5 Bước chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách hiệu quả, an toàn

Nắng nóng, tia UV và mồ hôi khiến làn da dễ trở nên sạm màu, nổi mụn và lão hóa nhanh chóng nếu không được bảo vệ đúng cách. Vậy chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách như thế nào để duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng suốt cả mùa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ những nguyên tắc quan trọng trong chăm sóc da mùa nóng, từ việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đến chế độ sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da.

Tại sao việc chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách lại quan trọng?

Mùa hè là thời điểm các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, độ ẩm tăng cao và bụi bẩn hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Những thay đổi này tác động trực tiếp đến làn da, đặc biệt là vùng da mặt – nơi mỏng manh và nhạy cảm nhất trên cơ thể. Nếu không có biện pháp chăm sóc phù hợp, da dễ bị tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng sạm nám, khô ráp, bóng dầu, nổi mụn hoặc thậm chí là lão hóa sớm.

Một nghiên cứu đăng trên Journal of Dermatological Science cho thấy rằng tia cực tím (UVA và UVB) có thể làm tổn hại cấu trúc collagen và elastin trong da chỉ sau 15-20 phút tiếp xúc trực tiếp. Ngoài ra, da dầu và da hỗn hợp thường gặp tình trạng lỗ chân lông giãn nở, tiết nhiều bã nhờn hơn vào mùa hè, khiến mụn đầu đen và mụn viêm dễ hình thành. Việc chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách không chỉ giúp kiểm soát các vấn đề kể trên mà còn duy trì sự tươi trẻ và đều màu cho làn da về lâu dài.

Lựa chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp cho mùa hè

Sữa rửa mặt dịu nhẹ, kiểm soát dầu là ưu tiên hàng đầu

Vào mùa hè, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn do nhiệt độ tăng cao, dẫn đến việc da dễ đổ dầu và bám bụi bẩn. Vì vậy, bước làm sạch da cần được chú trọng hơn bình thường. Hãy chọn sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu nhưng không chứa chất tẩy rửa mạnh, ưu tiên thành phần như axit salicylic, trà xanh hoặc chiết xuất rau má giúp làm sạch lỗ chân lông, kháng khuẩn mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

Da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng nên tránh các sản phẩm chứa cồn, hương liệu tổng hợp hoặc xà phòng mạnh vì có thể gây khô da, bong tróc hoặc viêm đỏ. Thay vào đó, nên sử dụng dạng gel hoặc bọt nhẹ, rửa mặt 2 lần/ngày để đảm bảo da được thông thoáng mà không bị bào mòn.

Tẩy tế bào chết: nên làm nhưng cần kiểm soát tần suất

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da sừng hóa, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây mụn trong mùa hè. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện từ 1–2 lần mỗi tuần, ưu tiên tẩy da chết hóa học dịu nhẹ như AHA (glycolic acid) hoặc PHA thay vì tẩy vật lý có hạt to dễ gây tổn thương da. Việc lạm dụng sẽ khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, tăng nguy cơ bắt nắng và kích ứng.

Dưỡng ẩm da vào mùa hè có thật sự cần thiết?

Sai lầm phổ biến: nghĩ rằng da dầu thì không cần dưỡng ẩm

Nhiều người có xu hướng bỏ qua bước dưỡng ẩm vào mùa hè vì nghĩ rằng da đã đủ ẩm do đổ nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Việc không cấp đủ nước khiến da tự sản sinh nhiều dầu hơn để bù đắp, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Các bác sĩ da liễu khuyên rằng ngay cả da dầu hay da mụn cũng cần được dưỡng ẩm mỗi ngày với sản phẩm dạng gel hoặc lotion chứa hyaluronic acid, glycerin hoặc niacinamide. Những thành phần này giúp khóa nước hiệu quả mà không gây bết dính, duy trì độ ẩm cần thiết và cân bằng tuyến bã nhờn.

