Thon gọn cơ thể

Ăn nhiều rau xanh và trái cây Cô sở hữu một gương mặt bầu bĩnh và thân hình đầy dăn nên rất dễ tăng câng vì vậy cô luôn tìm kiếm những cách giảm béo tốt nhất. Để giữ gìn vó dáng cân đối của mình, Jennifer Lawrence luôn theo đuổi chế độ dinh dưỡng […]

  Tuyệt đối không ăn đêm Không ăn đêm là bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bởi ban đêm, theo nhịp sinh học, cơ thể chúng ta rất cần nghỉ ngơi, đây không phải thời gian thích hợp cho hoạt độn ăn uống. Ăn không phù hợp với nhịp sinh học khiến năng lượng […]

Gạo và đậu khẩu phần ăn của phụ nữ Brazil chủ yếu là gạo và đậu. Đây là một chế độ ăn uống đầy đủ giàu chất xơ và ít chất béo được cho là cách giảm mỡ nhanh nhất. Tuy là thành phần chính nhưng họ cũng không ăn quá nhiều mà chỉ ăn […]

Heo Kyung Hwan Để có thân hình sáu múi săn  chắc, mỹ nam xứ kim chi này đã áp dụng cách ăn giảm béo với ức gà. Trong suốt một thời gian dài Heo Kyung Hwan chỉ ăn ức gà xông khỏi cùng với salad trong các bữa ăn hàng ngày. Phương pháp giảm cân […]

Để loại bỏ mỡ thừa, có được thân hình đẹp, các bạn gái áp dụng rất nhiều biện pháp giảm cân như sử dụng thực phẩm chức năng, thoa kem giảm béo, thay đổi chế độ ăn uống, phẫu thuật thẩm mỹ… Trong đó, chế độ ăn uống rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực […]

Nếu như phụ nữ ở các quốc gia khác giảm béo bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng, sản phẩm giảm cân có nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp, thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ thì người Nhật giảm cân ngay trong chính bữa ăn hàng ngày của họ. Trên bàn ăn […]

Mỗi người đều có một vài thói quen nho nhỏ. Nhưng chính những thói quen đó lại trở thành nguyên nhân gián tiếp hoặc trực tiếp gây nên thừa cân, béo phì. Vì vậy, từ bỏ thói quen xấu chính là biện pháp hữu hiệu giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn. […]

Thông thường khi nhắc đến giảm cân, mọi người thường nghĩ ngay đến những thực đơn ăn kiêng, kem giảm béo, những bài luyện tập đòi hỏi sức bền cao, nghĩ đến trị liệu tại thẩm mỹ viện…Nhưng giới trẻ hiện nay lại áp dụng những biện pháp giảm cân độc đáo, kì lạ. Giảm […]

Luôn xuất hiện trước công chúng nên những siêu mẫu bạc tỷ này chịu áp lực rất lớn về vấn đề cân nặng. Ngoài việc luyện tập, sử dụng các loại kem giảm béo… các siêu mẫu còn phải tuân thủ một chế độ ăn uống theo sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh […]

1. Hạn chế thêm đường và sữa vào cà phê Để có hiệu quả giảm cân cao, tốt nhất bạn chỉ nên uống cà phê đen. Việc cho quá nhiều đường và sữa sẽ làm quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Nếu không chịu được vị đắng của cà phê, bạn […]

Muốn sở hữu một vóc dáng cân đối không chút mỡ thừa bạn gái cần làm sao để giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. nhưng không phải bạn gái nào cũng biết cách giảm cân an toàn, hậu quả là phải nhập viện sau một thời gian ép cân với chế độ ăn […]

Muốn ăn kiêng hiệu quả, điều căn bản chính là điều chỉnh được lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Chế độ ăn giảm béo tốt nhất này chính là triển khai triệt để nguyên tắc calo đó. Chỉ cần thực hiện đúng kiên trì trong 15 ngày các bước sau đây, bạn sẽ […]