Mách bạn bí quyết ăn uống để cải thiện nhan sắc nhanh chóng

Khoảng ba mươi năm trước đây, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu tìm hiểu được lý do tại sao tộc người Inuits ở Alaska lại rất hiếm khi mắc phải các bệnh về tim mạch. Lý do, theo các nhà khoa học tài giỏi hiện nay, đó là số lượng cá “phi thường” mà họ vẫn đang tiêu thụ hàng ngày. Cá chính là một nguồn cung cấp phong phú chất béo omega -3, giúp họ chống lão hóa cho da như dùng các loại mặt lạ dưỡng da từ thiên nhiên, ngăn ngừa được quá trình tích tụ cholesterol bên trong động mạch và làm giảm đi các nguy cơ đột quỵ

Thực phẩm giúp bạn trị và ngăn ngừa mụn

Trong củ cà rốt có chứa nhiều các loại axit có gốc NH2, COOH và có các khoáng chất phốt pho, thêm canxi, cả sắt, với đồng, flo và magiê… nên nó chính là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Tinh dầu bên trong cà rốt cũng có được các tác dụng diệt khuẩn nên sẽ giữ cho làn da của bạn đẹp hơn, chống lại được các khả năng viêm da dẫn đến nhiều mụn trứng cá. Vì vậy bạn hãy nên ăn cà rốt ít nhất là 1 lần/tuần.

Thực phẩm trắng da

Sử dụng dưa leo thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ được các nếp nhăn và làm da được trắng dần một cách tự nhiên. Các nghiên cứu khoa học cũng đã cho thấy rằng dưa leo rất giàu potassiums, carotens, vitamin C, B1, vitamin B2, carbonhydrates, protein, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác. Sử dụng dưa leo thật thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ được các nếp nhăn và làm da được trắng dần một cách tự nhiên nhất. Hơn thế, dưa leo dùng để đắp mặt nạ cũng như một loại mặt nạ dưỡng da đẩy lùi được các dấu hiệu lão hóa da dang làm phiền bạn.

Đậu đen giúp mượt tóc

Đậu đen cũng là một loại hạt thuộc họ đậu có được đặc tính mát, nó có công dụng làm sáng mắt, giúp bổ gan thận, giúp thính tai, chữa được táo bón, thanh giải nhiệt và đen tóc… Sử dụng đậu đen hàng ngày sẽ góp phần giúp mái tóc bạc sớm của bạn không những giảm được hẳn tình trạng bạc sớm, tóc dần dần đen lại mà nó còn giúp bạn nuôi dưỡng tóc thật khỏe mạnh, ít rụng và dày dặn hơn trước. Bạn hoàn toàn có thể nấu chè đậu đen ăn, hoặc là bạn đem rang sơ đậu đen và rồi sắc lên để uống nước hàng ngày. Bạn cũng hoàn toàn có thể kết hợp đậu đen với hà thủ ô, đây là một loại dược liệu giúp bạn bổ gan thận, làm đen tóc khác để có thể nấu nước hoặc xay bột uống hàng ngày. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện như thế, chắc chắn mái tóc của bạn sẽ nhanh chóng đen bóng và mượt mà trở lại. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này sẽ chỉ phát huy hết sự hữu hiệu của nó nếu như bạn biết cách kết hợp khéo léo với việc sử dụng mỹ phẩm cao cấp