Da dầu mụn nên uống gì? Bật mí top 6 thức uống tốt nhất

Chế độ ăn uống thường ngày đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể của làn da, kiềm dầu – ngừa mụn hiệu quả. Vậy bạn đã biết da dầu mụn nên uống gì hay chưa? Nếu chưa thì hãy để Dr Spiller những loại thức uống vừa ngon miệng vừa giúp nuôi dưỡng làn da dầu mụn khỏe đẹp rạng rỡ qua bài viết dưới đây nhé!

Da dầu mụn là gì? Nguyên nhân do đâu?

Da dầu mụn là tình trạng không hiếm gặp ở đất nước có khí hậu nóng ẩm như Việt Nam. Loại da này có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, tiết ra lượng dầu nhiều hơn bình thường khiến bề mặt da luôn bóng nhẫy như “một chảo dầu”. Da bóng dầu đi kèm với việc lỗ lông phình to, dễ bị tắc nghẽn, làm bụi bẩn – vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ…

Làn da dầu mụn thường phổ biến hơn ở độ tuổi thanh thiếu niên, khiến khổ chủ vô cùng khó chịu, cảm thấy tự ti và không thoải mái khi phải xuất hiện trước đám đông. 

Các chuyên gia da liễu đã tiến hành nghiên cứu và tìm ra rất nhiều những nguyên nhân khiến da mặt bị bóng dầu, nổi mụn nhiều là:

• Di truyền từ những người thân trong gia đình, đặc biệt là bố và mẹ. 
• Tác động từ môi trường: sinh sống trong vùng khí hậu nóng ẩm, thời tiết ngày hè nóng bức.
• Chăm sóc da không đúng cách: bỏ qua bước dưỡng ẩm, lạm dụng sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất tẩy rửa hay sản phẩm kém chất lượng,…
• Ảnh hưởng từ chế độ ăn uống hay sinh hoạt không lành mạnh: lạm dụng đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, rượu bia, chất kích thích,…

Da dầu mụn nên uống gì để cải thiện làn da?

Như vừa chia sẻ ở trên đây, ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân khiến làn da đổ dầu và nổi mụn nhiều hơn. Vì thế để ngăn ngừa dầu mụn, hãy xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung một số loại thức uống như:

Da dầu uống gì? – Nước lọc

Nước chiếm đến 45-75% trọng lượng của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da sáng, khỏe đẹp, rạng rỡ. Cụ thể, bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ đem đến những công dụng tuyệt vời như:

• Thanh lọc, thải độc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. 
• Dưỡng ẩm, cân bằng độ PH, giảm tiết dầu, ngăn ngừa nổi mụn xấu xí. 
• Giảm nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa chảy xệ, tăng độ đàn hồi.  

ĐỌC THÊM >>> Top 3 kem chống nắng cho da dầu mụn được yêu thích nhất hiện nay

Uống nước rau má

Da dầu mụn nên uống gì? Hãy bổ sung 1-2 cốc nước rau má mỗi ngày bạn nhé. Rau má là một loại cây thân thảo, có tính hàn, dễ tìm thấy ở Việt Nam, mang đến những công dụng như:

• Rau má chứa hoạt chất saponin giúp thúc đẩy gom cồi mụn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn nhanh chóng. 
• Hoạt chất triterpenoid có trong rau má có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen, làm mờ mô sẹo, làm lành tổn thương sau mụn.
• Uống nước rau má hàng ngày sẽ giúp ức chế sự hình thành sắc tố melanin, làm mờ thâm mụn, dưỡng sáng da mặt. 
• Trong rau má có chứa saccharide giúp cải thiện tình trạng da khô ráp, bong tróc, cân bằng độ pH, giảm tiết dầu thừa, ngăn ngừa nổi mụn, giúp da luôn ẩm mịn. 

Cách làm nước rau má đơn giản như sau: chuẩn bị một nắm rau má, rửa sạch, cho vào nồi, thêm 500ml nước lọc rồi đun sôi trong 15-20 phút. Lọc lấy nước, để nguội và thưởng thức ngay bạn nhé. 

