và cơ thể của bạn sẽ luôn trẻ khi độc tố được đẩy ra ngoài.
8. Ngủ tốt
Hãy đảm bảo rằng mỗi đêm trong cuộc sống, bạn được ngủ đủ giấc. Ngủ ngon và ngủ đúng giờ. Điều này sẽ giúp rất nhiều trong việc tiết kiệm tuổi trẻ cho bạn.
9. Sử dụng kem chống lão hóa
Kem chống lão hóa là cách tốt nhất giúp bạn chống lại những dấu hiệu của lão hóa da. Kem chống lão hóa giúp khôi phục độ săn chắc cho da, kích thích tổng hợp collagen, cải thiện quá trình tuần hoàn máu và cân bằng quá trình sản sinh melanin, khôi phục sức sống cho làn da của bạn.
Lựa chọn cho mình một loại kem chống lão hóa của mỹ phẩm cao cấp Dr.spiller sẽ là lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn. Với trên 50 năm kinh nghiệm trong sản xuất mỹ phẩm, được Liên minh Châu Âu công nhận là loại mỹ phẩm tốt nhất cho làn da, chống lại tác hại của biến đổi khí hậu tác động lên làn da của chúng ta. Đến với Dr.Spiller bạn hoàn toàn yên tâm.
Kem chống lão hóa của mỹ phẩm sinh học Dr.Spiller được chiết xuất từ các dưỡng chất tự nhiên, chất bảo quản chiếm dưới 5% vì vậy đây thực sự là sản phẩm an toàn cho làn da của bạn nhất là với da nhạy cảm, hiệu quả tốt nhất khi làm mờ và xóa đi những dấu hiệu lão hóa, trả lại cho bạn làn da tươi trẻ như ban đầu. Hãy thử và cảm nhận những giá trị mà mỹ phẩm này mang lại cho mình.
