Bất ngờ với cách làm đẹp da bằng giấc ngủ

1. Tẩy trang thật sạch

Trước khi đi ngủ, bạn cần tẩy trang thật sạch. Nhiều bạn gái có thói quen chỉ dùng nước sạch rửa qua mặt chứ không sử dụng dung dịch tẩy trang. Điều này là không tốt vì nước sạch thôi không đủ loại bỏ hết lớp trang điểm trên da bạn, rất dễ gây bít lỗ chân lông, sinh ra mụn và các bệnh khác về da. Tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ là bước quan trọng giúp da luôn thoáng, hỗ trợ quá trình tái tạo, phục hồi da nhanh chóng. Bạn gái cũng cần chú ý không nên chọn dung dịch trang điểm chứa nhiều cồn vì nó sẽ khiến da bạn bị khô vì cồn sẽ loại bỏ lớp dầu trên da, vô tình làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, da sẽ mỏng và dễ tổn thương hơn. Bạn gái nên chọn cho mình dung dịch nước tẩy trang có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp với những thành phần tự nhiên nhẹ dịu, không chứa cồn để làm sạch da trước khi đi ngủ.

2. Ngủ đủ giấc

Đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi nhưng làn da của chúng ta không nghỉ mà còn làm việc tích cực hơn. Trong thời gian này, tế bào da hoạt động mạnh mẽ, tốc độ phân bào nhanh gấp 8 lần so với bình thường, nên đây là thời gian da tái tạo, phục hồi sau một ngày mệt mỏi. Nếu như bạn thức quá khuya và không ngủ đủ giấc, da sẽ bị mất đi khoảng thời gian phục hồi, sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, da sạm đen và xuất hiện những nếp nhăn. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định, những người ngủ và thức dạy đúng giờ làn da chậm lão hóa hơn những người thức khuya và ngủ không đủ giấc. Bởi vậy bạn gái cần xây dựng cho mình một kế hoạch học tập và làm việc thật khoa học để đảm bảo dành đủ 6 – 8 tiếng mỗi ngày và không thức quá khuya làm việc.

3. Uống nước trước khi đi ngủ

Rất nhiều bạn gái cố gắng hạn chế uống nước trước khi đi ngủ vì nghĩ rằng như vậy sẽ khiến giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Tuy nhiên điều này chưa chính xác. Mặt khác trong thời gian ngủ kéo dài hàng tiếng đồng hồ, cơ thể rất cần nước để duy trì độ ẩm cho da và quá trình tuần hoàn máu. Các chuyên gia khuyên bạn gái nên uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da mịn màng, khỏe đẹp.

4. Thoa kem chống lão hóa

Ngủ cũng là khoảng thời gian quý giá giúp da hấp thụ các dưỡng chất trong sản phẩm dưỡng da. Rửa sạch mặt và thoa kem chống lão hóa ban đêm là việc làm không thể thiếu. bạn gái nên chọn những loại kem chống lão hóa bổ sung vitamin A, C, collagen tự nhiên và các chất chống oxy hóa… để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nám tàn nhang, mụn, nếp nhăn… , nuôi dưỡng làn da hồng hào, tươi trẻ.

5. Ngủ đúng tư thế

Không phải cứ thoa kem chống lão hóa da rồi đi ngủ thì da bạn sẽ đẹp. Bạn còn cần chú ý ngủ đúng tư thế. Tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục sẽ khiến da không thể dễ dàng căng ra như khi còn trẻ. Việc ngủ nghiêng cũng sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn ở đuôi mắt và thói quen nằm sấp sẽ khiến xuất hiện nếp nhăn quanh cằm. Theo các chuyên gia, bạn nên nằm ngửa khi ngủ là tốt nhất và sử dụng gối bọc satin để tránh hình thành nếp nhăn.