Nhan sắc của phụ nữ sau tuổi 35 phụ thuộc vào estrogen

Một số chị em than phiền, sau khi sinh con không có thời gian đắp mặt nạ dưỡng da, làn da xuất hiện nhiều vết nám, nhiều dấu hiệu lão hóa da, da chảy xệ, nhăn nheo, thân hình sồ sề khiến họ cảm thấy mình xấu xí, kém tự tin. Nguyên nhân là do trong thời kỳ mang thai nội tiết tố tăng lên, nhưng sau khi sinh một thời gian lượng nội tiết tố giảm đi rõ rệt và nhiều chị em có các triệu chứng như rụng tóc, da xuất hiện các vết nám, sạm, và đặc biệt là chức năng sinh lý nữ giảm sút dẫn đến chất lượng đời sống tình dục suy giảm rõ rệt.

Theo chuyên gia, phụ nữ từ sau 35 tuổi sẽ phải đối mặt với hàng loạt những thay đổi từ hình thức cho tới tâm sinh lý do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen gây ra. Theo đó, tính tình cáu gắt, thường xuyên bị “tấn công” bởi những cơn đau đầu, bốc hỏa. Chuyện “gối chăn” cũng không còn “ngọt ngào” như xưa bởi “khô hạn”, đau rát. Đặc biệt là làn da trở nên khô nhăn, thâm nám và lão hóa sớm. Sự thay đổi hormone khiến các cơ bắp kém săn chắc, mỡ tích nhiều ở vùng eo, bụng, đùi, ngực chảy xệ làm chị em mất đi dáng vẻ thon gọn, cơ thể nặng nề hơn.

Suy giảm nội tiết tố estrogen đang dần trẻ hóa vì ngày càng nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu của mất cân bằng nội tiết tố, trong khi thông thường từ 40 tuổi mới phải đối mặt với tình trạng này.

Khắc phục sự thiết hụt nội tiết tố estrogen cách nào?

Ngoài việc dùng các loại kem chống lão hóa da, mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên  thì bạn cũng nên

1. Tập luyện: Thường xuyên tập thể dục, đi bộ, bơi để giữ gìn thân hình thon thả, xương chắc khỏe.
2. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm:

– Trái cây tươi và rau quả: Trái cây tươi và rau quả rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa… không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn giúp điều hòa các rối loạn nội tiết.

– Tỏi: Thật bất ngờ là thứ gia vị này lại có vai trò quan trọng trong điều chỉnh rối loạn nội tiết. Tỏi không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn cải thiện khả năng chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Ngoài ra, nó cũng giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Nhai một hoặc hai nhánh tỏi mỗi ngày có thể duy trì sự cân bằng nội tiết hiệu quả.

– Thực phẩm giàu estrogen thực vật như mầm đậu tương, hạt hướng dương, cọ lùn, cỏ đinh lăng….hay loại thực phẩm chứa lượng etrogen thực vật có tác dụng mạnh là cây sâm tố nữ.

Đừng quên việc chọn kem dưỡng da, kem chống lão hóa của mỹ phẩm cao cấp ARTDECO để có được làn da đẹp nhất và hiệu quả nhất nhé.