Học cách giảm cân sau sinh của những thiên thần Victorias

Các thiên thần của Victoria’s Secret đều nổi tiếng với thân hình hoàn hảo, quyến rũ đầy mê hoặc, thu hút bao ánh nhìn. Để lấy lại vóc dáng cân đối đó nhanh nhất sau khi sinh,  họ phải áp dụng các cách giảm cân hiệu quả nhất.

1. Adriana Lima

Trong show diễn của Victorias vừa qua, công chúng đã phải kinh ngạc không tin nổi Adriana Lima mới sinh bé cách đây 2 tháng. Khi mang bầu, Adriana Lima tăng cân rất nhiều khiến sau khi sinh, cô phải cấp tốc giảm cân nhanh chóng trong vòng 60 ngày. Trong 2 tháng đó, cô áp dụng chế độ ăn kiêng rất khoa học. Cô tuyệt đối không ăn tinh bột dưới mọi hình thức, thay vào đó ăn thật nhiều rau xanh, thịt bò thăn và nước ép trái cây. Cô cũng uống rất nhiều nước. Cô cho biết, nước sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da mịn màng. Cơ thể sau sinh thường bị chảy nhão nên cô tăng cường tập gym trên 2 giờ mỗi ngày để các cơ săn chắc lại như ban đầu. Ngoài ra cô còn thường xuyên nhảy dây khoảng 10 phút mỗi ngày khi có thời gian rảnh.

2. Alessandra Ambrosi

Alessandra Ambrosi là “siêu mẫu hai con” sở hữu thân hình nóng bỏng nhất dàn siêu mẫu. Sau sinh, Alessandra Ambrosi tăng cân không quá nhiều nên cô không cần ăn kiêng quá khắt khe. Tuy nhiên để giữ được vóc dáng cân đối với vòng 3 siêu quyến rũ, cô thường xuyên tập luyện các bài nhảy, aerobic, múa bale với vận động viên hướng dẫn của mình. Đồng thời, để có làn da săn chắc, bóng khỏe, cô dùng các loại kem dưỡng da của Dr.spiller – mỹ phẩm cao cấp số một Châu Âu. Đây là dòng mỹ phẩm cô tin dùng ngay từ khi bước vào nghề người mẫu. Các sản phẩm chăm sóc da của Dr.spiller khiến cô rất yên tâm bởi các thành phần tự nhiên an toàn không gây kích ứng da.

3. Doutzen Kroe

Sau khi sinh bé thứ hai  Doutzen Kroe cũng bắt đầu quá trình lấy lại vóc dáng. Cô em gái yêu quý của Doutzen Kroe là một chuyên gia dinh dưỡng đã lên cho cô một thực đơn giảm cân lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng. Cá và chất béo lành mạnh không thể thiếu trong thực đơn của cô. hàm lượng lớn omega-3 có trong cá sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy calo và đào thải mỡ thừa của cơ thể. Các chất béo không bão hòa có nhiều trong dầu oliu, hạnh nhân, lạc, hồ đào, đậu nành… cũng có mặt thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày của cô. Đây là những chất béo tốt nó không những không gây tích tụ mỡ thừa mà còn giảm lượng cholesterol xấu – nguyên nhân gây béo phì. Đạp xe và chạy bộ cũng là bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối của Doutzen Kroe.

4. Miranda Kerr

Sau khi sinh cậu con trai kháu khỉnh, không như những bà mẹ khác Miranda Kerr quyết định nuôi con bằng sữa mẹ. Chính vì vậy , chế độ ăn uống của cô vẫn cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, chỉ giảm một chút tinh bột và ăn nhiều thức ăn hữu cơ tốt cho sức khỏe. Bữa sáng của Miranda Kerr bao gồm một ly hoa quả giầm sữa chua, một quả trứng luộc, một ly nước chanh gừng và một ly trà xanh. Bữa trưa và tối, cô chỉ ăn cá hồi, bit-tết và salad, uống thêm một tách trà xanh. Bí quyết chính để giữ vóc dáng cân đối của cô chính là yoga. Cô luyện tạp yoga mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra cô cũng thoa kem giảm béo để giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa dưới da trong quá trình luyện tập.