5 Cách kiểm soát dầu nhờn khi trời nắng hiệu quả mỗi ngày

Trời nắng khiến làn da tiết nhiều dầu hơn bình thường, gây cảm giác nhờn rít, khó chịu và tiềm ẩn nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn. Rất nhiều người băn khoăn không biết cách kiểm soát dầu nhờn khi trời nắng sao cho hiệu quả mà vẫn an toàn cho da.

Việc lựa chọn phương pháp phù hợp không chỉ giúp kiểm soát lượng dầu mà còn hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, hạn chế bóng nhờn và giữ lớp trang điểm lâu trôi hơn trong điều kiện thời tiết oi bức.

Nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu hơn khi trời nắng

Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể tự động kích hoạt cơ chế điều hòa nhiệt bằng cách tăng tiết mồ hôi và bã nhờn. Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nhằm giữ độ ẩm cho da, tránh mất nước qua bề mặt biểu bì. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc da trở nên bóng nhờn, lỗ chân lông bị giãn nở và dễ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn.

Ánh nắng mặt trời còn làm da bị tổn thương và mất nước nhanh chóng. Khi da bị khô đi ở lớp bề mặt, tuyến dầu lại càng tăng cường hoạt động để “bù đắp” độ ẩm thiếu hụt. Đây là một phản ứng tự nhiên nhưng gây phản tác dụng, đặc biệt là với những người sở hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp thiên dầu.

Không chỉ vậy, tia UV còn tác động đến các tuyến nội tiết trong cơ thể, khiến việc sản xuất hormone bị rối loạn, từ đó làm tăng nguy cơ tiết dầu bất thường ở vùng mặt, đặc biệt là vùng chữ T (trán, mũi, cằm).

Làm sạch đúng cách – Bước đầu tiên trong kiểm soát dầu nhờn

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da

Sử dụng sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu nhưng không làm mất đi lớp dầu tự nhiên là nguyên tắc quan trọng. Với da dầu, nên chọn sản phẩm có chứa thành phần như salicylic acid hoặc tea tree oil giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Tránh dùng các loại sữa rửa mặt có tính kiềm quá mạnh, dễ làm da khô căng và kích thích tiết dầu trở lại.

Nghiên cứu lâm sàng đăng tải trên Journal of Dermatological Science năm 2021 cho thấy, rửa mặt quá 2 lần/ngày có thể gây mất cân bằng độ pH da, làm tăng nguy cơ tiết dầu nhiều hơn tới 35%.

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp da thông thoáng

Việc loại bỏ lớp tế bào chết là điều cần thiết để ngăn chặn tình trạng tích tụ dầu thừa và bít tắc lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần bằng sản phẩm có hạt mịn hoặc dạng enzyme là cách nhẹ nhàng mà hiệu quả để duy trì làn da sáng khỏe, giảm dầu rõ rệt mà không gây kích ứng.

Dưỡng ẩm đúng cách để kiểm soát dầu trong mùa nắng nóng

Một quan niệm sai lầm phổ biến là da dầu không cần dưỡng ẩm. Trên thực tế, thiếu độ ẩm là một trong những nguyên nhân khiến da tiết dầu nhiều hơn nhằm tự cân bằng.

Sử dụng kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion

Các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free) là lựa chọn tối ưu cho mùa nắng. Dạng gel hoặc lotion giúp thẩm thấu nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông. Thành phần nên ưu tiên bao gồm hyaluronic acid, glycerin hoặc niacinamide – những chất có khả năng cấp nước mạnh mẽ và làm dịu da.

Nghiên cứu từ American Academy of Dermatology chỉ ra rằng việc duy trì độ ẩm đầy đủ cho da có thể làm giảm 27% lượng dầu tiết ra sau 4 tuần sử dụng sản phẩm dưỡng phù hợp.

Kết hợp xịt khoáng chứa khoáng chất tự nhiên

Xịt khoáng không chỉ cấp nước tức thì cho da mà còn giúp làm dịu nhiệt, giảm tình trạng bóng nhờn trong những ngày nắng gắt. Nên chọn loại có chứa kẽm (zinc) hoặc selenium vì chúng giúp kiểm soát tuyến bã nhờn hiệu quả.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến lượng dầu trên da như thế nào?

Thói quen ăn uống đóng vai trò không nhỏ trong việc điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Một số thực phẩm có thể làm tăng tiết dầu, trong khi số khác giúp kiểm soát và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

Hạn chế đường, sữa và thực phẩm chế biến sẵn

Chế độ ăn giàu đường tinh luyện và sữa bò có thể làm tăng insulin và hormone IGF-1, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Một nghiên cứu tại Đại học Melbourne cho thấy, người trẻ tiêu thụ nhiều đường và sữa có tỷ lệ da tiết dầu cao hơn 37% so với nhóm kiểm soát.

Thực phẩm chế biến sẵn như đồ chiên, thức ăn nhanh cũng góp phần làm mất cân bằng hormone, dẫn đến rối loạn tuyến dầu trên da.

Tăng cường rau xanh, trái cây và nước lọc

Các loại rau xanh như cải bó xôi, rau bina, và trái cây giàu vitamin C như cam, dâu, kiwi giúp da được nuôi dưỡng từ bên trong, giảm viêm và điều hòa lượng dầu. Uống đủ nước (2-2.5 lít mỗi ngày) giúp da giữ ẩm tự nhiên, tránh tình trạng tiết dầu để “bù nước”.

Tối ưu hóa chu trình chăm sóc da ban ngày

Một chu trình chăm sóc da hợp lý vào ban ngày là chìa khóa giúp kiểm soát dầu hiệu quả, đặc biệt trong điều kiện khí hậu nắng nóng và độ ẩm cao.

Luôn sử dụng kem chống nắng không gây bóng nhờn

Kem chống nắng là bước không thể thiếu trong mọi chu trình chăm sóc da. Tuy nhiên, khi chọn sản phẩm cho da dầu trong mùa nắng, cần ưu tiên loại oil-free, non-comedogenic và có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh. Các dạng gel, fluid hoặc essence thường ít gây bít tắc hơn kem dạng đặc.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, chỉ số SPF lý tưởng cho da dầu là từ 30 trở lên và nên được thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.

Sử dụng giấy thấm dầu hoặc phấn phủ kiềm dầu

Giấy thấm dầu là công cụ đơn giản nhưng hữu hiệu giúp làm sạch dầu tức thì mà không làm trôi lớp trang điểm. Trong khi đó, phấn phủ khoáng có khả năng hút dầu nhẹ nhàng, duy trì làn da khô thoáng mà không gây bí tắc.

Vậy làm sao để phân biệt đâu là hiện tượng tiết dầu bình thường và đâu là dấu hiệu của một rối loạn da tiềm ẩn? Nội dung này sẽ tiếp tục được giải đáp trong phần tiếp theo của bài viết.

Dấu hiệu cảnh báo làn da đang tiết dầu bất thường

Không phải mọi trường hợp da tiết dầu đều là bình thường. Khi da mặt thường xuyên bóng loáng dù không vận động, lỗ chân lông to rõ, da sạm màu hoặc xuất hiện mụn viêm, mụn đầu đen dày đặc… đây có thể là biểu hiện của tình trạng rối loạn tuyến bã nhờn. Nếu không được kiểm soát đúng cách, tình trạng này sẽ kéo dài và dẫn đến các bệnh lý da liễu mạn tính.

Ngoài yếu tố nội tiết, việc dùng sai mỹ phẩm hoặc không làm sạch đúng cách cũng là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu hơn. Việc can thiệp sớm bằng cách chăm sóc da khoa học và sử dụng sản phẩm chuyên biệt sẽ giúp làm dịu da, giảm tiết dầu và hạn chế tổn thương lâu dài.

Các sản phẩm Dr. Spiller hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn hiệu quả

Dr-Spiller.vn là thương hiệu dược mỹ phẩm cao cấp đến từ Đức, nổi tiếng với các dòng sản phẩm sinh học tương thích với da và được khuyên dùng trong các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu tại spa, phòng khám da liễu. Đối với nhu cầu kiểm soát dầu nhờn khi trời nắng, Dr. Spiller cung cấp các giải pháp toàn diện dựa trên sự cân bằng giữa làm sạch – cấp ẩm – điều tiết bã nhờn.

Sữa rửa mặt Herbal Cleansing Gel

Với chiết xuất thảo mộc thiên nhiên như cây xô thơm và cúc kim tiền, sản phẩm giúp làm sạch da nhẹ nhàng, giảm bít tắc lỗ chân lông và kháng khuẩn tự nhiên. Herbal Cleansing Gel phù hợp với da dầu, da mụn, giúp làm sạch mà không gây khô căng sau khi sử dụng.

Nước cân bằng Moisturizing Toner with Herbal Extracts

Đây là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da dầu. Với chiết xuất cây phỉ, hoa cúc và hoa oải hương, nước cân bằng này giúp làm dịu da, se khít lỗ chân lông và hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn trong suốt cả ngày. Sản phẩm không chứa cồn, an toàn cho cả da nhạy cảm.

Gel dưỡng kiểm soát dầu Acnoderm Gel

Với chiết xuất lô thảo dược cấp nước sâu và làm dịu nhanh tình trạng bóng dầu. Kết cấu dạng gel thẩm thấu nhanh, không gây bít tắc lỗ chân lông, lý tưởng cho điều kiện thời tiết nóng ẩm.

Kem chống nắng SUMMER GLOW Sun Sensitive Serum SPF 30

Dành riêng cho da dầu và hỗn hợp thiên dầu, kem chống nắng của Dr. Spiller giúp bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của tia UVA/UVB, đồng thời giảm thiểu hiện tượng đổ dầu và giữ cho bề mặt da khô thoáng trong nhiều giờ. Kết cấu mỏng nhẹ, dễ tán đều và không để lại vệt trắng.

Mặt nạ làm dịu da Azulen Cream Mask

Sử dụng 1-2 lần/tuần, mặt nạ Azulen Cream Mask là “trợ thủ” đắc lực giúp thanh lọc da, làm dịu các ổ viêm do mụn và giảm lượng dầu thừa. Với thành phần từ azulene chiết xuất hoa cúc, mặt nạ giúp cân bằng da, làm mềm lớp sừng và phục hồi da sau thời gian tiếp xúc với ánh nắng gắt.

Một số thói quen nên duy trì để kiểm soát dầu nhờn lâu dài

Kiểm soát dầu nhờn không chỉ phụ thuộc vào sản phẩm chăm sóc da mà còn liên quan chặt chẽ đến lối sống hàng ngày. Duy trì những thói quen sau sẽ giúp làn da ổn định, giảm tiết dầu ngay cả khi thời tiết khắc nghiệt:

• Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp cân bằng nội tiết tố và điều hòa hoạt động tuyến dầu
• Hạn chế sử dụng điện thoại sát mặt, thường xuyên làm sạch vỏ gối, khẩu trang để tránh vi khuẩn tích tụ
• Thường xuyên tập luyện thể dục để thúc đẩy lưu thông máu và đào thải độc tố qua mồ hôi thay vì qua da mặt
• Kiểm soát căng thẳng – stress làm tăng hormone cortisol, dẫn đến tăng tiết bã nhờn
• Không lạm dụng giấy thấm dầu quá mức vì dễ làm khô da tạm thời, gây tiết dầu ngược trở lại

>> XEM THÊM

Da nhạy cảm nổi mẩn khi nắng nóng: 3 Cách xử lý và chăm sóc hiệu quả

Top 3 Sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da nhạy cảm an toàn và hiệu quả

3 Cách làm dịu da nhạy cảm khi bị cháy nắng hiệu quả 

Giải đáp một số câu hỏi thường gặp về cách kiểm soát dầu nhờn khi trời nắng

Dùng kem dưỡng vào ban ngày có làm da đổ dầu nhiều hơn không?
Không. Kem dưỡng giúp giữ ẩm và làm mềm da, từ đó hạn chế tình trạng tiết dầu để bù nước. Nên chọn loại kem dưỡng phù hợp với da dầu như dạng gel hoặc lotion, không chứa dầu.

Trời nắng nóng có nên rửa mặt nhiều lần trong ngày để giảm dầu không?
Không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày. Việc rửa quá nhiều khiến da mất cân bằng, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Nếu cần làm sạch giữa ngày, nên dùng xịt khoáng hoặc giấy thấm dầu dịu nhẹ.

Có nên ngưng dưỡng da vào mùa nắng để da không bị bí?
Không nên. Vào mùa nắng, da mất nước nhiều hơn do nhiệt độ cao và tia UV, việc dưỡng da sẽ giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, tránh tiết dầu quá mức. Chỉ cần chọn sản phẩm phù hợp, thẩm thấu nhanh là đủ.

Sản phẩm của Dr. Spiller có dùng được cho da nhạy cảm không?
Có. Hầu hết các sản phẩm Dr. Spiller đều có công thức sinh học tương thích với da, không chứa paraben, không hương liệu nhân tạo và an toàn cho da nhạy cảm. Tuy nhiên, nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn mặt.

Kiểm soát dầu nhờn có giúp ngừa mụn không?

Có. Khi da tiết ít dầu hơn, lỗ chân lông thông thoáng hơn, sẽ giảm nguy cơ hình thành mụn đầu đen, mụn viêm. Đây là lý do vì sao kiểm soát dầu là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn.

Kết luận: Cách kiểm soát dầu nhờn khi trời nắng không chỉ đơn giản là làm sạch bề mặt da, mà là một chiến lược toàn diện kết hợp giữa chăm sóc da đúng cách, chọn sản phẩm phù hợp như của Dr. Spiller và duy trì lối sống khoa học. Khi hiểu đúng và áp dụng hợp lý, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, sáng mịn và giảm thiểu đáng kể tình trạng bóng dầu gây khó chịu.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88

Email: Info@dr-spiller.vn

Website: Dr-Spiller.vn

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn

Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”