Top những thực phẩm tốt cho da hàng đầu bạn không nên bỏ qua

Dưỡng da bằng cách chống nắng, sử dụng mỹ phẩm… xem ra vẫn chưa đủ. Hãy học cách dưỡng da từ sâu bên trong bằng những thực phẩm tốt cho da hàng đầu, rất ngon và lành tính.

1. Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho cơ thể và làm đẹp da. Ngoài tác dụng giảm béo, tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, trà xanh còn có tác dụng chống nắng và dưỡng da rất tốt. Bạn nên uống từ 2 đến 6 cốc nước trà xanh mỗi ngày, liên tục trong vòng 3 tháng để bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời, tia UVA, UVB và giảm khả năng da bắt nắng lên tới 25%.

Làm đẹp từ trà xanh

2. Cà chua

Sử dụng cà chua để làm mặt nạ dưỡng da mang lại hiệu quả không kém bất cứ sản phẩm mỹ phẩm cao cấp đắt tiền nào đâu nhé.Theo nghiên cứu, cà chua chứa chất chống oxy hóa và lycopenne, giúp chống nắng, hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia tử ngoại rất hiệu quả, giảm thiểu đáng kể khả năng cháy nắng, ung thư da do tia UV gây ra.

Làm đẹp với cà chua

Các nhà khoa học đã sử dụng một thí nghiệm nhỏ như sau: 20 người ăn 5 thìa nước sốt cà chua mỗi ngày liên tiếp trong 3 tháng, tiếp xúc nhiều với tia tử ngoại, ánh nắng mặt trời… Kết quả sau 3 tháng cho thấy có sự khác biệt rõ rệt về khả năng làm trắng, chịu đựng của da khi tiếp xúc với các nhân tố gây hại. Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng làm trắng da rất tốt. Cách dùng sữa dưỡng thể hiệu quả từ cà chua như sau: Nghiền nát cà chua trộn với sữa tươi, để lưu lại trên da đến khi khô lại rồi rửa sạch với nước.

3. Quả có màu xanh và tím

Những loại quả như nho, mâm xôi, việt quất… có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính cho cơ thể, đồng thời giúp dưỡng da và chống nắng rất tốt.

Làm đẹp với cà tím

4. Hoa quả giàu vitamin C

Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C rất tốt cho da như đu đủ, dâu tây, ổi, cam.. có khả năng bù đắp năng lượng, thay thế dinh dưỡng trong ngày bị mất do hoạt động, làm việc quá sức… thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, hạn chế viêm da…

Làm đẹp với ổi

5. Nghệ tươi

Nghệ tươi giúp chống viêm nhiễm da, tăng cường miễn dịch, trí não, làm lành sẹo rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nghệ tươi để làm mặt nạ, sữa dưỡng thể, kem dưỡng… cho da rất tốt.

Làm đẹp với nghệ tươi

6.Dầu oliu

Dầu oliu là thực phẩm thiên nhiên giúp dưỡng da kì diệu, tăng độ SPF chống nắng cho da. Sử dụng dầu oliu là thành phần quan trọng giúp da hấp thụ hoàn hảo chất chống oxy hóa, cân bằng chế độ dinh dưỡng cho da.

Làm đep với dầu oliu

6.Socola đắng

Socola được chứng minh là có chứa hàm lượng SPF chống nắng cao. Nó tham gia vào quá trình ngăn chặn sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời với da. Do vậy, nhâm nhi một thanh socola giúp không bắt nắng rất tốt, nhưng đừng ăn quá nhiều nếu bạn không muốn tăng cân.

Chuyên mục tư vấn

Dr.Spiller Biocosmetics.

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 10-tòa nhà MD Complex Tower-khu đô thị Mỹ Đình 1-phường Cầu Diễn-Quận Nam Từ Liêm-TP HN(số 68 đường Nguyễn Cơ Thạch)

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Bài viết liên quan