Ưu tiên sản phẩm dưỡng mỏng nhẹ, thấm nhanh

Thay vì dùng các loại kem dưỡng đặc và nặng như vào mùa đông, mùa hè nên lựa chọn sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu (oil-free), thấm nhanh và không gây bít tắc lỗ chân lông. Dưỡng ẩm nên được thực hiện sau bước serum và trước kem chống nắng vào buổi sáng, đồng thời có thể bổ sung thêm mặt nạ ngủ mỏng nhẹ vào ban đêm để phục hồi làn da sau một ngày tiếp xúc nắng nóng.

Tầm quan trọng của kem chống nắng trong chu trình chăm sóc da mùa hè

Chống nắng đúng cách: yếu tố sống còn bảo vệ làn da

Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm, nám, tàn nhang và ung thư da. Dù trời nhiều mây hay bạn làm việc trong nhà thì tia UVA vẫn có thể xuyên qua kính và ảnh hưởng đến da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không ra ngoài, là điều bắt buộc trong chu trình chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách.

Nên chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) với chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống cả UVA và UVB. Nếu hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi, hãy chọn loại chống nước (water-resistant) và thoa lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

Sử dụng đúng lượng và kỹ thuật thoa kem chống nắng

Một nghiên cứu của Tổ chức Da liễu Hoa Kỳ chỉ ra rằng đa số người dùng chỉ thoa khoảng 25–50% lượng kem chống nắng cần thiết. Để đảm bảo hiệu quả, nên sử dụng khoảng 2mg/cm² da, tương đương với một đồng xu nhỏ cho toàn bộ khuôn mặt. Thoa đều lên da trước khi ra nắng 15–20 phút, không quên vùng cổ, tai và dưới mắt – những khu vực thường bị bỏ sót nhưng rất dễ bị tổn thương.

Vậy ngoài kem chống nắng, có cần bổ sung biện pháp bảo vệ nào khác để tối ưu hiệu quả chăm sóc da?

Kết hợp bảo vệ vật lý để tăng hiệu quả chăm sóc da mùa hè

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng đều đặn, các biện pháp bảo vệ vật lý như đội nón rộng vành, đeo kính râm chống tia UV, sử dụng khẩu trang vải chống nắng hoặc tránh ra ngoài vào khung giờ từ 10h – 16h cũng giúp giảm thiểu tối đa tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đây là những yếu tố bổ trợ cực kỳ quan trọng, nhất là đối với những người có làn da dễ bắt nắng, da sau điều trị laser hoặc da đang trong giai đoạn phục hồi.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến làn da

Uống đủ nước – nguyên tắc không thể bỏ qua

Mỗi ngày, cơ thể cần ít nhất 2–2,5 lít nước để duy trì quá trình trao đổi chất và cấp ẩm từ bên trong. Vào mùa hè, lượng nước mất qua mồ hôi tăng cao khiến làn da khô ráp, mất đi độ đàn hồi nếu không được bù nước kịp thời. Bên cạnh nước lọc, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây không đường, rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dưa leo, cà chua, cam, chanh, bơ để tăng khả năng chống nắng tự nhiên cho da.

Giấc ngủ và mức độ căng thẳng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của da

Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm giúp làn da phục hồi và tái tạo tế bào hiệu quả, đồng thời giảm nguy cơ viêm da, mụn viêm do rối loạn nội tiết. Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol – nguyên nhân gây mất cân bằng dầu trên da và thúc đẩy quá trình oxy hóa da. Do đó, duy trì tinh thần lạc quan, hạn chế thức khuya và tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày là những yếu tố không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách.

Gợi ý chu trình chăm sóc da mặt mùa hè chuẩn chuyên gia với Dr-Spiller.vn

Làm sạch và cân bằng da

Sữa rửa mặt Dr.Spiller Herbal Cleansing Gel là lựa chọn lý tưởng cho mùa hè với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như cây phỉ và bạc hà giúp làm sạch sâu, kiềm dầu nhưng không gây khô căng. Kết hợp với Toner Aloe Sensitive để cân bằng độ pH và làm dịu da ngay sau bước rửa mặt, đặc biệt phù hợp cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng trong thời tiết nóng bức.

