Bất ngờ với sinh tố trái cây giúp đánh bay mỡ thừa

Để loại bỏ mỡ thừa, có được thân hình đẹp, các bạn gái áp dụng rất nhiều biện pháp giảm cân như sử dụng thực phẩm chức năng, thoa kem giảm béo, thay đổi chế độ ăn uống, phẫu thuật thẩm mỹ… Trong đó, chế độ ăn uống rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng cân nặng của bạn. Các chuyên gai luôn khuyên bạn gái muốn giảm cân nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Dưới đây là những loại trái cây dễ làm, thơm ngon mà lại giúp giảm cân nhanh chóng.

1. Sinh tố trái cây nhiệt đới

Bạn chỉ cần chuẩn bị: 1 miếng dứa, ½ trái chuối, ½ trái dưa leo và nước dừa lạnh. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Loại sinh tố này tổng hợp của rất nhiều vitamin và khoáng chất cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể lại ít calo và đẹp da. Đồng thời nó tạo cà giác no lâu giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn vặt.

2. Sinh tố thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nguyên liệu gồm có: bông cải xanh (đã luộc qua), hạnh nhân, sữa chua không đường, bột hạt lanh, bột quế. Xay nhuyễn các nguyên liệu đó rồi bỏ vào tủ mát khoảng 10 phút là bạn đã có một thức uống giải khát bổ dưỡng. Sinh tố này tổng hợp các nguyên liệu rất giàu chất xơ, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao hết lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà không gây tích tụ mỡ thừa. Chất xơ còn giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

3. Sinh tố tráng thành dạ dày

Nguyên liệu gồm có: ½ trái lê, rau bina, nho, bơ, 1 thìa cà phê nước cốt chanh. bạn nên uống loại sinh tố này trước khi ăn, nó se giúp tráng thành dạ dày, tạo cảm giác no lâu lại tốt cho hệ tiêu hóa. Trái cây trong loại sinh tố này đều là những trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, ngoài công dụng giảm cân còn đẹp dạ, làm chậm quá trình lão hóa. Bạn cũng có thể dùng loại sinh tố này trước khi luyện tập thể thao sẽ là cách giảm mỡ đùi hiệu quả.

4. Sinh tố giàu dinh dưỡng, ít calo

Bạn chỉ cần cho nước dừa, quả hạnh nguyên, vani, quế, táo, bột protein không đường, hạt lanh vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Loại sinh tố này rất bổ dưỡng những lại không quá nhiều calo. Bạn có thể sử dụng sinh tố đồng thời hạn chế lượng thức ăn trong các bữa ăn chính hàng ngày và tăng cường luyện tập thể thao. Sau một thời gian sẽ có được vóc dáng như mong muốn.

5. Sinh tố giàu protein

Nếu bạn muốn một loại sinh tố có thể cung cấp cho bạn thật nhiều dưỡng chất cùng hàm lượng protein không béo thì đây chính là loại sinh tố như vậy. Bạn cần có sữa đậu nành, đậu hũ, vani, chuối, bơ đậu phộng. Tất cả các nguyên liệu đều rất giàu protein nhưng cũng chứa rất nhiều chất xơ nên không hề gây tích tụ mỡ mà còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa dưới da. Đậu nành và đậu hũ là những loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ, nó cung cấp một lượng đạm không béo lớn, tạo cảm giác no lâu. trong đậu nành còn chứa chất đặc biệt giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh có liên quan đến sự thay đổi nội tiết toó.

6. Sinh tố việt quất

Việt quất được coi là thần dược cho sức khỏe và chống lão hóa da. Đồng thời nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việt quất chứa các thành phần giúp giảm sự hình thành các mô mỡ và có khả năng chống lại sự hình thành các chất béo mới trong cơ thể. Sử dụng quả việt quất hàng ngày không chỉ là giải pháp hữu hiệu giúp đốt cháy mỡ thừa mà một cách nhanh và tự nhiên nhất mà còn tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguyên nhân gây ung thư. Để làm loại sinh tố này, bạn cần cho quả việt quất, bơ hạnh nhân, sữa chua không đường, cải xoăn, dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút đá bào. Bên cạnh việc sử dụng sinh tố này bạn cũng nên tập thể thao thương xuyên để hỗ trợ giải phóng năng lượng.

Sử dụng những loại sinh tố này trong khẩu phần ăn hàng ngày không những chống lại nguy cơ béo phì còn đẹp da. Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý trong quá trình giảm cân, sự thay đổi của trong lượng cơ thể đột ngột rất dễ dẫn đến tình trạng rạn da. Chính vì vậy bạn gái nên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp để vừa có thân hình quyến rũ vừa có làn da khỏe đẹp, mịn màng.