Da dầu mụn nên uống bột sắn dây

Da dầu mụn nên uống gì để kiềm dầu – ngừa mụn hiệu quả nhất? Lời khuyên của các chuyên gia là hãy bổ sung 1 ly nước bột sắn dây mỗi ngày. Đây là thức uống có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa nổi mụn trên da. Chưa hết, trong bột sắn dây còn có chứa những thành phần tự nhiên giúp kháng viêm, nhanh chóng làm dịu những nốt mụn sưng đỏ. 

Cách pha bột sắn dây không hề phức tạp, bạn chỉ cần thao tác theo các bước:

• Chuẩn bị 2-3 thìa bột sắn dây và 1-2 thìa đường, hòa tan với một chút nước lạnh để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Từ từ thêm nước nóng, khuấy đều cho bột tan hết. Nên uống bột sắn sau bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất. 

ĐỌC NGAY >>> Cách lựa chọn sữa rửa mặt cho da dầu mụn chuẩn khoa học

Bổ sung nước trà xanh mỗi ngày

Bạn đã biết da dầu mụn nên uống gì hay chưa? Nước trà xanh là thức uống được rất nhiều người lựa chọn. Loại nước này bổ sung vitamin, khoáng chất và những chất chống oxy hóa như:

• Hoạt chất catechins và polyphenols giúp kiểm soát tiết dầu dư thừa, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa sự phát triển của mụn. 
• Đặc biệt nhất phải kể đến EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp kháng viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ, ức chế sự phát triển của vi khuẩn P.Acnes, giảm mụn rõ rệt. 
• Các loại vitamin có trong trà xanh, đặc biệt là vitamin E sẽ giúp cấp ẩm chuyên sâu, cho làn da luôn được mềm mịn. Đồng thời còn giúp cân bằng độ ẩm, giảm tiết dầu thừa trên da. 
• Uống nước trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm, duy trì làn da luôn tươi trẻ. 

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm lá trà xanh, rửa sạch rồi hãm với nước nóng. Mỗi ngày nên uống 2-3 cốc nước trà xanh, nên uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé! 

Da dầu mụn nên uống gì? Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là thức uống được khuyên dùng cho những người sở hữu làn da đổ dầu nhiều và nổi mụn xấu xí. Bởi loại nước có thể điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm tiết dầu, ngăn ngừa nổi mụn trên da. 

Chưa kể, cần tây còn có chứa flavonoid và coumarin giups giảm viêm và sưng đỏ do các nốt mụn gây ra. Ngoài ra thức uống này còn bổ sung các chất chống oxy hóa giúp mờ thâm mụn, làm sáng da rõ rệt. 

Cách làm nước ép cần tây tại nhà đơn giản như sau:

• Cần tây ngâm với nước muối, rửa sạch, cắt thành khúc nhỏ, cho máy xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước cốt cần tây, thêm 100-200ml nước lọc, khuấy đều và thưởng thức ngay. 

Lưu ý: không nên thêm đường và mật ong vào nước ép cần tây. Nên uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. 

CLICK NGAY >>> Mách bạn cách dùng kem dưỡng đêm cho da dầu đúng chuẩn

Nước ép lựu tốt cho da dầu mụn

Da dầu mụn nên uống gì? Nước ép lựu là thức uống ngon miệng, giàu thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là polyphenol – một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp giảm viêm, ngừa mụn, giảm sưng đỏ và kích ứng da. 

Uống nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp cân bằng dầu thừa, giảm bóng nhờn trên da. Đồng thời còn giúp làm mờ thâm, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. 

Cách sử dụng: uống từ 1-2 ly mỗi ngày, có thể mua lựu về ép trực tiếp hoặc mua nước ép lựu đóng chai sẵn. 

