Có rất nhiều phương pháp làm đẹp hiệu quả, nhanh chóng như thay đổi một số thói quen xấu, sử dụng mỹ phẩm cao cấp, tập luyện thể thao, điều trị bằng dược phẩm… Tuy nhiên có rất nhiều cách thức cực đơn giản vừa giúp da mịn lại giữ được vóc dáng cân đối, ngọc ngà. Sau đây các chuyên gia sẽ gợi ý cho bạn gái.
- Bí đao
Bí đao là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vừa giảm cân hiệu quả lại đẹp da. Bí đao rất giàu chất xơ, các vitamin nhóm B, PP, vitamin C, các khoáng chất như kẽm, magie, canx, caroteen… cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể lại không tích tụ chất béo mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, chống lại sự tích lũy mỡ thừa, cho vóc dáng cân đối. Trong bí đao lại có các chất chống oxy hóa, ngăn hoạt động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da, dưỡng da mịn màng, trắng sáng. Từ bí đao, bạn có thể chế biến thành nước ép thơm ngon hay những món ăn hấp dẫn giúp giảm cân giữ dáng. Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn có thể xay nhuyễn bí đao, đắp lên da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, rất công hiệu trong việc xóa thâm nám, trị mụn, giảm nếp nhăn.
- Dưa chuột
Từ lâu, dưa chuột đã trở thành biện pháp làm đẹp hiệu quả của bạn gái. Dưa chuột có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, rất tốt trong việc dưỡng da giữ dáng. Dưa chuột rất ít calo lại giàu chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vitamin C, K cùng kali, silic có vai trò quan trọng trong xây dựng mô liên kết tế bào của cơ thể, khôi phục độ đàn hồi của da cho da trắng mịn, hồng hào. Đồng thời dưa chuột còn có tác dụng như một loại kem trị nám hiệu quả, giúp loại bỏ các vết thâm, sạm đen trên da, xóa mờ nếp nhăn li ti. Các bạn gái có thể thái dưa chuột thành những lát mỏng để đắp da mỗi ngày và chế biến dưa chuột cùng các loại rau củ quả thành salat ăn kèm trong bữa trưa và tốt giúp giảm cân hiệu quả.
- Dưa hấu
Mặc dù dưa hấu ngọt nhưng hàm lượng calo của nó rất thấp. Dưa hấu cũng giàu arginine-một loại axit amin giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Các chất chống oxy hóa có trong dưa hấu giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa. Vitamin A,C,E có khả năng dưỡng da mịn màng, trắng hồng. Sinh tố dưa hấu vừa giúp giải nhiệt, giảm cân lại chăm sóc da hồng hào, tươi trẻ.
- Đậu nành
Đậu nành rất tốt cho phụ nữ. Uống một cốc sữa đậu nành mỗi sáng vừa cung cấp đủ lượng calo và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sữa đậu nành rất giàu chất xơ, khoáng chất có khả năng cân bằng nội tiết tố, giảm nguyên nhân gây các bệnh về da. Lượng calo trong sữa đậu nành cũng không cao nên không làm tăng cần mà lại giàu đạm thực vật không gây tích tụ mỡ thừa dưới da, cho bạn gái vóc dáng cân đối, quyến rũ.
- Lô hội
Lô hội hay còn gọi là nha đam rất tốt cho sức khỏe. Nha đam từ lâu đã là bài thuốc quý có công dụng làm đẹp và giảm cân. Lô hội có chứa chất kháng khuẩn, chống viêm có khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm sắc tố thâm đen trên da. Sinh tố lô hội hỗ trợ rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành và tích tụ mỡ thừ dưới da. Các loại kem tự chế từ lô hội là đáp án tốt nhất cho câu hỏi kem trị nám nào tốt lại đơn giản, dễ thực hiện cho bạn gái. Bạn chỉ cần xay nha đam với mật ong hoặc một vài giọt nước cốt chanh là đã có hỗn hợp dưỡng da trị mụn, trị nám nhanh chóng, hiệu quả lại an toàn.
