Mê mẩn cách làm đẹp sau sinh của mẹ Nhật

Trà xanh, cá, đậu nành… là một trong những thực phẩm được các mẹ Nhật rất ưa chuộng sau khi sinh để giữ vóc dáng và làm đẹp da. Chị em Việt có thể ngó nghiêng một vài mẹo làm đẹp dưới đây để lấy lại vẻ đẹp rạng ngời sau sinh nhé.

1.Ăn nhiều rau

Rau xanh chứa nhiều vitamin rất tốt với làn da và sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Ở Nhật, tất cả những món rau như rong biển, giá đỗ, bí, súp lơ, khoai lang,… đều được chế biến như một món ăn chính trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm này có chứa thành phần oxy hóa, giúp trẻ hóa da rất tốt. Khác với Việt Nam trong bữa ăn thịt là món chính thì ở Nhật, họ rất ít ăn thịt, hầu như chỉ ăn trong một số dịp. Chính do thói quen ăn uống này mà phụ nữ Nhật luôn trẻ và rạng rỡ dù là vừa mới sinh con.

Làm đẹp sau sinh của mẹ NHật

Chị em nên áp dụng theo phương pháp này của mẹ Nhật  ngay từ khi chưa mang thai, vừa có chế độ ăn uống lành mạnh cho cơ thể, vừa làm đẹp. Nhờ vậy, mẹ Nhật cũng không cần khổ sở giảm cân hay kiêng bỏ thịt mỡ  như các chị em khác.

2.Đắp mặt nạ dưỡng da

Sử dụng mặt nạ dưỡng da là cách phụ nữ Nhật chăm sóc da mặt để luôn giữ được làn da trắng hồng, trẻ đẹp từ những thứ có sẵn trong tự nhiên như cám gạo, trà xanh, rong biển… cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng da, không gây kích ứng và tổn thương cho da, hiệu quả không hề kém những loại mỹ phẩm cao cấp trên thế giới.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Thêm một mẹo nhỏ nữa là mỗi ngày uống một bình nước trà xanh uống dần cả ngày rất tốt cho da. Trong lá trà xanh có nhiều dưỡng chất cho da như vitamin A, B1, PP, B2, C… Uống trà xanh cũng là một trong những bí quyết giảm cân đáng kể.

3.Ăn cá

Ăn cá là thực phẩm bổ sung ít lượng calo cho cơ thể mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để có sữa cho em bé. Cá chứa nhiều omega-3 rất tốt cho da và sức khỏe. vì thế trong bữa ăn của mẹ Nhật hầu như lúc nào cũng có cá đi kèm.

Ăn gì tốt cho da

4.Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng sữa dưỡng thể cung cấp độ ẩm cho da là điều phụ nữ nên làm mỗi ngày. Sau khi sinh, chị em thường gặp các vấn đề như sạm da, nám da, rạn da,.. khiến nhiều người cảm thấy mất thẩm mỹ và tự ti về bản thân. Tuy nhiên, điều đó không phải là vấn đề nếu như biết cách. Không tốn nhiều thời gian và cầu kì như đắp mặt nạ, chị em có thể thoa sữa dưỡng thể mỗi ngày 2 lần, vào sáng và tối.

Dưỡng ẩm cho da sau sinh

Đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ là thời gian hấp thụ tốt nhất cho da. Để chọn được sữa dưỡng thể nào trắng da  tốt nhất với mình, chị em nên tham khảo sự tư vấn của bác sĩ chuyên ngành về tình trạng da, thành phần phù hợp, …

5.Yêu đậu nành

Theo ước tính, phụ nữ Nhật sau sinh ăn 50gr đậu nành trong mỗi ngày, được chế biến ở dạng đậu súp, hay nước đậu nành. Đậu nành là sản phẩm thực vật nhưng chứa nhiều vitamin có thể thay thế được thịt. Vì thế, sau khi sinh chị em đừng quên bổ sung thêm đậu nành để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo bị tăng cân đâu nhé.

Ăn gì có lợi cho da

Đừng bỏ qua bữa sáng – bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhé. Ăn sáng đầy đủ là một trong những cách giúp duy trì năng lượng mỗi ngày mà không hề lo nguy cơ tích mỡ, béo phì.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Bài viết liên quan