Bật mí giảm béo tự nhiên từ thiên nhiên hiệu quả nhất

Nhiều bạn gái muốn giảm béo nhanh đã tự gò mình vào khuôn khổ với những chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe kết quả là cân giảm cũng là lúc nhập viện vì suy nhược cơ thể. Thật ra giảm cân không khó, bạn hoàn toàn có thể giảm béo tự nhiên bằng cách từ bỏ một số thói quen nhỏ hằng ngày hoặc áp dụng các biện pháp từ thiên nhiên. Với những biện pháp dưới đây bạn sẽ phải bất ngờ vì hiệu quả giảm béo của nó.

1. Ăn nhiều khoai lang

Giảm béo bằng khoai lang tưởng chừng như vô lý nhưng lại rất hiệu quả. Nhiều người vẫn nghĩ rằng khoai lang có nhiều tinh bột nên ăn khoai lang quá nhiều chính là nguyên nhân tăng cân. Nhưng thực chất không phải vậy! Hàm lượng tinh bột có trong khoai lang thấp hơn rất nhiều so với tinh bột trong cơm và các loại củ khác. Sử dụng khoai lang đúng cách chính là biện pháp giảm cân tuyệt vời. Bạn có thể dùng khoai lang thay thế những phần cơm nhiều tinh bột hàng ngày, vừa tạo cảm giác no lâu lại không lo béo. Tuy nhiên không vì thế bạn có thể tha hồ ăn những món chế biến từ khoai lang. Bạn chỉ nên ăn khoai lang luộc hoặc hấp, đặc biệt tránh ăn khoai lang chiên vì chúng chứa rất nhiều chất béo.

2. Mật ong

Có thể nói mật ong là “thần dược” của sức khỏe. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, mật ong còn giúp giảm béo hiệu quả. Trong mật ong chứa nhiều khoáng chất và axit amino rất tốt cho quá trình trao đổi chất béo và cholesterol của cơ thể, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Có rất nhiều cách sử dụng mật ong để giảm cân nhanh chóng, tiện lợi nhất bạn chỉ cần pha một thìa mật ong vào cốc nước ấm, uống trước các bữa ăn chính. Làm như vậy bạn bạn sẽ ăn ít khẩu phần ăn trong các bữa ăn chính,  không cảm giác đói mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng cơ thể cần. Bên cạnh đó mật ong còn rất tốt cho đường tiêu hóa, kích thích chuyển hóa năng lượng nhanh hơn hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

3. Giảm béo từ bã cà phê

Bạn hoàn toàn có thể tự làm kem giảm béo giúp đánh tan mỡ thừa dưới da cực đơn giản. Bạn chỉ cần lấy 2 thìa cà phê xay, trộn đều với sữa chua không đường thành hỗn hợp dạng sệt. Dùng hỗn hợp đó massage nhẹ nhàng lên khu vực thừa cân trên cơ thể. Chất caffein có trong cà phê sẽ thẩm thấu vào da làm tiêu mỡ, hạn chế sự xuất hiện của mỡ thừa dưới da. Các chất dinh dưỡng có trong sữa chua giúp da thêm mịn màng, tươi sáng. Nên dùng 2-3 lần mỗi tuần.

4. Ngũ cốc

Giảm cân bàng ngũ cốc là phương pháp được rất nhiều người áp dụng từ lâu. Trong ngũ cốc chưa hàm lượng lớn chất xơ, sắt, kẽm và axit folic cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giảm chỉ số cholesterol và chỉ số đượng trong máu. Dùng ngũ cốc hàng ngày như một món ăn sáng là cách giảm béo tự nhiên hiệu quả và an toàn.

5. Sữa chua

Sữa chua là món ăn quen thuộc và bổ dưỡng ai cũng biết. Sữa chua không chỉ đẹp da mà còn có công dụng giảm béo tuyệt vời. Bạn gái có thể chế biến sữa chua và trái cây thành nhiều món ăn hấp dẫn. Sữa chua có nhiều men vi sinh tốt cho đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Canxi có trong sữa chua là thành phần giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo, cho bạn vóc dáng cân đối, quyến rũ.

6. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây tươi chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và vi lượng cần thiết. Uống nước ép trái cây hàng ngày kết hợp với việc giảm khẩu phần ăn giúp giảm cân rất tốt. Nước ép trái cây còn rất tốt cho tim mạch và đường tiêu hóa. Khi chế biến nước ép từ trái cây bạn nên lưu ý không cho đường hoặc chỉ cần cho rất ít.

7. Thoa kem giảm béo

Các biện pháp trên đều rất hiệu quả nhưng nó cần nhiều thời gian. Hơn nữa các loại thực phẩm nhất là trái cây, rau xanh hiện nay thường không đảm bảo do tình trạng lạm dụng thuốc bảo vệ thực vật. Mặt khác trong quá trình chế biến, lượng vitamin và chất dinh dưỡng có trong thực phẩm đã bị mất đi rất nhiều, nên tác dụng của nó cũng rất hạn chế. Để đảm bảo hiệu quả giảm béo tốt nhất mà vẫn an toàn, chuyên gia khuyên bạn gái nên sử dụng kem giảm béo có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp. Đây là loại mỹ phẩm được làm theo công thức đặc biệt, chứa 95% tự nhiên, không chất bảo quản nên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Kem giảm béo có nguồn gốc mỹ phẩm cao cấp thẩm thấu nhanh qua da, đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da co bạn vóc dáng cân đối. Không giống như các loại kem giảm béo thông thường chứa chất gây tổn thương da, mỹ phẩm cao cấp hoàn toàn nhẹ dịu cho da, kể cả da nhạy cảm nhất. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem giảm béo được quảng cáo là có công dụng thần kì nhưng thật ra đều là những sản phẩm kém chất lượng, bạn gái cần tỉnh táo khi lựa chọn sản phẩm.

Chuyên gia luôn khuyên các bạn tìm đến các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới, các sản phẩm của họ đã được khẳng định về chất lượng. Hiện nay, với dòng mỹ phẩm cao cấp, chỉ có Dr.Spiller – thương hiệu mỹ phẩm số một Châu Âu – là đảm bảo được tất cả các tiêu chí Liên minh Châu Âu đặt ra đối với mỹ phẩm cao cấp. Bạn không cần tốn nhiều thời gian, chỉ với 20 phút mỗi ngày, kiên trì trong một thời gian ngắn bạn sẽ lấy lại vóc dáng mảnh mai, quyến rũ.