Lão hóa không đáng sợ như bạn nghĩ

Sau đây là một số lầm tưởng mà các chuyên gia đã vạch rõ cho mọi người hơn cả sản phẩm chống lão hóa da tốt nhất.

1. Giảm cân khó khăn hơn khi bạn già đi

Đây là một trong những lầm tưởng lớn về sự lão hóa và sự trao đổi chất. Mặc dù quá trình trao đổi chất. Mặc dù quá trình trao đổi chất của bạn có thể giảm đi mỗi năm trôi qua nhưng bạn không nhất thiết phải đổ lỗi bất kỳ khó khăn tiếp theo nào trong việc giảm cân cho tuổi tác của mình. Tăng cân là một trong những tác dụng phụ thường gắn liền với các loại thuốc được kê cho người cao tuổi, vì vậy, khi bạn đã cân bằng chế độ ăn uống thì hãy thảo luận với bác sĩ về những gì bạn có thể làm để chống lại việc tăng cân không mong muốn.

2. Sử dụng quá nhiều sản phẩm cho tóc gãy rụng tóc

Sử dụng nhiều sản phẩm dành cho tóc chắc chắn có thể làm cho tóc của bạn dễ gãy, xơ và kém mượt mà, nhưng việc làm dụng các sản phẩm như gel… sẽ không thực sự gây rụng tóc. Lý do là vì, sự phát triển của tóc được quyết định bởi các nang tóc của bạn và do các sản phẩm về tóc không thấm sâu vào da đầu nên chúng sẽ không cản trở sự phát triển tóc. Tuy nhiên, đối với mái tóc trông khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một lượng tối thiểu của bất kỳ sản phẩm dành cho tóc nào để tạo kiểu như bạn mong muốn.

3. Rụng tóc do di truyền từ phía mẹ

Việc bạn bị rụng tóc hay không là một vấn đề di truyền. tuy nhiên, quan niệm rằng gel gây rụng tóc đến từ phía  gia đình bên ngoại của bạn là sai lầm. Vì vậy mặc dù nguy cơ bị hói là một đặc điểm di truyền nhưng bạn nên kiểm tra của hai bên gia đình nội ngoại của bạn để biết nguyên nhân thực sự đến từ phía nào.

4.Tập thể dục, thể thao cường độ thấp tốt hơn cho người trên 50 tuổi

Mặc dù bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào cũng tốt cho bạn và chắc chắn là tốt hơn việc ngồi hàng giờ trước tivi, những quan niệm rằng khi có tuổi, bạn nên tham gia các hoạt động ít vận động cường độ cao, đây thực là quan niệm hoàn toàn không đúng. Nhiều người tin vào lầm tưởng này vì họ sợ rằng tập thể dục cường đọ cao sẽ dấn đến  chấn thương. Dẫu vậy, không tập thể dục thực sự nhiều khả năng gây tổn hại tới sức khỏe của bạn hơn vì hoạt động thể dục, thể thao mạnh mẽ có thể giúp cải thiện tình trạng tim mạch và sẽ giúp bạn ngăn chặn một cơn đau tim cũng như tránh các căn bệnh liên quan đến việc dư cân.

5. Không cần kem chống nắng vào mùa đông

Ngay cả vào những ngày có mây, bức xạ cực tím vẫn chạm tới bề mặt trái đất, đồng nghĩa với việc chúng có thể xuyên qua da của bạn, dẫn đến việc lão hóa sớm. Điều này còn đáng lo lắng hơn việc chăm sóc da vào mùa hè. Do đó trong cuộc chiến ngăn ngừa ung thư da và ánh nắng mặt trời nói chung, việc sử dụng kem chống nắng SPF 30 trên da, kể cả trong những ngày được dự báo là có mưa, rất quan trọng. Nên lựa chọn cho mình loại kem chống nắng của mỹ phẩm cao cấp sẽ tốt cho làn da của bạn.

Bên cạnh đó nên sử dụng kem chống lão hóa ngay từ tuổi 25 bạn nhé.