Chống lão hóa sớm và ngừa nếp nhăn cần phải làm gì?

Với những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn trẻ hơn tuổi trông thấy.

1.Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, tia tử ngoại: Tia tử ngoại, ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây đen da, sạm da. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách ở trong nhà trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Nếu như có công việc bắt buộc phải ra ngoài, đừng quên thoa kem chống nắng trước 20 phút và thoa lại sau 2-3h ở ngoài nắng. Để bảo vệ da tốt nhất, hãy chọn mỹ phẩm cao cấp thay vì những loại kem chống nắng chứa chất hóa học, có thể gây tác dụng phụ bắt nắng và tổn thương da hơn.

2.Uống nhiều nước: Để giữ ẩm cho da,bạn cần cung cấp nước liên tục và đủ cho cơ thể. Nếu không được cung cấp đủ lượng nước, làn da sẽ mất dần tính đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn. Khi uống nước, bạn không nên uống liên tục một lần, thay vào đó uống nhiều lần, uống thành nhiều ngụm nhỏ là tốt nhất.

3.Bỏ thuốc lá: Thuốc lá chính là thủ phạm gây nên tình trạng lão hóa da do giảm nguồn dinh dưỡng và máu cung cấp cho da. Ngoài ra, một vài thói quen trong khi hút thuốc lá như nheo mắt, kéo khói thuốc về phía miệng cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất hiện nếp nhăn ở mắt và miệng.

4.Tắm bằng sữa: Không ai có thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của sữa đối với da. Sử dụng sữa tắm chính là cách dưỡng da đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất là với những quý cô hiện đại bận rộn. Bạn nên chú ý đến thành phần của sữa tắm để chọn cho mình loại sữa tắm nào trắng da tốt và hiệu quả, vì sữa và những hoạt chất thiên nhiên có tác dụng tốt trong việc cung cấp độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và làm sáng da nhanh chóng.

5.Ngủ đủ giấc: Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiều cortisol hormone phá vỡ tế bào da. Do đó, ngủ đủ giấc chính là cách đơn giản để duy trì độ ẩm, đàn hồi da và giảm nếp nhăn hiệu quả. Khi ngủ, bạn cũng nên nằm ngửa chứ không nên nằm nghiêng, tránh trường hợp da bị “chèn ép” và xuất hiện nếp nhăn.

6.Ăn nhiều thức ăn lành mạnh: Vitamin và dưỡng chất từ rau quả tươi là cách chống lão hóa rất hiệu nghiệm với da.

7.Stress: Stress chính là nguyên nhân làm giảm các mô cơ bắp ở dưới da, làm cho da mỏng và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn.

8.Dưỡng ẩm: Nhiều người rất quan tâm đến các sản phẩm trắng da nhưng lại quên mất vai trò quan trọng của sữa dưỡng ẩm. Da được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ có ít nếp nhăn và loại trừ dấu hiệu lão hóa khác.