Trị nám mặt như thế nào tốt nhất?

Nám da chịu ảnh hưởng của 2 yếu tố tác động: bên ngoài (nắng, gió, khói bui…) và bên trong (thay đổi nội tiết tố, dinh dưỡng, stress, mất ngủ…) vậy làm sao để có cách trị nám bằng tự nhiên?

Để làm mờ, loại bỏ và ngăn chặn nám, cần loại bỏ nám từ gốc với hai tác động: vừa đào thải vết nám trên bề mặt da, vừa khống chế gốc nám dưới đáy da.

1. Đẩy lùi vết nám trên bề mặt da

Bằng các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên, bạn có thể tự tay làm mặt nạ dưỡng da, kem trị nám có tác dụng ngăn ngừa, hạn chế nám, sạm.

Gel nha đam: Nha đam có chứa hợp chất mucilaginous polysaccharides, giúp làn da mền mại, làm mờ các vết nám, sạm hiệu quả. Bạn nên thoa gel nha đam lên vùng da bị nám, mát-xa theo vòng tròn khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Nghệ: Tinh chất Curcumin trong nghệ tươi có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm lượng melanin trên da, làm da sáng màu. Trộn 5 thìa bột nghệ với 10 thìa sữa tươi tạo thành hỗn hợp sệt, thoa hỗn hợp này lên vùng da bị nám mỗi ngày, mỗi lần 30 phút, sau đó rửa mặt sạch bằng nước. Chỉ vài ngày bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể.

Biện pháp ngăn ngừa sạm, nám tự nhiên thường cho kết quả khác nhau tùy tình trạng da của người. Mặt nạ trị nám tự nhiên không gây hại cho làn da và hiệu quả diễn ra từ từ.

2. Khống chế nám từ sâu trong da

Theo đông y, tình trạng da không đều màu là do gan chứa qua nhiều tạp chất tích tụ qua ăn uống, môi trường ôi nhiễm. Giai độc chất trong cơ thể thường xuyên được xem là cách làm sạch, tránh hình thành nám, tàn nhang. Theo dân gian, thường xuyên uống các loại nước đậu đen, đậu xanh, trà hoa cúc, sinh tố xay từ cà rốt-cà chua có tác dụng giải nhiệt, thanh độc, làm đẹp da. Chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp bổ sung nhiều chất xơ hạn chế tình trạng đốm sạm, nám. Uống nhiều nước sẽ giữ ẩm cho làn da, giúp da tránh tình trạng nám do rối loạn hypermelanotic.

Nám da thường gặp khi mang thai, nguyên nhân là do sự thiếu hụt chất folate trong cơ thể. Chọn lựa thực phẩm giàu axit folic như các loại hạt, quả có múi, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sẽ giúp bạn hạn chế nám da lan rộng. Trong thời kỳ mang thai, tiền mãn kinh, nội tiết tố thiếu hụt dễ gây nám da, bạn có thể uống sữa đậu nành nguyên chất giúp bổ sung chất isoflavone – hợp chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ, giúp hạn chế tình trạng này.

Cơ thể chúng ta cần lượng đồng không quá 2mg/ngày. Lượng đồng có trong thực phẩm nếu hấp thụ quá nhiều dễ dẫn tới nám da vì đồng giúp các tế bào da sản sinh sắc tố melanin. Để cân bằng lại, bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và chất sắt, bên cạnh đó là vitamin E, beta Carotene, L-crytine… có nhiều trong các loại trái cây, rau xanh, trứng, sữa, vừng…

Sử dụng kem trị nám từ mỹ phẩm sinh học sẽ giúp bạn có làn da đẹp nhé.