Bí quyết để có thân hình bốc lửa như thiếu nữ Brazil

1. Gạo và đậu

khẩu phần ăn của phụ nữ Brazil chủ yếu là gạo và đậu. Đây là một chế độ ăn uống đầy đủ giàu chất xơ và ít chất béo được cho là cách giảm mỡ nhanh nhất. Tuy là thành phần chính nhưng họ cũng không ăn quá nhiều mà chỉ ăn một lượng vừa đủ để cung cấp tinh bột cần thiết cho cơ thể. Đậu là loại thực phẩm có hàm lượng đạm tốt và chất xơ rất dồi dào. Bởi vậy mà tạo cảm giác nhanh no mà không gây tích tụ mỡ trong cơ thể. Trong đậu còn có nhiều chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và làm đẹp da.

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây cũng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của phụ nữ nơi đây. Họ ăn những loại rau củ quả của vùng nhiệt đới cứa rất nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Những loại thực phẩm xanh này không những giúp giảm cân nhanh chóng mà còn có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ tim mạch. Họ uống nước ép trái cây tươi bất cứ lúc nào cảm thấy khát.

3. Đắm chìm trong các điệu nhảy

Brazil nổi tiếng với những lễ hội đầy màu sắc, âm nhạc và các điệu nhảy. Không cô gái nào ở Brazil là không biết nhảy. Họ thường xuyên đến các lớp học nhảy và nhảy với bạn bè khi có thời gian rảnh. Chính điều này đã giúp tiêu hao một lượng lớn năng lượng dư thừa. Đồng thời, đây cũng chính là bí quyết khiến các cô gái nơi đây luôn giữ được thân hình bốc lửa với 3 vòng hoàn hảo. Các động tác từ nhẹ nhàng đến sôi động di chuyển theo điệu nhạc đòi hỏi hệ cơ phải hoạt động đã tạo điều kiện cho cơ săn chắc, làn da mịn màng, thân hình quyến rũ.

4. Cát biển

Brazil còn nổi tiếng với những bải biển xanh ngắt cùng bờ cát vàng trải dài đẹp đến mê người. Và tất nhiên phụ nữ nơi đây không bỏ qua nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên ấy. Làm đẹp bằng cát là phương pháp làm đẹp nổi tiếng của các cô gái Brazil. Cát biển của Brazil rất sạch, mịn và chứa nhiều khoáng vi chất từ biển nên có công dụng làm đẹp da rất tốt. Ngoài ra việc chà xát cát biển lên da cũng có công dụng giảm béo khá tốt như khi bạn sử dụng các loại kem giảm béo. Các chất khoáng từ biển động lại trên cát sẽ thấm vào da khi bạn dùng cát để massage cơ thể, nhờ đó tiêu hao một phần năng lượng đáng kể và hỗ trợ đốt cháy lớp mỡ thừatích tụ dưới da.

5. Quả việt quất

Quả việt quất được phụ nữ Brazil sử dụng rất nhiều trong các giải pháo làm đẹp. Việt quất được coi là thần dược cho sức khỏe và chống lão hóa da. Đồng thời nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việt quất chứa các thành phần giúp giảm sự hình thành các mô mỡ và có khả năng chống lại sự hình thành các chất béo mới trong cơ thể. Sử dụng quả việt quất hàng ngày không chỉ là giải pháp hữu hiệu giúp đốt cháy mỡ thừa mà một cách nhanh và tự nhiên nhất mà còn tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguyên nhân gây ung thư.

6. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là giải pháp tốt cho cân nặng được các thiếu nữ Brazil rỉ tai nhau. Ngủ cũng sẽ khiến bạn tiêu hao một lượng calo khá lớn, nhiều hơn việc bạn ngồi hàng giờ bên máy tính hoặc tivi. Ngủ đúng giờ và không thức khuya, cơ thể sẽ không mệt mỏi, bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn và nhờ đó hạn chế được lượng mỡ thừa nạp vào cơ thể sau khi ăn khuya. Họ thường thoa các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp của Dr.Spiller và uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này có tác dụng giúp giấc ngủ được sâu hơn và chăm sóc da ngay cả khi bạn đang say giấc.