Những điều bất ngờ mà quả na đang mang đến cho bạn

Quả na có được một hương vị rất ngon và nó có thể được dùng để làm các loại sinh tố, làm kem hoặc là thêm vào các món salad cùng trái cây. Tuy nhiên, hạt na lại không hề tốt cho sức khỏe của bạn vì vậy, khi ăn bạn phải bỏ hết hạt đi nhé. Quả na là một nguồn tuyệt vời các vitamin C. Một quả na có kích cỡ trung bình thường có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể bạn cần hàng ngày để nuôi dưỡng cơ thể và chăm sóc làn da như mặt nạ dưỡng da vẫn làm. Chính nhờ đặc tính giàu vitamin C mà loại quả này luôn được coi là rất hữu ích trong việc giúp tăng cường hệ miễn dịch của con người.

Giảm cân cùng quả na

Quả na còn là một nguồn cung cấp nhiều kali, các chất xơ, carbohydratess, một số các vitamin và các khoáng chất thiết yếu nên nó thường rất có lợi trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Một ưu điểm nữa đó là quả na không chứa các chất béo bão hòa và chứa cholesterol, hàm lượng natri khá thấp nên rất có lợi cho những người đang ăn kiêng hoặc là đang có ý định giảm cân.

Duy trì một trái tim khỏe mạnh

Hàm lượng magiê và kali có trong quả na có các tác dụng bảo vệ hệ thống tim mạch, thư giãn các cơ bắp và kiểm soát cho huyết áp được ổn định. Niacins, vitamin B6 và các chất xơ cũng có được  tác dụng ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm được lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể.

Quả na tốt cho làn da và răng

Nhờ có được hàm lượng vitamin A cao, na chính là một trái cây giúp bạn cân bằng được độ ẩm và ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa cho làn da. Ngoài ra, thịt na mềm cũng chính là phương thuốc tự nhiên để bạn có thể điều trị mụn nhọt, mụn bọc hay các vết loét trên da rất hiệu quả như kem trị mụn hay các loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên. Đối với vỏ của quả na, bạn cũng có thể dùng để chữa được bệnh sâu răng và ngăn ngừa hiện tượng viêm nướu.

Ngăn ngừa mệt mỏi

Na có thể cung cấp cho bạn các dưỡng chất nhanh chóng để chống lại kiệt sức và suy nhược cơ thể. Hàm lượng kali có trong quả na sẽ ngăn ngừa việc cơ bắp của bạn bị suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện được các quá trình cung cấp máu. Ngoài ra, quả na còn có được một số giá trị sức khỏe khác như là giúp bảo vệ chống lại các nhiễm trùng nướu răng, tăng được sự thèm ăn, cải thiện sức khỏe của làn da, hