Da khô thiếu chất gì? Nên bổ sung Vitamin và Khoáng chất gì

Làn da của chúng ta cũng giống như một cái cây cần được tưới tắm mỗi ngày nếu không muốn trở nên khô héo. Da khô thiếu chất gì gây nên tình trạng da thô ráp, nứt nẻ, và sớm xuất hiện các dấu hiệu lão hoá da?

Được xem là lớp ngoài cùng bảo vệ cơ thể, da có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường, yếu tố gen, và quá trình lão hóa. Việc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong cơ thể trở thành nguyên nhân gây da khô và sạm. Da khô thiếu chất gì? Chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây cùng Dr.Spiller.

Nhận biết da khô va nguyên nhân gây nên tình trạng này

Các dấu hiệu của da khô

Da khô là kết quả của sự thiếu hụt nước trong tầng biểu bì và lớp ngoài cùng của da do tuyến bã nhờn sản xuất ít bã nhờn, dẫn đến da thiếu ẩm và dần dần trở nên khô ráp.

Biểu hiện của da mặt khô thường chỉ là tạm thời, nhưng cũng có thể trở thành tình trạng kéo dài. Các dấu hiệu thường gặp của da khô bao gồm:

+ Da cảm thấy thô ráp.

+ Cảm giác ngứa, rát, hoặc nóng.

+ Da căng, đặc biệt sau khi tắm hoặc tiếp xúc với nước.

+ Xuất hiện nếp nhăn hoặc vết nứt trên da, trong trường hợp nặng, có thể gây chảy máu và đau rát.

+ Da dễ bị đỏ, viêm nhiễm.

+ Da khô nứt nẻ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.

Một số nguyên nhân gây khô da

Da khô thiếu chất gì? thiếu chất không phải vấn đề chính khiến da bị khô, mà đây là kết quả của nhiều yếu tố ảnh hưởng đến làn da, gây cho nó trạng thái khô sần. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng da khô:

+ Điều kiện thời tiết: Trong mùa đông, khi thời tiết khô hanh và độ ẩm giảm, da dễ bị khô ráp và nứt nẻ. Đồng thời, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có bảo vệ cũng có thể gây tổn thương cho da.

+ Tác động của nước nóng và bơi lội thường xuyên: Tắm nước nóng thường xuyên có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, làm da mất độ ẩm. Nước trong hồ bơi, chứa nhiều Clo, cũng khiến da khô và kích ứng.

+ Sử dụng sản phẩm tẩy rửa có hại: Một số loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa chứa các hợp chất có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, gây khô ráp nếu sử dụng thường xuyên.

+ Vấn đề sức khỏe: Các bệnh về da như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến có thể dẫn đến da khô và kích ứng.

+ Tuổi tác: Lỗ chân lông trên da càng lớn tuổi sẽ tiết ra ít dầu tự nhiên hơn, làm da mất đi độ ẩm tự nhiên và dễ khô hơn.

+ Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Việc thiếu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết trong cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến độ ẩm của da, khiến da khô ráp.

Da khô thiếu chất gì?

Da khô thiếu chất gì? Làn da khô rát, bong tróc có thể xuất phát từ sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng. Dưới đây là một số chất cần thiết để duy trì độ ẩm cho da:

+ Chất béo: Các chất béo lành mạnh như Omega 3 và Omega 6 đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mềm mại, đầy đặn và đủ ẩm. Chúng cung cấp hàng rào bảo vệ cho da, ngăn ngừa mất nước và giữ độ ẩm cho da, từ đó giảm tình trạng khô da.

Da mặt khô do thiếu Vitamin A

Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp cung cấp độ ẩm cho da, khuyến khích sự hình thành tế bào mới khỏe mạnh và duy trì lớp màng bảo vệ da. Vitamin A không chỉ làm cho da trở nên rạng rỡ mà còn có lợi cho sức khỏe của mắt và cải thiện chức năng của hệ thần kinh.

Thiếu hụt Vitamin A có thể gây mất nước da, làm da trở nên khô và nứt nẻ. Việc không cung cấp đủ Vitamin A cho cơ thể cũng có thể gây ra mụn trứng cá hoặc các vấn đề lý về da.

Da khô do thiếu Vitamin C

Vitamin C là yếu tố chính tham gia vào quá trình sản xuất Collagen cho da và có tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, nó giúp tạo ra các mạng lưới dưới da để giữ nước và cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Vì thế, khi cơ thể thiếu hụt Vitamin C, da mặt có thể trở nên khô sần, nứt nẻ và có thể xuất hiện nang lông sừng hóa.

Vitamin C cũng có vai trò trong việc tăng cường liên kết giữa các mô, làm giảm quá trình sản xuất melanin, giúp làm giảm đốm nám, tàn nhang, và làm cho da trở nên đều màu và rạng rỡ hơn.

Da khô do thiếu Vitamin B3

Vitamin B3 (Niacin) thuộc nhóm 8 loại vitamin B quan trọng đối với cơ thể và làn da. Sự thiếu hụt loại vitamin này có thể khiến da mặt trở nên mờ màu, khô ráp, sần sùi, gây cảm giác không thoải mái và mất tính thẩm mỹ.

Ngoài ra, khi thiếu hụt Vitamin B3, lớp biểu bì của da có thể trở nên khô cứng và lão hóa nhanh hơn.

Da khô do thiếu Vitamin B7

Vitamin B7 (Biotin) đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, tóc và móng tay, cũng như khôi phục màu da bị ảnh hưởng do ô nhiễm hoặc sức khỏe kém.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu hụt Vitamin B7 có thể dẫn đến tình trạng khô da. Việc thiếu loại chất này có thể khiến da mặt trở nên khô sần, xuất hiện nứt nẻ và bong tróc. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra các vấn đề lý như viêm da, sưng tấy da và bong vảy da đen.

Cách bổ sung vitamin từ bên trong để phục hồi da khô

Da khô thiếu chất gì bạn có thể bổ sung dưỡng chất cho da không chỉ thông qua các sản phẩm chăm sóc da mặt mà còn thông qua việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để cung cấp độ ẩm từ bên trong.

Bổ sung các dưỡng chất thiếu hụt cho da khô

Uống vitamin: Bổ sung vitamin bằng cách dùng dạng uống là một cách duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Các thành phần trong viên uống sẽ tác động trực tiếp lên tế bào da, tăng cường sức đề kháng và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp cải thiện tình trạng khô da, thâm sạm và mất đều màu.

Lưu ý: Chọn mua viên uống có nguồn gốc rõ ràng tại các nhà thuốc uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên

Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân… chứa nhiều vitamin A, B, E và các khoáng chất có lợi, giúp duy trì độ ẩm cho da và thúc đẩy tái tạo tế bào mới.

Rau xanh đậm: Súp lơ, rau chân vịt, bắp cải… chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp cung cấp nước và ngăn ngừa da khô, nứt nẻ.

Trái cây tươi: Cam, chanh, bưởi có chứa nhiều nước và vitamin C, cung cấp độ ẩm cho da và giúp duy trì sự tươi tắn cho làn da khô.

Trứng gà: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da, giúp cải thiện tình trạng da khô và tăng cường độ đàn hồi.

Bổ sung các loại thực phẩm và dưỡng chất từ nguồn tự nhiên sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô một cách hiệu quả và an toàn.

Bổ sung các sản phẩm chăm sóc da khô

1, Toner (nước hoa hồng) cho da khô

Sensitive Toner With Aloe có chiết xuất từ lô hội, có tác dụng cân bằng và điều chỉnh độ pH, giúp làm sạch, cấp ẩm, làm mát, làm mềm, và làm dịu da.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm mẩn đỏ, giúp da thông thoáng và mang lại cảm giác thư giãn cho da.

2, Serum hoặc tinh chất cho da khô

Dr.Spiller Alpine-Aloe Gel được chiết xuất từ lô hội tự nhiên, là một sản phẩm lành tính giúp cấp ẩm và kích ứng trên da, mang lại cảm giác dịu nhẹ ngay lập tức. Gel này cũng giúp phục hồi tổn thương da bằng cách kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, làm cho da trở nên khỏe mạnh, mịn màng và tươi sáng hơn.

Sanvita® Gel cân bằng độ ẩm toàn diện cho làn da khô và làm dịu da bị kích ứng bởi các yếu tố từ môi trường. Sản phẩm này giúp da trở nên thư thái và tinh tế hơn.

Siêu tinh chất Dr.Spiller Hydration – The Hyaluronic Ampoule là giải pháp tối ưu nhất để cung cấp độ ẩm sâu cho da, giúp tăng cường hiệu quả cải thiện làn da, mang lại cảm giác tươi mới, đầy đặn và sức sống rạng rỡ.

3, Kem dưỡng ẩm cho da khô

Kem dưỡng ẩm cho da khô kích ứng Dr Spiller Sanvita® Cream với chiết xuất tự nhiên an toàn, lành tính, dịu nhẹ, giúp dưỡng ẩm chuyên sâu, cải thiện làn da khô ráp, bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, nuôi dưỡng da mềm mại, giảm viêm sưng, tái tạo độ đàn hồi và cấu trúc da, cho làn da săn chắc, mịn màng, tươi trẻ.

Azulen Cream là sự kết hợp giữa các thành phần của hoa cúc và dầu hạt nho, có tác dụng làm giảm đỏ, giảm mẩn ngứa. Có thể được sử dụng trong cả trường hợp da bị giãn mao mạch.

TỔNG KẾT

Dưới đây là tổng hợp giải đáp các thắc mắc xung quanh chủ đề da khô thiếu chất gì? Bổ sung ra sao và những sản phẩm bôi ngoài giúp cấp ẩm, dưỡng da khô

Hy vọng rằng qua những chia sẻ này, bạn sẽ hiểu được da khô thiếu chất gì để tưới tắm cho làn da của mình. Đừng quên đặt lịch tư vấn với chuyên gia Dr.Spiller để tìm cho mình sản phẩm chăm sóc da khô tốt nhất!

Với công nghệ độc quyền HY-TEC ™ Hydratain Emulsion System kết hợp với hoạt chất dưỡng ẩm chuyên sâu và thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, các sản phẩm chăm sóc da khô của Dr.Spiller giúp giữ ẩm cao hơn nhiều giờ, tăng khả năng thẩm thấu và hiệu quả chăm sóc da khô cao hơn 120% so với các sản phẩm thông thường.

THAM KHẢO THÊM

Thông tin liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

• Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88
• Email: Info@dr-spiller.vn
• Website: Dr-Spiller.vn
• Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn
• Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”