Những việc nên làm khi thức dậy để da luôn đẹp

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bạn làm là gì? Buổi sáng là thời điểm khởi đầu một ngày mới năng động. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng lại có khả năng làm đẹp da.  

 

  1. Mở tung rèm cửa

Sáng thức dậy, bạn đừng vội vàng gấp chăn màn ngay mà hãy mở hết các cửa sổ và rèm cửa để đón không khí trong lành và ánh mặt trời sớm mai vào phòng. Động tác tuy nhỏ này nhưng mang lại rất nhiều lợi ích đấy. Mở tung cửa sổ không chỉ tạo tinh thần sảng khoái khi tỉnh dậy mà mở cửa sổ còn khiến các vi khuẩn ẩn nấp suốt đêm trong nhà bị “đuổi” ra ngoài giúp không khí thoáng đãng, tâm trạng cũng theo đó mà tốt lên rất nhiều. Đặc biệt ánh nắng mặt trời sớm mai rất tốt, chứa rất nhiều vitamin D dưỡng da săn chắc, khỏe đẹp. Bạn nên tận dụng thời gian này để sưởi nắng vừa tốt cho sức khỏe lại đẹp da.

nhũng loại kem trị nám tốt nhất

  1. Rửa mặt thật sạch

Sau một đêm, da tiết ra rất nhiều chất nhờn và bụi bẩn, chưa kể lượng vi khuẩn trên ga giường và gối bám vào da, chính vì vậy rất cần làm sạch da ngay khi ngủ dậy. Nếu bạn có thói quen chỉ rửa mặt bằng nước thì hãy từ bỏ thói quen đấy! Nước không thể loại bỏ hết được bụi bẩn, vi khuẩn và các tế bào chết trên da. Bởi vậy hãy chọn cho mình một loại sữa rửa mặt nhẹ dịu có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp với các thành phần tự nhiên như lô hội, tinh dầu hoa hồng, dưa leo, vitamin… để làm sạch da mỗi ngày. Việc làm sạch da rất quan trọng, nó giúp ngăn ngứa đến 80% nguy cơ gây bệnh về da.

  1. Sử dụng nước hoa hồng

Nước hoa hồng ngày càng được nhiều bạn gái yêu thích. Thoa lên da một lớp nước hoa hồng mỏng giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Chỉ nên chọn những loại nước hoa hồng không chứa cồn, an toàn không gây kích ứng da.

nhũng loại kem trị nám tốt nhất

  1. Luyện tập thể dục

Các bài tập thể dục vào buổi sáng rất tốt. Đơn giản chỉ là vài động tác điều hòa, chạy bộ nhẹ nhàng… cũng giúp các cơ và xương cốt co giãn, linh hoạt. Tập  thể dục còn giúp điều hòa khí huyết, tăng cường độ đàn hồi, săn chắc của làn da, giữ gìn vóc dáng cân đối. Đây còn là cách trẻ hóa làn da, đảo ngược các dấu hiệu lão hóa da.

  1. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da

Buổi sáng sau khi ngủ dậy và làm sạch làn da, bạn gái nên thoa lên da một chút kem dưỡng ẩm hoặc những loại kem trị nám tốt nhất,  chống lão hóa để chăm sóc da luôn khỏe đẹp, tươi trẻ, mịn màng. Sau một giấc ngủ dài, làn da rất cần được bổ sung dưỡng cahast để phục hồi, chính vì vậy dưỡng da lúc này là rất cần thiết và hiệu quả.

Tuy nhiên bạn chỉ nên thoa một loại kem dưỡng chứ không nên sử dụng quá nhiều các sản phẩm khác nhau. Điều này không chỉ gây lãng phí mà không phát huy được coong dụng lại có nguy cơ gây bít lỗ chân lông sinh ra mụn.

nhũng loại kem trị nám tốt nhất

  1. Uống nước

Sau khi ngủ nhiều tiếng đồng hồ, cơ thể rất thiếu nước. Uống một ly nước ấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da căng mọng, mượt mà. Đồng thời còn hỗ trợ các quá trình vận chuyển, trao đổi chất trong cơ thể.

  1. Ăn sáng đủ chất

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài năng động. Bữa sáng bạn có thể ăn nhiều và thật no để sẵn sàng bước vào những công việc và thử thách mới. Rau xanh, trái cây, thịt đỏ không tể thiếu trong bữa ăn sáng đủ chất. Một ly sữa đậu nành không những cung cấp đủ đạm cho cơ thể lại không quá nhiều calo. Chất xơ trong sữa đậu nành cùng các khoáng chất còn có tác dụng làm đẹp da, điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên trên da.

nhũng loại kem trị nám tốt nhất

  1. Cười thật tươi

Dù ăn uống đầy đủ, luyện tập thể thao, thoa kem trị nám dưỡng da, uống nhiều nước… vẫn chưa đủ. Một tinh thần thoải mái, lạc quan giúp bạn tự tin thoải mãi bước vào một ngày làm việc mới, sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách. Vui vẻ chính là bài thuốc giữ mãi tuổi thanh xuân mà không một phương pháp làm đẹp nào có thể sánh bằng.

 

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Bài viết liên quan