Dưỡng ẩm thông minh

Hydro-Marine Cream với công nghệ cấp nước sâu từ tảo biển và hyaluronic acid là giải pháp hoàn hảo cho mọi loại da trong mùa hè. Kết cấu gel-cream thấm nhanh, không gây nhờn rít giúp làm mát, phục hồi độ ẩm và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da tự nhiên.

Bảo vệ chống nắng tối ưu

SUMMER GLOW Sun Sensitive Emulsion 30 của Dr.Spiller vừa có khả năng chống nắng phổ rộng vừa bổ sung các thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da trước tác động từ tia UV và ô nhiễm môi trường. Chất kem mỏng nhẹ, dễ tán, không gây bí da và phù hợp với khí hậu nóng ẩm đặc trưng tại Việt Nam.

Hỗ trợ phục hồi ban đêm

Vào ban đêm, da cần được phục hồi chuyên sâu. Rinazell Lacteal Active Substance cream là lựa chọn tối ưu giúp làm dịu, giảm viêm và tái tạo tế bào da sau một ngày dài tiếp xúc với nắng nóng. Đây là sản phẩm đặc biệt thích hợp với làn da nhạy cảm hoặc đang trong giai đoạn phục hồi sau điều trị.

Mặt nạ dưỡng định kỳ

Dr.Spiller cũng cung cấp Fresh & Fruit Moisturizing Mask – mặt nạ dưỡng dịu nhẹ từ enzyme trái cây giúp làm sạch sâu, cải thiện sắc tố da và cung cấp dưỡng chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Sử dụng 1–2 lần mỗi tuần giúp làn da luôn sáng khỏe, đàn hồi và mềm mượt bất kể thời tiết oi bức.

>> XEM THÊM

5 Bước Skincare routine cho da khô giúp da ẩm mịn và khỏe

Da bị dị ứng ánh nắng mùa hè: nguyên nhân và cách xử lý

Top 3 Serum dưỡng ẩm mùa hè cho da luôn ẩm mượt, nhẹ

Câu hỏi thường gặp về chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách

Chăm sóc da mặt vào mùa hè khác gì so với mùa đông?
Mùa hè da thường tiết dầu nhiều hơn, dễ bí tắc và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, do đó sản phẩm chăm sóc nên có kết cấu nhẹ, dễ thấm và ưu tiên chống nắng. Trong khi đó mùa đông cần tập trung vào cấp ẩm sâu và phục hồi da.

Có nên dùng serum vào mùa hè không?
Có. Serum cung cấp dưỡng chất cô đặc, phù hợp với nhu cầu da trong mùa hè như cấp nước, giảm dầu, làm sáng da. Chọn loại không chứa dầu, thấm nhanh và phù hợp với loại da cá nhân.

Chỉ cần dùng kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng có đủ không?
Không. Kem chống nắng cần được thoa lại mỗi 2–3 giờ, nhất là khi tiếp xúc ánh nắng nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều. Nếu trang điểm, có thể dùng dạng xịt hoặc cushion chống nắng để tiện lợi hơn.

Dưỡng da ban đêm có cần thiết trong mùa hè không?

Rất cần thiết. Ban đêm là thời điểm da phục hồi tốt nhất sau khi bị tác động bởi tia UV và nhiệt độ ban ngày. Bỏ qua bước này sẽ khiến da yếu dần theo thời gian và dễ lão hóa.

Có cần dùng mặt nạ trong mùa hè không?
Có. Mặt nạ giúp làm dịu, cấp nước và loại bỏ tế bào chết nhẹ nhàng, từ đó tăng hiệu quả hấp thu của các bước dưỡng sau. Nên chọn mặt nạ nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu nhân tạo.

Việc chăm sóc da mặt vào mùa hè đúng cách không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp bên ngoài mà còn củng cố sức khỏe làn da từ bên trong. Với chu trình dưỡng khoa học và sản phẩm chuyên biệt từ Dr-Spiller.vn, bạn hoàn toàn có thể tự tin sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng suốt mùa hè.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88

Email: Info@dr-spiller.vn

Website: Dr-Spiller.vn

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn

Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”