Nám da là tình trạng rối loạn da rất phức tạp. Thông thường phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên sẽ xuất hiện nám da. Nhưng do nám da rất nhiều nguyên nhân nên hiện nay, bất cứ phụ nữ ở độ tuổi nào cũng có thể bị nám da. Để ngăn ngừa tình trạng này không khó những cũng không phải dễ. Các chuyên gia sẽ giúp bạn cách ngăn ngừa nám da ngay từ khi còn trẻ.
- Hiểu về nám da
Muốn phòng ngừa bệnh thì cần phải hiểu về bệnh. Các bạn gái cần hiểu thế nào là nám da, nguyên nhân, các cách chữa trị nám da mặt, … thì mới có thể phòng ngừa và điều trị nám da.
Nám da là tình trạng da xuất hiện những vết đốm nâu hay vàng sẫm ngày càng đậm màu, tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán , cằm…Nám da không gây hại tới sức khỏe nhưng tổn thương tới nhan sắc, khiến các bạn nữ rất mất tự tin khi giao tiếp.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám da: di truyền, sự thay đổi nội tiết tố, sự tác động của môi trường bên ngoài, hay quá căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể dẫn đến tình trạng da bị nám.
Bạn gái cùng cần tìm hiểu nhiều các tài liệu về nám da và cách trị nám để chọn được những biện pháp cho riêng mình
- Thoa kem chống nắng
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là điều kiện quan trọng giúp hạn chế nguy cơ nám da. Các tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da, biến đổi sắc tố da, tổn thương làn da mỏng manh của bạn gái. Thoa kem chống nắng thường xuyên mỗi khi ra ngời ngay cả khi không xuất hiện ánh nắng mặt trời là biện pháp hữu hiệu giảm sự xâm hại của các tia UV.Bạn cũng cần chú ý che chắn cho các vùng da nhạy cảm nhưng hay bị “lãng quê” như vùng da quanh mắt, da mu bàn chân, mu bàn tay… Ngoài kem chống nắng, hãy trang bị thêm cho mình mũ, nón, kính mát và cả áo chống nắng khi đi ra ngoài nhé.
- Kế hoạch làm việc khoa học
Quá căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi, da cũng dễ bị tổn thương và dễ xuất hiện các vết nám, sạm đen. Hãy lên một kế hoạch học tập, làm việc thư giãn thật kho học và rõ ràng để vừa hoàn thành tốt nhiệm vụ mà có thể tránh stress. Rất hạn chế thức quá khuya – nguyên nhân chính gây nám da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã chứng minh, những phụ nữ ngủ và thức dậy đúng giờ ít bị nám da hơn nwhnxg phụ nữ thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc.
- Kem trị nám
Sử dụng kem trị nám luôn là giải pháp ngăn ngừa và điều trị nám da hiệu quả. Đừng nghĩ rằng chỉ sử dụng các sản phẩm trị nám khi trên da xuất hiện những vết thâm nám. Trên thực tế, các chân nám đã ăn sâu vào da từ rất lâu, chính vì vậy bạn gái cần thoa kem trị nám dưỡng da thường xuyên để ngăn ngừa và hạn chế vết thâm nám trên da. Các chuyên gia khuyên bạn gái chỉ nên sử dụng các sản phẩm trị nám có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp của các thương hiệu nổi tiếng thế giới. Mỹ phẩm cao cấp được điều chế từ các nguyên liệu thiên nhiên không những an toàn cho da mà còn có công dụng dưỡng da, loại bỏ nám nhanh chóng.
- Cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố rối loạn sau khi sinh hoặc mới ốm dậy sẽ khiến cho các sắc tố đặc biệt là melanin sản sinh quá nhiều và được đẩy lên bề mặt da. Để cân bằng nội tiết tố cho bạn gái, dậu nành là giải pháp đơn giản nhất. Uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày không những bổ sung canxi cho xương chắc khỏe mà còn có khả năng cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Đậu nành cung cấp một lượng đạm không béo giúp vóc dáng mảnh mai, cân đối.
