Ăn gì để có được làn da trắng tự nhiên và hiệu quả lâu dài?

Dâu tây

Axit xitric có trong quả dâu tây có khả năng làm mờ đi các vết tàn nhang, nám, giúp làm sáng da và tăng cường được khả năng chống chọi với thời gian cho làn da luôn được trẻ trung và tràn đầy sức sống. Đây cũng chính là một món đồ ăn cực thơm ngon khiến rất nhiều cô nàng yêu thích. Ngoài việc ăn bạn cũng có thể chế cho mình những loại mặt nạ dưỡng da cực hiệu quả từ quả dâu tây đó nhé.

Dưa leo

Theo các nghiên cứu từ khoa học, dưa leo cũng rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrates, proteins, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác rất tốt cho làn da của chính bạn. Sử dụng dưa leo thường xuyên cũng là một cách làm da bạn được trắng dần một cách tự nhiên và được rất nhiều mỹ nhân xứ kim chi ưa chuộng.

Lòng trắng trứng

Đối với làn da bị nhờn, tối màu và các lỗ chân lông to,ngoài mặt nạ dưỡng da từ mật ong thì mặt nạ lòng trắng trứng chính là một gợi ý hoàn hảo số 1. Không những thế, bạn hãy bổ sung cả lòng trắng trứng qua đường tiêu hóa nữa để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

Cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều các vitamin A đem đến cho làn da được trắng hồng và rạng rỡ đầy sức sống. Ăn cà rốt vừa giúp bạn dưỡng da từ sâu bên trong hiệu quả, vừa khiến cho đôi mắt của bạn được sáng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thoa chút nước ép cà rốt lên làn da sau khi rửa mặt vào mỗi buổi sáng để loại bỏ dần đi những vết tàn nhang và sắc tố đen hiệu quả.

Cà chua

Với hàm lượng chính là các vitamin C – hợp chất chất làm trắng tự nhiên, cà chua cũng là một trong những “thần dược” giảm sự hình thành các sắc tố melanin, giúp làn da được trắng lên mỗi ngày và mờ dần đi nhanh chóng những vết nám sạm. Nhớ việc bổ sung thêm cà chua vào thành phần bữa ăn hàng ngày ngay nhé.

Bí đỏ

Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotenes, các chất chống oxy hóa có trong bí đỏ có các tác dụng ngăn chặn được sự hình thành lên các nếp nhăn, trẻ hóa được các tế bào, mang đến cho phái đẹp một làn da trắng hồng căng mịn và có độ đàn hồi cao.

Tuy nhiên, chỉ ăn thôi chưa đủ, bạn đừng quên việc sử dụng mỹ phẩm cao cấp để có được những dưỡng chất nuôi dưỡng làn da tốt nhất từ bên ngoài nhé.