10 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

1. Chọn loại kem ngăn ngừa nếp nhăn thật sự hiệu quả

Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa đầu tiên mà bạn có thể thấy khi soi gương ở độ tuổi này. Vì vậy, bạn nên đầu tư cho một lọ kem chống nhăn ưng ý và hiệu quả. Đừng bỏ qua việc bôi loại kem này vào mỗi đêm trước khi đi ngủ nhé.

2. Dưỡng ẩm phần mắt

Phần da quanh mắt phản ánh rất nhiều biểu hiện sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt, sẽ hạn chế những vết chân chim, giúp bạn trông tươi trẻ và giữ sức sống cho toàn bộ gương mặt.

3. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Dùng sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn sở hữu làn da tươi mới. tuy nhiên, bạn không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm của mỹ phẩm cao cấp để dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

4. Ăn uống điều độ

Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Đặc biệt, bạn nên chú ý đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm chống lão hóa và cải thiện làn da tốt hơn.

5. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Bạn hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách hiệu quả và tiện lợi để bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt vitamin E, C – vốn đóng vai trò như các chất chống oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay kem chống lão hóa là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân theo chế độ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

6. Năng massage da mặt

Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay massage da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.

7. Đừng quên bôi kem chống nắng

Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt là trong khoảng thời gian 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy bạn luôn cần bên trong người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động ngoài trời, nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư da về sau.

8. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Uống nước  lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống  nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuân thủ những quy định đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.

9. Tập thể dục

Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như chạy bộ… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.

10. Tẩy trang và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Công việc đòi hỏi bạn phải trang điểm cả ngày nhưng hãy tẩy trang hoàn toàn lớp ấy đi khi đi ngủ để làn da được thở. Một lớp dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau.

Trên đó là những phương pháp chống lão hóa da tốt nhất mà mình cung cấp cho các bạn. Thực hiện những phương pháp trên thì bạn sẽ có làn da căng mịn như mong muốn nhé.