Bí quyết giữ dáng của ngôi sao gợi cảm nhất hành tinh

1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Cô sở hữu một gương mặt bầu bĩnh và thân hình đầy dăn nên rất dễ tăng câng vì vậy cô luôn tìm kiếm những cách giảm béo tốt nhất. Để giữ gìn vó dáng cân đối của mình, Jennifer Lawrence luôn theo đuổi chế độ dinh dưỡng hoa học với nhiều rau xanh và trái cây. Các loại salad, nước ép trái cây tươi không bao giờ thiếu trong thực đơn của nữ diễn viên xinh đẹp này. Bữa sáng cô thường ăn ngũ cốc, sữa tách kem và một ly nước ép cà chua; bữa trưa và tối chủ yếu là cá, bít-tết, rau xanh và nước chanh gừng, có thể ăn thêm bánh mỳ những lượng rất ít. Và trước khi đi ngủ không quên uống một cốc nước ấm. Nước ấm sẽ khiến cô dễ ngủ hơn, cung cấp lượng nước cần thiết cho quá trình tuần hoàn máu của cơ thể và độ ẩm cho da trong suốt thời gian dài khi ngủ.

2. Uống trà xanh

Cô học theo cách của người Nhật, uống trà xanh hàng ngày để giảm cân, chống lão hóa. Trong trà xanh có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa. Các chất xơ có trong trà xanh sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, nhờ đó mà lượng thức ăn nhanh chóng được biến thành năng lượng chứ không gây tích tụ mỡ thừa. Đồng thời trà xanh còn giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa dưới da. Các chất oxy hóa trong trà xanh có khả năng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, phòng các bệnh về tim mạch và làm đẹp da.

3. Tập gym

Để giữ thân hình quyến rũ với ba vòng hoàn hảo, cô thường xuyên đến các phòng tập gym vào cuối tuần. Cô cũng tập một số môn thể thao như bơi, bong chuyền… mỗi khi có thời gian rảnh. Để làn da khoẻ đẹp, căng mịn, trong quá trình tập cô không quên dưỡng da bằng một số sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp.

4. Không ăn vặt

Theo cô, ăn vặt sẽ làm tăng cân rất nhanh. Người đẹp chia sẻ cô luôn hạn chế ăn vặt và nếu có ăn chỉ ăn một thanh socola đen ít calo hoặc ngậm một vài viên kẹo vị chanh ít đường. Mỹ nhân 9x này nói không với đồ ăn nhanh và nước uống có ga.

5. Xông hơi

nữ diễn viên gợi cảm này bật mí, cô xông hơi 2 lần mỗi tuần để giảm cân. Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi không những giúp tinh thần cô thoải mái sau thời gian làm việc căng thẳng mà còn tiêu hao năng lượng rất tốt, 40 phút ngồi trong phòng xông hơi sẽ tiêu hao lượng calo tương đương với tham gia các môn thể thao mạnh trong khoảng 25 phút. Các loại kem giảm béo được dùng trong quá trình xông hơi cũng hỗ trợ phần nào việc đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng của cơ thể.

6. Luôn tươi cười

Luôn tươi cười không chỉ tạo cảm giác vui vẻ, lạc quan yêu đời mà còn tiêu hao khá nhiều năng lượng. Cô thích mỉm cười với mọi người, vì điều đó khiến cô tràn đầy năng lượng mỗi ngày làm việc, cô sẽ làm được nhiều việc hơn và hào hứng hơn.