Chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp ngăn ngừa nám da hiệu quả

Một chế độ ăn uống đủ chất, hợp lý chính là điều đầu tiên bạn cần làm để có một làn da khỏe mạnh, không nám sạm. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, E như rau xanh, giá đỗ, đậu tương, vừng lạc, cam, chanh, đào… các loại vitamin trên không những tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp dưỡng da, giảm thâm nám. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng theo đó mà trở nên căng mịn, chậm lão hóa và ít khả năng hình thành nám da hơn.

Ngoài ra, bạn phải uống đủ nước mỗi ngày vì nước quan trọng cho sự bài tiết, thanh lọc da. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày là cách chăm sóc da mặt bị nám rất tốt. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, vậy nên bạn hãy dành chút thời gian để tìm hiểu nguyên nhân gây nám để có những cách phòng chống nám hiệu quả nhất và các cách ngăn ngừa nám nhanh nhất.

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm hàng đầu gây nám và khiến các vết nám nặng thêm, gây khó khăn cho việc trị nám. Vì vậy để chăm sóc da mặt bị nám, bạn cần che chắn, bảo vệ da thật kĩ trước khi ra ngoài nắng, tránh các vết nám phát triển và lan rộng thêm.

3. Hạn sử dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng mỹ phẩm là thói quen cũng là nhu cầu tất yếu của bạn gái. Tuy nhiên việc làm dụng mỹ phẩm hay sử dụng mỹ phẩm không đúng cách lại cực kì nguy hại cho da. Mỹ phẩm thông thường có thể chứa nhiều hóa chất, chất lột tẩy… khiến da bị tổn thương, bị bào mòn, da dễ bắt nắng hơn và sản sinh melanin gây nám hơn. Vì vậy cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất nên sử dụng mỹ phẩm sinh học nhé.

4. Dưỡng da đúng cách

Chị em có thể dưỡng da mặt bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên hoặc các dược liệu Đông Y ngăn ngừa nám hiệu quả. Đây là cách chăm sóc da được nhiều chị em tin dùng. Với làn da bị nám, bạn cần tìm hiểu loại mặt nạ thích hợp nhất. những loại mặt nạ tự nhiên từ cà chua, bí xanh… là những loại dưỡng chất có tác dụng làm sáng và hạn chế mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da của bạn.

5. Giữ cơ thể khỏe mạnh

Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày và tránh stress để cơ thể luôn khỏe mạnh, thư thái. Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, làm việc và nghỉ ngơi điều độ giúp hỗ trợ ngăn ngừa nám hiệu quả, làn da luôn sáng khỏe, tươi tắn.

6. Sử dụng kem ngăn ngừa nám

Ngoài ra bạn nên sử dụng kem ngăn ngừa nám để ngăn ngừa nám tận gốc, làm da bạn trắng sáng trở lại. Chú ý lựa chọn kem ngăn ngừa nám nên xem da mình có phù hợp hay không, thử sử dụng trước khi bôi toàn thân nhé, xem kỹ hạn sử dụng cũng như xuất xứ để không mua phải hàng kém chất lượng.