Chìa khóa chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

Có rất nhiều bí quyết chống lão hóa da ở tuổi 30. Sau đây các chuyên gia sẽ bật mí cho bạn gái những phương pháp nhanh chóng và hiệu quả nhất.

1. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C được coi là thần dược của làn da bạn gái. Vitamin c có khả năng chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả, giúp trị mụn và ngăn ngừa các nguyên nhân gây mụn. Vitamin C còn là chất quan trọng chống oxy hóa, ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do – thủ phạm gây lão hóa da. Vitamin C còn có khả năng ngăn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, cải thiện tình trạng sạm da, làm mờ đốm nâu và các vết nám. Vitamin C còn hỗ trợ hình thành sợi collagen độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Vitamin C có nhiều trong các loại rau họ cải, cà chua, rau chân vịt… và các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, kiwi, nho, quả lựu đỏ…Bạn gái có thể sử dụng các loại trái cây này để chế biến thành kem chống lão hóa da tự chế. Đồng thời ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C giúp làm đẹp da từ sâu bên trong.

2. Tập luyện yoga

Những bài tập yoga không những rèn luyện cơ thể mà còn có khả năng làm đẹp da nhanh chóng. Các động tác yoga giúp tăng cường vận động của cơ, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Phụ nữ 30 tuổi thường bận rộn với công việc và gia đình vì vậy nên có thể tận dụng thời gian rảnh, luyện tập yoga theo các bài dạy trên mạng cũng rất hiệu quả.

3. Ngủ đúng giờ

Thức khuya làm việc căng thẳng là nguyên nhân chính khiến làn da của bạn “xuống cấp” nghiêm trọng. Bạn gái nên sắp xếp cho mình lịch sinh hoạt, làm việc thật khoa học để tránh thức khuya và quá căng thẳng. Các nhà khoa học đã chứng minh, những phụ nữ ngủ và thức dậy đúng giờ thường trẻ lâu hơn những phụ nữ thức khuya và ngủ không đủ giấc. Bên cạnh đó, ban đêm cũng là thời gian tế bào da hoạt động mạnh mẽ nhất, tốc độ phân bào nhanh gấp 8 lần bình thường nên việc nghỉ ngơi thoải mái và đúng giờ sẽ giúp quá trình tái tạo da diễn ra thuận lợi, da được phục hồi khỏe đẹp, tươi tắn.

4. Chăm sóc da bằng mỹ phẩm cao cấp

Không như các loại mỹ phẩm thông thường, mỹ phẩm cao cấp được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên với công nghệ sinh học hiện đại mang lại hiệu quả dưỡng da vượt trội. Các thành phần tự nhiên không chỉ loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, cải thiện tình trạng da mà còn nhẹ dịu an toàn cho mọi loại da. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm gắn mác mỹ phẩm cao cấp nhưng trên thực tế không đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí của mỹ phẩm cao cấp. Tính đến thời điểm này, chỉ có duy nhất Dr.spller – mỹ phẩm cao cấp đến từ CHLB Đức – là đáp ứng được tất cả các yêu cầu khắt khe maf liên minh Châu Âu đặt ra đối với mỹ phẩm cao cấp. Dr.spiller mang đến hơn 40 sản phẩm chống lão hóa thích hợp với mọi loại da và mọi cấp độ lão hóa da cho bạn gái sự chăm sóc hoàn hảo nhất.

5. Luôn mỉm cười

30 tuổi cũng là thời điểm phụ nữ phải đối mặt với nhiều khó khăn trong công việc, cuộc sống gia đình, quá nhiều áp lực cũng khiến chị em phụ nữ già đi nhanh chóng. Cố gắng luôn lạc quan, yêu đời và mỉm cười sẽ khiến bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Mỉm cười cũng kích thích da mặt, giúp tế bào da phục hồi, tái tạo làn da mịn màng, trắng sáng.