Bộ sản phẩm cho da dầu mụn của thương hiệu Dr Spiller 

Bên cạnh việc bổ sung những thức uống giàu dinh dưỡng, bạn đừng quên skincare chăm sóc da dầu mụn mỗi ngày bằng trọn bộ sản phẩm đến từ thương hiệu Dr Spiller gồm:

• Sữa rửa mặt Herbal Cleansing Gel: kết cấu dạng gel tạo bọt nhẹ nhàng, chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên như hoa cúc, hoa bia, cây bồ công anh, cây bulô, cỏ thi và hạt dẻ ngựa giúp làm sạch sâu, kiểm soát dầu nhờn, ngăn ngừa mụn, bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại. 
• Nước cân bằng da Sensitive Toner With Aloe: chiết xuất từ lô hội giúp ổn định và cân bằng độ PH của da, làm sạch các cặn bẩn ẩn sâu trong nang lông, làm dịu và giảm mẩn đỏ, ngừa mụn, se khít lỗ chân lông. 
• Ống tinh chất Balance- The Purifying Ampoule: chiết xuất từ cỏ đuôi ngựa, cúc vạn diệp, cây liễu trắng, nấm mũ tổ hợp enzyme kết hợp cùng alpine willowherb, alpine skullcap, hyaluronic acid tác động lên da một cách dịu nhẹ để tinh chỉnh kích thước lỗ chân lông, điều tiết bã nhờn, giảm viêm, cân bằng hệ vi thực vật, ngừa mụn, phục hồi làn da rạng ngời sức sống.
• Mặt nạ Terra California Clay Mask: kết cấu dạng kem chứa tinh dầu mầm lúa mì, lanolin từ sáp lông cừu, kaolin và terrasil giúp thấm hút, cân bằng và ổn định lượng dầu trên da, loại bỏ tạp chất trong nang lông để ngăn ngừa nổi mụn xấu xí, làm xẹp các nốt mụn mà không để lại sẹo thâm, dưỡng ẩm, chống oxy hóa cho làn da mịn màng, căng trẻ. 
• Kem dưỡng ngày và đêm Propolis Day Cream và Propolis Night Cream: kết cấu dạng nhũ tương thẩm thấu vào da siêu nhanh, chứa keo ong, sữa ong chúa, tinh dầu quả bơ giúp điều tiết tuyến bã nhờn, loại bỏ tạp chất tích tụ, kháng viêm, diệt khuẩn, ngừa mụn và phục hồi tổn thương do mụn gây ra. 

CLICK NGAY >>> Thông tin chi tiết về bộ sản phẩm dành cho dầu mụn của Dr Spiller https://dr-spiller.vn/san-pham-theo-benh-ly/dong-san-pham-danh-cho-da-xuat-hien-mun-trung-ca-mun-kich-ung/

Bộ sản phẩm hiện đang được Dr Spiller Việt Nam phân phối, cam kết hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng tốt nhất với mức giá cả ưu đãi nhất. Nếu bạn đang quan tâm, muốn đặt mua và sử dụng, vui lòng liên hệ ngay tại:

• Hotline: 1900232433/ 090 464 44 88
• Email: Info@Dr-Spiller.Vn
• Website: Dr-Spiller.Vn
• Fanpage: Https://Www.Facebook.Com/Dr.Spiller.Vn

Như vậy, Dr Spiller vừa giúp bạn giải đáp câu hỏi da dầu mụn nên uống gì tốt nhất? Hãy lựa chọn thức uống phù hợp, kiên trì sử dụng hàng ngày kết hợp cùng việc chăm sóc da đúng cách để kiềm dầu, ngăn ngừa nổi mụn, lấy lại sự tự tin với làn da khỏe đẹp rạng rỡ bạn nhé!

THAM KHẢO THÊM

• Da dầu mụn nên uống vitamin gì? Top 5 sự lựa chọn hoàn hảo nhất
• Chuyên gia giải đáp: Da dầu có nên uống vitamin E không?
• Top 2 kem trị mụn cho da dầu hiệu quả tốt nhất hiện nay
• Da dầu có nên dùng kem dưỡng ẩm không? Top 3 dưỡng ẩm tốt nhất
• Chuyên gia tư vấn: Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?