Bất ngờ cách giữ dáng của những bà mẹ nổi tiếng Hollywood

1. Jenifer Lopez

Jenifer Lopez, nữ ca sĩ xinh đẹp này luôn khiến nhiều người ghen tỵ vì những đường cong quyến rũ chết người. Ngay từ khi mang bầu, cô luôn suy nghĩ giảm cân bằng cách nào hiệu quả nhất, chính vì vậy, sau khi sinh hạ cặp song sinh, cô bước ngay vào chiến dịch giảm cân khắt khe. Cô nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác, theo đuổi một chế độ luyện tập thể dục thể hình cùng với thực đơn ăn uống cân bằng, khoa học. Cô cắt toàn bộ phần thịt đỏ trong khẩu phần ăn mà thay vào đó ăn nhiều thịt trắng. Một bữa ăn điển hình của cô bao gồm có lòng trắng trứng rán ăn kèm với rau xanh, hoa quả tươi, sữa chua và nhiều loại thịt nạc trắng như thịt gà, cá ngừa…

2. Beyonce

Khi Beyonce xuất hiện trên sân khấu 4 tháng sau sinh, công chúng đã hoàn toàn ngỡ ngàng trước thân hình quyến rũ, bốc lửa của cô. Không ai tin được rằng cô đã tăng hơn 25 cân trong thời kì mang thai. Bí quyết lấy lại vóc dáng cân đối của cô chính là cho con bú. Beyonce tiết lộ với tạp chí People về cách giảm cân: “Tôi giảm cân chủ yếu bằng việc cho con bú bằng sữa mẹ và tôi khuyên khích các bà mẹ làm việc đó. Điều đó tốt cho trẻ em và cho cả các bà mẹ”. Ngoài ra cô dành 30 phút mỗi ngày để tập các động tác thể dục nhẹ nhàng và tăng dần cường độ tập khi sức khỏe dần đi vào ổn định.

3. Jennifer Garner

Khi mang bầu lần thứ 3, Jennifer Garner tăng cân một cách chóng mặt. Trong thời kì mang bầu, lúc nào cô cũng thèm ăn khoai tây chiên và chính điều đó đã khiến cân nặng của cô tăng không ngừng. Nhưng chỉ sau 6 tháng khi sinh, nữ diễn viên phim hành động này đã xuất hiện trên phố với thân hình vô cùng thon gọn, quyến rũ. Để có được kết quả như vậy, cô thường xuyên tập yoga, đồng thời trung thành với chế độ ăn giàu protein, rau xanh và trái cây, tinh bột được giảm đáng kể.

4. Amber Rose

Amber Rose đã nặng hơn 90kg trong thời kì mang thai. Sau sinh, cô nhanh chóng thực hiện kế hoạch giảm cân. Cô thuê huấn luyện viên riêng để hướng dẫn cô tập luyện một tiếng rưỡi mỗi ngày và áp dụng chế độ ăn uống giảm cân với ngũ cốc nguyên hạt và các loại thịt đỏ cùng vơi salad ăn kèm. Cô cũng chú ý uống 3l nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy đào thải độc tốc và tăng độ ẩm cho da. Cô sử dụng kem giảm béo để hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da.

5. Shakira

Không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực âm nhạc, Shakira còn nổi tiếng với những màn múa bụng đẹp mê hồn. Luyện tập múa bụng hàng ngày chính là bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng gợi cảm nhanh chóng sau khi sinh. Ngoài ra cô còn kết hợp tập yoga và bơi hàng ngày để đốt cháy năng lượng.

6. Heidi Klum

Siêu mẫu Heidi Klum phải giảm cân cấp tốc 2 tháng sau sinh để chuẩn bị cho show trình diễn của Victoria’s Secret. Với áp lực giảm cân như vậy nên cô áp dụng chế độ ăn uống, kiêng khem rất khắt khe với 3 bữa, khẩu phần ăn rất nhỏ, dinh dưỡng cân đối và 3 tiếng ăn một lần. Sau đó cô nhảy lên máy tập cùng huấn luyện viên. Khi nào cảm thấy mệt mỏi, cô lại ngắm nhìn bức ảnh của mình trước khi sinh để lấy đó làm động lực cố gắng. Giảm cân nhanh như vậy nên để đề phòng rạn da, cô thường xuyên dùng các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp để chăm sóc da săn chắc, khỏe đẹp rạng ngời.