Dưỡng da từ sâu bên trong với những thực phẩm quen thuộc

Sử dụng những thực phẩm này hàng ngày như một thói quen sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ lâu dài mà không cần các loại mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền.

Quả bơ

Theo nghiên cứu, quả bơ có chứa rất nhiều chất dầu, có các tác dụng làm chậm các quá trình ôxy hóa, phòng ngừa được khả năng lão hóa ở phái nữ nhờ có chất glutathiones. Ngoài ra, các chất béo rất có lợi có trong trái bơ còn giúp da hấp thụ tốt hơn các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da. Ngoài việc ăn loại quả này, bạn cũng có thể đắp mặt nạ dưỡng da từ quả bơ để có được làn da đẹp hoàn hảo nhất.

mặt nạ dưỡng da tự nhiên

Lạc

Lạc chứa polyphenol tự nhiên ngoài việc bảo vệ tim mạch còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Người Mỹ coi lạc như một thực phẩm chống lão hóa thần kỳ trong danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa phổ biến và hiệu quả nhất. Hơn nữa, bên cạnh lợi ích làm đẹp da, lạc còn giúp giảm cân khi kết hợp một lượng vừa phải vào chế độ ăn hàng ngày.

Cá hồi

các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Cá hồi là nguồn cung cấp protein và omega-3 dồi dào giúp tăng cường độ săn chắc, mịn màng cho da. Bên cạnh tác dụng chống lão hóa, nguyên liệu này còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa ung thư da.

Quả việt quất

Chất anthocyanin có trong loại trái cây này có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, trái việt quất cũng sở hữu thành phần chất chống ôxy hóa cao có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể ăn trái này, xay để làm sinh tố hoặc bạn cũng có thể xay nhỏ để làm mặt nạ dưỡng da. Loại mặt nạ dưỡng da này sẽ giúp bạn có được làn da sáng hơn và mịn màng hơn.

mặt nạ dưỡng da

Matcha

Matcha là một loại bột trà xanh của Nhật Bản rất được yêu thích tại châu Á và các nước trên thế giới. Không đơn thuần là một thức uống giải khát, matcha mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong matcha có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa EGCG lên đến 70%, cao hơn rất nhiều so với trà xanh thông thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng matcha có khả năng làm suy giảm các gốc tự do – thủ phạm gây ra lão hóa, làm trẻ hóa các tế bào da già cỗi để làn da duy trì được nét trẻ trung, xuân sắc.

Nếu như bạn muốn chống lão hóa da tốt nhất thì bạn đừng nên chỉ trông chờ vào những loại thực phẩm trên mà bạn hãy học cách sử dụng các loại sản phẩm dưỡng da của mỹ phẩm cao cấp nữa nhé.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 2, tòa nhà Detech Tower, số 8 Tôn Thất Thuyết, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng