Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều hơn vào những ngày hành kinh, khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và khó chịu. Cách trị mụn khi hành kinh luôn là mối quan tâm của nhiều người, bởi trong thời gian này, thay đổi nội tiết tố khiến da dễ bị viêm, tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, có những phương pháp giúp giảm thiểu và kiểm soát tình trạng mụn hiệu quả trong giai đoạn nhạy cảm này.

Nguyên nhân gây mụn khi hành kinh

Mụn xuất hiện khi hành kinh không phải là vấn đề hiếm gặp. Để hiểu rõ hơn về cách trị mụn khi hành kinh, ta cần phải nắm được các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là hormone estrogen và progesterone, có thể làm tăng lượng dầu tiết ra từ tuyến bã nhờn trên da. Khi lượng dầu này kết hợp với tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn, sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành mụn.

Tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn

Khi nồng độ progesterone trong cơ thể tăng cao vào nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này khiến da dễ bị nhờn, đặc biệt là ở các vùng như trán, cằm và mũi, nơi tuyến bã nhờn hoạt động nhiều nhất. Tình trạng này tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành mụn trứng cá.

Căng thẳng và stress

Căng thẳng trong thời gian trước kỳ kinh cũng là một trong những yếu tố gây mụn. Cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol khi bạn cảm thấy căng thẳng, và cortisol có thể làm tăng lượng dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nhiều người cảm thấy thèm ăn những món chứa nhiều đường, dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh trong thời gian hành kinh. Việc tiêu thụ thực phẩm này có thể làm tăng tình trạng mụn, vì chúng có thể kích thích sự bài tiết dầu nhờn trên da. Ngoài ra, thực phẩm có hàm lượng glycemic cao cũng có thể ảnh hưởng đến sự sản sinh insulin, gây viêm nhiễm và hình thành mụn.

Các phương pháp trị mụn khi hành kinh

Có rất nhiều cách trị mụn khi hành kinh, từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp giảm thiểu tình trạng mụn trong giai đoạn này.

Sử dụng sản phẩm chứa salicylic acid

Salicylic acid là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm trị mụn, đặc biệt hiệu quả đối với mụn trứng cá do thay đổi nội tiết tố. Salicylic acid giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và dầu thừa, từ đó ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm có chứa salicylic acid dưới dạng sữa rửa mặt, gel trị mụn hoặc toner.

Áp dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Mặt nạ từ thiên nhiên không chỉ giúp làm dịu da mà còn có tác dụng kiểm soát mụn rất tốt. Một số nguyên liệu thiên nhiên như mật ong, nghệ, trà xanh, và gel lô hội chứa các thành phần kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch da và giảm thiểu mụn. Bạn có thể thử các công thức mặt nạ sau:

• Mặt nạ mật ong và nghệ: Trộn 1 thìa mật ong và 1/2 thìa bột nghệ. Đắp lên da trong 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Mật ong có tính kháng khuẩn, trong khi nghệ giúp làm sáng da và giảm sưng viêm.

• Mặt nạ trà xanh: Trà xanh có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm dịu da và giảm viêm. Bạn có thể dùng bã trà xanh để đắp lên mặt, giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

Duy trì thói quen chăm sóc da đúng cách

Việc rửa mặt đúng cách và đều đặn là bước cơ bản để duy trì làn da sạch sẽ và ngăn ngừa mụn. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình, tránh các sản phẩm có chứa cồn hoặc các thành phần gây kích ứng. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông.

Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần bằng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp làm sạch sâu và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc trị mụn khi hành kinh. Việc ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp da khỏe mạnh hơn. Các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, hạt chia, quả bơ và cá hồi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, giúp giảm viêm và hỗ trợ tái tạo da. Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga, vì chúng có thể làm tăng tình trạng mụn.

Giảm căng thẳng và stress

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính khiến mụn xuất hiện nhiều hơn trong kỳ kinh. Để giảm stress, bạn có thể thử áp dụng các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, đi bộ hoặc tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Ngoài ra, việc duy trì một giấc ngủ đủ và sâu cũng rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da và giảm mụn.

Các liệu pháp trị mụn khi hành kinh tại bác sĩ

Ngoài các phương pháp chăm sóc da tại nhà, bạn cũng có thể tham khảo các liệu pháp trị mụn từ bác sĩ da liễu nếu tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng.

Điều trị bằng thuốc uống

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chứa hormone như thuốc tránh thai để điều chỉnh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giảm thiểu sự hình thành mụn. Thuốc tránh thai giúp giảm lượng testosterone trong cơ thể, làm giảm lượng dầu thừa và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Liệu pháp ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp trị mụn hiệu quả, sử dụng ánh sáng đặc biệt để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm dịu da. Các bác sĩ da liễu thường sử dụng liệu pháp ánh sáng xanh hoặc ánh sáng đỏ để điều trị mụn trứng cá. Ánh sáng xanh giúp tiêu diệt vi khuẩn, trong khi ánh sáng đỏ giúp kích thích sản sinh collagen và tái tạo da.

Lột da hóa học

Lột da hóa học là một phương pháp điều trị mụn thông qua việc sử dụng các axit để loại bỏ lớp da chết và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Phương pháp này giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm sưng viêm và cải thiện kết cấu da. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Cách phòng ngừa mụn khi hành kinh

Phòng ngừa mụn khi hành kinh là điều hoàn toàn khả thi nếu bạn tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc da đúng cách và thay đổi một số thói quen sinh hoạt. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn ngăn ngừa mụn trong kỳ kinh nguyệt.

Thực hiện chế độ chăm sóc da đều đặn

Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường là rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, bạn nên sử dụng các sản phẩm có thành phần nhẹ nhàng và phù hợp với làn da của mình.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và giảm tình trạng mụn. Bạn nên tăng cường ăn rau củ quả, thực phẩm giàu omega-3, vitamin A và E, đồng thời giảm thiểu thực phẩm có chỉ số glycemic cao.

Tạo thói quen sống lành mạnh

Một cuộc sống lành mạnh với chế độ ngủ đủ giấc, giảm stress, luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và làn da tốt.

>> XEM THÊM

Cách trị mụn bọc cho da nhạy cảm – Phương pháp hiệu quả

Cách trị nóng gan nổi mụn an toàn và hiệu quả

Cách trị mụn sưng đỏ ở mũi nhanh chóng và hiệu quả

Cách trị mụn khi hành kinh với sản phẩm của Dr. Spiller

Trong những ngày hành kinh, hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến tình trạng mụn ẩn, mụn viêm và da nhạy cảm hơn bình thường. Để kiểm soát mụn hiệu quả trong giai đoạn này, bạn cần một quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng nhưng chuyên sâu. Bộ sản phẩm từ Dr. Spiller sẽ là giải pháp an toàn giúp làm dịu da, giảm viêm và hỗ trợ làm sạch mụn nhanh chóng.

Dưới đây là các bước chăm sóc da đúng cách trong kỳ kinh nguyệt:

Bước 1: Làm sạch nhẹ nhàng với Herbal Cleansing Gel

Herbal Cleansing Gel giúp làm sạch da hiệu quả mà không làm tổn thương hàng rào bảo vệ tự nhiên:

• Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm.

• Chiết xuất cây phỉ giúp kháng viêm, làm dịu các nốt mụn đỏ.

Cách dùng:
Dùng sáng và tối, massage nhẹ nhàng trên da ẩm và rửa sạch bằng nước ấm.

Bước 2: Thanh lọc lỗ chân lông với Terra California Clay Mask

Khi hành kinh, tuyến dầu hoạt động mạnh, dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Terra California Clay Mask:

• Hút sạch dầu thừa và tạp chất sâu trong da.

• Hỗ trợ giảm sưng viêm cho các nốt mụn mới hình thành.

Cách dùng:
Đắp mặt nạ 2–3 lần/tuần, giữ trên da 10–15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Bước 3: Cân bằng da với Herbal Moisturizing Toner

Herbal Moisturizing Toner giúp:

• Se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH da sau bước rửa mặt.

• Làm dịu làn da đang nhạy cảm trong những ngày “đèn đỏ”.

Cách dùng:
Thấm toner vào bông tẩy trang, lau nhẹ toàn bộ khuôn mặt, tránh vùng mắt.

Bước 4: Chấm nhanh nốt mụn viêm với Acnoderm Roll-On

Nếu xuất hiện những nốt mụn đỏ đau, Acnoderm Roll-On sẽ:

• Gom cồi mụn nhanh chóng nhờ axit salicylic và kẽm.

• Hạn chế vi khuẩn gây mụn lan rộng.

Cách dùng:
Sau toner, lăn nhẹ trực tiếp lên các nốt mụn 2–3 lần/ngày.

Bước 5: Dưỡng ẩm nhẹ nhàng với Propolis Day Cream

Trong giai đoạn hành kinh, da dễ khô ráp, mất nước nhẹ. Propolis Day Cream:

• Dưỡng ẩm sâu mà không gây bí da.

• Chiết xuất keo ong giúp làm dịu viêm và tăng sức đề kháng cho da.

Cách dùng:
Thoa kem sau serum hoặc sau Acnoderm Roll-On, dùng sáng và tối.

Chăm sóc da đúng cách trong những ngày hành kinh giúp kiểm soát mụn hiệu quả, đồng thời giữ cho làn da khỏe mạnh và đều màu. Với sự hỗ trợ từ bộ sản phẩm sinh học Dr. Spiller, đặc biệt là Acnoderm Roll-On, bạn hoàn toàn có thể giảm nhanh tình trạng mụn viêm, duy trì làn da sạch mịn suốt kỳ “đèn đỏ”.

Lời kết

Với sự kết hợp của các sản phẩm chăm sóc da từ Dr-Spiller, việc trị mụn khi hành kinh sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Những sản phẩm này không chỉ giúp làm sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho làn da, giảm viêm và ngăn ngừa mụn tái phát. Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp và chăm sóc làn da của mình đúng cách để tự tin mỗi ngày, đặc biệt trong những ngày nhạy cảm của chu kỳ kinh nguyệt.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88

Email: Info@dr-spiller.vn

Website: Dr-Spiller.vn

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn

Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”