Giãn mạch máu mắt là gì và cách phòng tránh hiệu quả

Giãn mạch máu mắt có lẽ rất ít người biết tới căn bệnh này. Tuy nhiên nó lại là bệnh lý về mắt đang phổ biến hiện nay. Cùng chuyên gia tìm hiểu cụ thể đó là loại bệnh gì nhé các bạn!

 

Giãn mạch máu mắt là hiện tượng xuất hiện những tia máu vằn đỏ nổi lên trong mắt. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này: chấn thương mắt, tăng huyết áp, tiểu đường, viêm kết mạc, thiếu vitamin C, sử dụng các chất kích thích… Đây là chứng bệnh rất phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người khi mắc bệnh lại nghĩ đó chỉ là những biểu hiện của đau mắt bình thường và mua thuốc về tra. Điều này là khá nguy hiểm, bệnh giãn mạch máu mắt nếu để lâu sẽ dẫn đến suy giảm thị lực, có thể gây mù lòa. Sau đây các chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn cách phòng tránh hiệu quả căn bệnh này.

  1. Nói không với các chất kích thích

 

Giãn mạch máu mắt

Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia… là một trong những nguyên nhân gây giãn mạch máu mắt. Các chất độc tố chứa trong rượu bia còn là thủ phạm chính phá hủy gan, thận, tụy… dẫn đến sức khỏe suy giảm. Tránh xa rượu, bia và các chất kích thích khác không những giảm tỉ lệ giãn mao mạch mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh.

  1. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, thức đêm quá nhiều, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, xuất hiện các tia máu đỏ hằn trong mắt. Qua một cuộc điều tra quy mô lớn, các nhà khoa học đã khẳng định những người ngủ và thức dậy đúng giờ ít có nguy cơ giãn mao mạch hơn là những người thiếu ngủ và thường xuyên thức đêm. Bạn nên sắp xếp công việc hợp lý để không phải thức quá khuya, nên ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày để tinh thần sảng khoái, phòng tránh tình trạng giãn mao mạch.

  1. Massage

Massage vùng da quanh mắt và bầu mắt với kem trị giãn mao mạch sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, mắt cũng bớt căng thẳng, mệt mỏi, hạn chế nguy cơ giãn mạch máu mắt. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên massage vùng mắt 1 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao.

  1. Bổ sung vitamin.

Các vitamin A, C, E rất cần thiết cho mắt. Bạn nên bổ sung thông qua một số loại thực phẩm giàu vitamin hoặc uống thêm các viên vitamiv A,C,E

Vitamin C và E có công dụng trong việc tăng sức đề kháng và độ đàn hồi của thành mao mạch. Đồng thời đây cũng là 2 loại vitamin chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin C có nhiều trong rau có màu xanh đậm, cà chua,… các loại trái cây như kiwi, nho, cam chanh, bưởi, lựu đỏ, lê… Vtamin E có nhiều trong dầu oliu, dầu đậu nành, các loại rau họ cải…

Giãn mạch máu mắt

Vitamin A là loại vitamin rất tốt cho mắt, giúp mắt sáng,  khỏe đẹp, ngăn ngừa giãn mạch máu mắt. Vitamin A có nhiều trong các loại củ, quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua… các loại rau như súp lơ, rau bia, cầ tây…

Ngoài ra ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin còn có công dụng làm đẹp da, cho da mịn màng, tràn đầy sức sống.

5.Bài tập thể dục cho mắt

Khi làm việc quá lâu trước máy vi tính hoặc phải nghiên cứu trong nhiều giờ, bạn nên giành 5 phút để tập thể dục cho đôi mắt của mình bằng những động tác đơn giản như:

  • Ngồi thoải mái, có thể dựa lưng vào ghế. Nhắm mắt trong 3 – 5 giây, sau đó lại mở mắt khoảng 3 – 5 giây tiếp đó. Lặp lại động tác này từ 6 – 7 lần giúp mắt bạn bớt mệt mỏi.
  • Ngồi thả lỏng thư giãn, đảo mắt theo chiều kim đồng hồ rồi đảo theo chiều ngược lại. Lắp lại động tác sau 30 phút hoặc làm liên tục động tác đảo mắt khoảng 5 lần và chớp mắt sau mỗi lần luyện tập.
  • Nhìn tập trung vào một vật ở xa bạn trong khoảng một phút, cố gắng duy trì sự tập trung sau đó chớp mắt nhiều lần. Tiếp theo đẩy lùi khoảng cách với vật nhìn tới và tiếp tục lặp lại động tác.

Giãn mạch máu mắt

  1. Sản phẩm trị giãn mao mạch

Các chuyên gia khuyên bạn, thay vì đế các thẩm mỹ viện trị liệu, bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc trị giãn mao mạch. Và tốt nhất nên dùng các sản phẩm có nguồn gốc mỹ phẩm cao cấp để đạt được công dụng tốt nhất và an toàn cho cơ thể. Đặc biệt khi lựa chọn sản phẩm, nên tìm đến các thương hiệu nổi tiếng như Dr.Spiller – mỹ phẩm cao cấp tốt nhất Châu Âu – để được đảm bảo về chất lượng.

Thực hiện tất cả các biện pháp trên, bạn sẽ phòng tránh được giãn mạch máu mắt và các bệnh liên quan đến giãn mạch máu, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 2, tòa nhà Detech Tower, số 8 Tôn Thất Thuyết, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng