Học tập cách giữ dáng của những thiếu nữ Việt xưa

1. Quả sung

Sung là loại cây thường thấy ở mọi miền quê Việt Nam. Trái sung là cách giảm béo nhanh và hiệu quả được các bà các mẹ truyền nhau từ đời này qua đời khác. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trái sung có chứa chất pectin – một chất xơ hòa tan rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ này giúp loại bỏ lượng cholesterol gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát trọng lượng, giúp loại bỏ chất béo và các độc tố trong cơ thể bằng cách đưa chúng ra ngoài. Chất xơ cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Các ficin – enzym tiêu háo có trong sung – kết hợp với axit trong dạ dày và các enzym khác sẽ giảm mức độ hoạt động cho hệ thống, nhờ đó quá trình đốt cháy năng lượng và chất béo diễn ra nhanh hơn. Bạn gái có thể ăn sống sung hoặc dùng sung để làm salad ăn kèm với các món ăn hàng ngày. Trong sung còn có nhiều vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, photpho, mangan và kali nên còn là vị thuốc cổ truyền có khả năng trị một số bệnh về đường tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư.

2. Lá giang

Trong đông y, lá giang từ lâu đã là vị thuốc quý chữa nhiều bệnh về đường tiêu hóa và bệnh về da. Theo tây y, lá giang có rất nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Vị chua, tính mát của lá giang sẽ đốt cháy chất béo và loại bỏ lượng mỡ thừa dưới da một cách nhanh chóng. Phụ nữ xưa thường dùng lá giang như một loại gia vị trong các món ăn giảm cân từ thịt gà. Bạn gái có thể dùng lá giang và thịt gà bỏ da nấu thành canh ăn hàng ngày thay cơm rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng.

3. Cam đắng

Cam đắng có nhiều ở vùng nhiệt đới Chấu Á. Trong cam đắng có chứa một lượng alkaloid được gọi là Synephrine hỗ trợ đắc lực trong việc đào thải và đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Điều này có thể lý giải tại sao chiết xuất từ cam đắng thường được tìm thấy trong các sản phẩm giảm béo có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp hiện nay. Bạn có thể mua cam đắng, rửa sạch, sắc thành nước uống thay nước hàng ngày để giảm calo và mỡ thừa dưới da.

4. Mãng cầu xiêm

mãng cầu xiêm có rất nhiều ở miền Nam Việt Nam. Đây không chỉ là loại thực phẩm bỏ dưỡng mà còn được sử dụng nhiều trong các biện pháp giảm cân. Mãng cầu xiêm chứa rất nhiều nước, giàu chất xơ, vitamin C, carbohydrate và kali. Chất xơ trong mãng cầu xiêm giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu, hạn chế sự thèm ăn và kiểm soát thể trọng của cơ thể. Vitamin C còn tham gia tích cực vào quá trình chuyển háo cholesterol, giúp bạn giảm cân nhanh. Vitamin C còn là chất chống oxy hóa có khả năng ngăn hoạt động của các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da – giúp xóa bỏ nếp nhăn trên da. Xay mãng cầu với sữa chua không đường không những giúp kiểm soát cân nặng mà còn cho bạn gái làn da khỏe đẹp.

5. Cỏ ngọt

Trong y học phương đông, cỏ ngọt có tác dụng điều hào đường huyết, chống béo phì. Cỏ ngọt  có chứa chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccaroza, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng. Dùng cỏ ngọt sắc lấy nước uống mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, sau một thời gian, bạn gái sẽ có vóc dáng như mong muốn.

Trên đây là những các giảm cân hiệu quả của phụ nữ Việt xưa. Ngày nay, bạn gái có thể dễ dàng áp dụng các biện pháp đó trong chế độ giảm cân hàng ngày. Bên cạnh đó cũng cần thoa thêm một số loại kem giảm béo của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Dr.Spiller là một thương đi đầu trong ngành dược mỹ phẩm, một thương hiệu uy tín để bạn lựa chọn khi tìm đến những sản phẩm giảm cân của dòng mỹ phẩm cao cấp.