Những cách giảm cân có một không hai của sao Hàn

Để xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài hoàn hảo, vóc dáng cân đối, sao Hàn đã đặt ra cho mình những phương pháp giảm cân có một không hai… cùng tìm hiểu nhé!

cách ăn giảm béo

  1. Heo Kyung Hwan

Để có thân hình sáu múi săn  chắc, mỹ nam xứ kim chi này đã áp dụng cách ăn giảm béo với ức gà. Trong suốt một thời gian dài Heo Kyung Hwan chỉ ăn ức gà xông khỏi cùng với salad trong các bữa ăn hàng ngày. Phương pháp giảm cân này đã được một số nghiên cứu chứng minh, ức gà có khả năng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa ở dạng cô đặc và đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ. Song song với việc ăn ức gà mỗi ngày, Heo Kyung Hwan tích cực tập gym để có cơ thể săn chắc, cân đối. Phương pháp này cũng được rất nhiều sao Hàn áp dụng như Wheesung, Jung Hye Young…Bí quyết giảm cân bằng ức gà cũng được các bà nội trợ Hàn Quốc ưa chuộng.

  1. Giảm cân bằng chuối

Phương pháp giảm cân này có nguồn gốc từ Nhật Bản và nhanh chóng trở thành trào lưu của sao Hàn. Đi đầu thực hiện biện pháp giảm cân này chính là nữ ca sĩ Seo In Jung. Để có được thân hình sexy như hiện tại, cô đã áp dụng phương pháp này trong vòng 4 tuần và giảm được 6kg. Phương pháp này được thực hiện bằng cách tăng cường ăn chuối và giảm khẩu phần tinh bột, chất béo trong các bữa chính. Chuối là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao, chuối cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Bởi vậy chuối cung cấp cho ta một lượng chất xơ đủ để tạo cảm giác no lâu, nhờ đó mà khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể. Đặc biết, trong chuối còn chưa một hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột. Nhờ chất xơ ấy, tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-14% chất béo, nhờ đó mà giảm được lượng calo đi vào cơ thể và tránh được lượng mỡ thừa tích tụ dưới da.

cách ăn giảm béo

  1. Mùn cưa lên men

Nghe có vẻ lạ lùng nhưng đây là cách giảm béo đang rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc. Phương pháp này xuất hiện ở Nhật Bản từ năm 1960 và đến nay nó trở thành trào lưu làm đẹp tại Hàn Quốc. Việc tắm bằng mùn cưa lên men giúp làm sạch da, cải thiện tuần hoàn máu, xóa dịu cơ bắp và có công dụng giảm cân nhanh chóng. Các chuyên gia cho biết, chỉ cần ngâm mùn cưa trong vòng 30 phút, bạn sẽ ra mồ hôi và tiêu hao lượng năng lượng tương đương với 2 tiếng chạy bộ. Các enzym tự nhiên trong mùn cưa lên men có công dụng tương tự như một loại kem giảm béo, nó sẽ nhanh chóng thấm qua da hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da. Hầu hết các spa ở Hàn Quốc đều có dịch vụ tắm bằng mùn cưa lên men.

Ăn thật nhiều rau diếp

Ăn rau diếp cũng là một cách giảm cân thú vị của sao Hàn. Họ cắt giảm triệt để lươngj tinh bột và chất béo trong bữa ăn, đồng thời tăng cường ăn rau xanh mà chủ yếu là salad rau diếp. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi. Rau diếp còn chứa rất nhiều chất xơ, sẽ tạo cảm giác no lâu và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa dưới da. Chất xơ còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ béo phì và các bệnh về tim mạch. Các sao nữa trong nhóm nhạc 2NE1 thường xuyên sử dụng chế độ ăn này để giảm cân.

cách ăn giảm béo

Tập boxing

Môn thể thao này ngày càng trở thành cơn sốt trong các sao nữ Hàn Quốc. Boxing đòi hỏi những động tác rất khó, rất mất sức và cần nhiều năng lượng, bởi vậy nó giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Boxing tạo cho các sao nữ vóc dáng mảnh mai những lại rất dễ xảy ra thương tổn và không mang lại thân hình 3 vòng quyến rũ. Chính vì vậy, để bảo vệ làn da và nhan sắc của mình, trong quá trình tập boxing, các sao Hàn thường xuyên sử dụng kèm thêm các loại mỹ phẩm cao cấp để giúp da luôn căng mịn, khỏe đẹp.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Bài viết liên quan