Phương pháp lấy lại vóc dáng mơ ước an toàn hiệu quả nhất hiện nay là gì?

Chào chuyên mục, mình muốn biết phương pháp lấy lại vóc dáng mơ ước hiệu quả nhất hiện nay? Mình có uống một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ lấy lại vóc dáng mơ ước nhưng cũng không ăn thua. Mong chuyên mục tư vấn giúp mình. Mình cảm ơn!

(Phương Hoa – 25 tuổi – Quảng Ninh)

Chào Phương Hoa, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới chuyên mục của chúng tôi. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp giải đáp thắc mắc của bạn.

Ăn uống không kiểm soát chính là nguyên nhân thường gặp gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. Sự dư thừa các chất dinh dưỡng hàng ngày sẽ được cơ thể tích trữ lại ở dạng mỡ dưới da. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần có một phương pháp lấy lại vóc dáng mơ ước hiệu quả nhất. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý giúp bạn.

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống:

Đây là điều quan trọng nhất hiện giờ của bạn.

  • Hãy dần dần giảm khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Hạn chế sử dụng tinh bột và chất béo. Sử dụng nhiều rau củ quả trong bữa ăn hơn. Rau xanh sẽ tạo cảm giác no lâu, lại không gây tích tụ mỡ dưới da. Thay thịt bằng các loại cá đặc biệt là cá biển, trong cá có nhiều omega-3 rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ quá trình đốt cháy calo và đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

  • Uống nhiều nước: Uống 2l đến 2,5l nước mỗi ngày giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống một cốc nước ấm trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn trong các bữa ăn chính, hạn chế dư thừa năng lượng.
  • Không được bỏ bữa sáng: Nhiều bạn gái vì muốn giảm cân nhanh nên đã bỏ hoàn toàn bữa sáng, chỉ ăn bữa trưa và tối. Đây là biện pháp sai lầm. Bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể, cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động. Bỏ bữa sáng, bữa trưa và tối bạn sẽ ăn nhiều hơn – nguyên nhân gây dư thừa năng lượng. bạn có thể dùng bữa sáng bằng ngũ cốc và sữa không kem vừa cung cấp đủ chất cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân.
  • Hạn chế ăn vặt và các đồ ăn nhanh như pizza, hamburger, gà rán… Đây là những món ăn chứa rất nhiều dầu mỡ làm bạn tăng cân nhanh chóng.

Luyện tập thể dục thể thao

Bạn hãy tìm cho mình một môn thể thao thích hợp để tiêu hao những năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể thời gian qua. Bạn cung có thể tìm cho mình một lớp học yoga. các động tác yoga khó cần tiêu hao một lượng lớn calo trong cơ thể, giúp giảm mỡ thừa dưới da.

phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

Sử dụng kem giúp săn chắc da

Ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện tích cực, thoa kem  sẽ mang lại cho bạn hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt các chuyên gia khuyên bạn gái nên sử dụng các loại kem giảm béo có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp. Không như những loại mỹ phẩm thông thường, mỹ phẩm cao cấp chứa 95% thành phần tự nhiên, nên giữ lại được các công dụng của  thiên nhiên, lại sạch và an toàn cho cơ thể. Hiện nay có rất nhiều loại kem  kém chất lượng tràn lan trên thị trường. Các chuyên gia khuyên bạn gái nên lựa chọn cho mình những sản phẩm uy tín từ các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới như Dr.Spiller -thương hiệu mỹ phẩm số một Châu Âu. Đây là thương hiệu mỹ phẩm duy nhất đáp ứng được tất cả các tiêu chuẩn của Liên minh Châu Âu đối với mỹ phẩm cao cấp. Với 50 năm kinh nghiệm cùng công nghệ hiện đại, Dr.Spiller cho ra đời dòng sản phẩm lấy lại vóc dáng mơ ước chất lượng tốt nhất. Dạng kem có nền cơ bản là dầu mô phỏng cấu trúc da giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh 120% so với các loại mỹ phẩm thông thường. Thoa kem lấy lại vóc dáng mơ ước hàng ngày, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ có vóc dáng đẹp như mong muốn.

phương pháp giảm cân hiệu quả nhất

Với phương pháp  hiệu quả nhất này, bạn cần phải thực hiện đều đặn, kiên trì hàng ngày mới có được kết quả tốt nhất.

Bạn có thể mua các sản phẩm  của Dr.Spiller tại các cửa hàng và công ty phân phối độc quyền sản phẩm của Dr.Spiller tại Việt Nam.

Chúc bạn luôn vui vẻ và có vóc dáng quyến rũ!

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng