5 cách hạn chế nám da phát triển

1. Tránh tia tử ngoại

Bạn không nên để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Cần giới hạn tối đa việc ra nắng, nhất là thời điểm có cường độ tia cực tím cao. Trường hợp bắt buộc phải ra nắng, bạn nên che kín mặt bằng khăn, nón rộng vành hoặc thoa thuốc có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Để đạt kết quả tốt, trược khi ra nắng 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng hoặc kem trị nám có thành phần chống nắng nhằm chống tác hại của tia tử ngoại. Hãy thoa lặp lại khi ra mồ hôi nhiều hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

2. Thực phẩm cải thiện sắc tố

Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm chứa vitamin C có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da ngày càng trở nên sáng mịn và hạn chế tình trạng nám lan rộng. Hãy bổ sung trong bữa ăn hàng ngày một số loại thực phẩm như cà chua, bưởi, dưa chuột.

3. Đắp mặt nạ thiên nhiên

Mặt nạ chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu của chị em khi muốn làm đẹp da nói chung và trị nám da, tàn nhang nói riêng. Có rất nhiều loại mặt nạ giúp bạn trị nám, tàn nhang một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, việc điều trị nám da mặt bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên để trị nám đòi sự kiên trì cao vì bạn phải sử dụng liên tục trong thời gian dài mới có được kết quả như mong muốn.

4. Cân bằng nội tiết

Một trong những nguyên nhân gây nên nám da, tàn nhang là do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Đó là lý giải vì sao phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh lại dễ bị nám hơn những người khác. Để lấy lại sự cân bằng nội tiết, các chị em nên sử dụng các thức ăn từ các thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên như quả lựu, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành… cà, các hạt họ đậu, hạt lanh, cử sắn dây… Estrogen tự nhiên này sẽ giúp bạn hạn chế sự hình thành nám và ngăn ngừa sự lão hóa tự nhiên của làn da.

5. Sử dụng kem trị nám

Sử dụng kem trị nám bây giờ được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng, nhanh chóng ít tốn kém thời gian, mang lại hiệu quả tốt cho làn da. Theo mình nghĩ bạn nên lựa chọn kem trị nám của các hãng mỹ phẩm sinh học.

Hiện nay, mỹ phẩm sinh học được đánh giá cao làm hài lòng các khách hàng về tính an toàn cũng như hiệu quả mang lại của nó. Bạn thử lựa chọn một loại sử dụng xem sao nhé.