Bí quyết chống lão hóa da đơn giản dễ làm tại nhà

Lão hóa da là quá trình già đi của tế bào, đây là một hiện tượng tự nhiên. Biểu hiện của lão hóa là da xuất hiện những nết nhăn, nám, tàn nhanh, thậm chí nhăn nheo chảy sệ… rất xấu xí. Tuy da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi nhưng nếu có biện pháp chăm sóc lan da hợp lý có thể làm chậm lại quá trình này, giữ lâu hơn nữa vẻ đẹp thanh xuân. Có rất nhiều bí quyết chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa, sau đây chuyên gia da liễu sẽ bật mí cho bạn những bí quyết chống lão hóa da đơn giản ngay tại nhà.

1. Tập yoga

Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng theo đó mà khỏe đẹp, min màng. Bạn có thể tập các động tác yoga đơn giản tại nhà mỗi ngày. Các động tác yoga giúp lưu thông khí huyết, mang lại sự khỏe mạnh từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu, giữ cho da hồng hào, trẻ trung, chống lại các dấu hiệu lão hóa da.

3. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ và thức quá khuya chính là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng, da nhăn nheo và nám xuất hiện. Bạn cần lên kế hoạch hàng ngày của mình thật hợp lý và khoa học để không phải quá căng thăng vì công việc quá tải, có thời gian ngủ đủ giấc. Bạn gái nên dành thời gian ngủ đủ 6 tiếng mỗi ngày và ngủ trưa khoảng 30 phút để cơ thể không rơi vào tình trạng mệt mỏi stress.

2. Dinh dưỡng hợp lý

Có rất nhiều cách chống lão hóa da như đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp, sử dụng thuốc uống hỗ trợ, thậm chí là có can thiệp của y học… nhưng bí quyết chống lão hóa tiện lợi và thiết thực nhất vẫn là thực phẩm.

• Rau xanh và trái cây luôn là thực phẩm hàng đầu trong công cuộc làm đẹp. Trong rau xanh, trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, cúng như các vitamin A-C-E, vitamin nhóm B cùng các khoáng chất tự nhiên có công dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các nguyên nhân gây lão hóa da, thúc đẩy quá trình tái tạo da, cho da trắng hồng, căng mọng, xóa mờ vết thâm nám. Bạn gái nên ăn nhiều các loại rau xanh có chứ vitamin A, C, E như những rau có màu xanh đậm, cà rốt, khoai tây, bí xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt.
• Nên ăn nhiều cá: Trong cá chứa nhiều omega-3 chất có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, kích thích phục hồi cấu trúc da, lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da bạn gái.
• Các loại thịt đỏ như thịt bò cũng chứa nhiều protein tự nhiên, vitamin rất tốt cho quá trình trao đổi chất, tổng hợp collagen chống lại lão hóa da.

Ngoài ra bạn gái cũng có thể sử dụng các loại rau xanh và trái cây “tự chế” thành kem chống lão hóa tự nhiên sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho da.

3. Dùng kem chống lão hóa da

Một trong những cách hiệu quả nhất chống lão hóa da là sử dụng kem chống lão hóa. Trong kem chống lão hóa chứa đầy đủ các chất cần thiết cho da, giúp da phục hồi nhanh chóng. Các chuyên gia da liễu cũng khuyên bạn gái nên dùng những loại kem chống lão hóa có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp. Điểm nổi bật nhất của dòng mỹ phẩm này là việc ứng dụng những hợp chất tự nhiên và có tính chất giống tự nhiên trong nghiên cứu sản xuất các sản phẩm chăm sóc da dựa trên nguyên lý tự nhiên của làn da. Chính vì vậy nó giữ lại được những ưu thế chống lão hóa của các thành phần tự nhiên, đồng thời không chứa bất kì tạp chất nào gây kích ứng da, phù hợp với mọi loại da kể cả da nhạy cảm nhất. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chống lão hóa ra kém chất lượng, hàng nhái, chính vì vậy, bạn đừng tiếc tiền mà mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc, mà hãy tìm đến các sản phẩm của các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới. Hiện nay, luôn đứng đầu trong danh sách các sản phẩm chăm sóc da lão hóa tốt nhất do người tiêu dùng và chuyên gia da liễu bình chọn là những sản phẩm của thương hiệu Dr-spiller – mỹ phẩm cao cấp số một Châu Âu. Đây là thương hiệu có hơn 50 năm kinh nghiệm, cùng dây truyền công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới. Các sản phẩm dành cho da lão hóa của hãng hoàn toàn được chiết xuất từ thiên nhiên như lô hội, sáp ong, trứng cá tầm, thảo mộc… vitamin, collagen và khoáng chất tự nhiên nên có tác dụng kích thích quá trình tái tạo và phục hồi da, xóa mờ thâm nám và nếp nhăn, cho da mềm mại, trắng hồng từ sâu bên trong. Các chất tự nhiên nên thích hợp với mọi loại da. Thoa kem chống lão hóa mỗi ngày sau khi làm sạch da là bí quyết chống lão hóa da, làn da của bạn sẽ được bảo vệ và luôn khỏe đẹp, mịn màng.