1.Uống nhiều nước

Bổ sung nước là điều cần thiết vừa giúp da khỏe mạnh, vừa thanh lọc cơ thể rất tốt. Nhưng hầu như nhiều người thường bỏ qua bước quan trọng này khi mùa đông đến. Thực tế 75% cơ thể chúng ta là nước, vai trò của nước vô cùng quan trọng với tất cả bộ phận cơ thể và làn da. Uống nhiều nước sẽ bổ sung độ ẩm từ sâu bên tỏng cho da, loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, có thể tăng cường nước thông qua việc ăn nhiều rau xanh, nước ép hoa quả… hạn chế chất kích thích, rượu bia…

2.Bổ sung thêm collagen

Collagen là khái niệm khá xa lạ với nhiều người. Ở độ tuổi ngoài 30, lượng collagen tiết ra ít, do đó chị em phải bổ sung thêm mới đủ cung cấp cho cơ thể, giúp làn da luôn dẻo ai và chắc khỏe. Collagen giúp da mịn màng, tăng độ đàn hồi cho da, tránh nguy cơ lão hóa sớm. Bạn nên sử dụng những loại viên uống, thuốc bôi tăng cường collagen là mỹ phẩm cao cấp để bảo vệ da khỏi nguy cơ dị ứng, kích ứng da. Bổ sung thêm rau xanh, thịt bò, hoa quả, cá… là điều cần thiết bạn không nên bỏ qua.

3.Dùng ít chất kích thích

Những chất kích thích như cà phê, rượu, bia, đồ uống, nước ngọt có gas, thuốc lá… không những hại cho sức khỏe và gây tổn thương da nghiêm trọng. Chúng chứa nhiều chất gây nghiện, cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất của cơ thể, song song với quá trình thúc đẩy hệ bài tiết khiến cho dan, thận, hoạt động nhiều làm cơ thể chúng ta mất nước hơn. Bạn sẽ cảm nhận thấy rõ làn da, môi khô và nhiều nếp nhăn hơn.

4.Sữa dưỡng thể

Thoa sữa dưỡng thể là bước quan trọng và đơn giản trong quy trình làm đẹp da của chị em. Bổ sung các sản phẩm dưỡng da là điều cần thiết giúp da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa đông. Nên chọn những sản phẩm tự nhiên, có thành phần từ thực vật để tránh bào mòn và kích ứng cho da. vì mùa đông da vốn cần nhiều nước để cung cấp đủ độ ẩm, những loại hóa mỹ phẩm có chứa chất bảo quản sẽ làm cho da dễ bị khô và dị ứng hơn. Do đó, để biết được mình nên dùng sữa dưỡng thể nào tốt, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

5.Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng là một biện pháp dưỡng da tuyệt vời.Giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp da luôn căng mịn đầy sức sống hơn. Thiếu ngủ, thức khuya, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân gây nên tình trạng sạm da, nhăn nheo và già trước tuổi.

Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường và bổ sung những loại vitamin cơ bản giúp da khỏe mạnh như: vitamin A, C, E,… bằng cách uống trực tiếp vitamin hoặc ăn trái cây, hoa quả, rau xanh…

6.Tăng cường vitamin

Những loại vitamin cơ bản cho da hoạt động khỏe khoắn là: Vitamin C, E, các nhóm vitamin B. Vitamin E giúp da mịn màng, vitamin C hạn chế sự hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân của các sắc tố gây sạm da, nám, tàn nhang, đồi mồi). Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng này bằng cách uống viên vitamin tổng hợp, tích cực ăn trái cây, rau xanh.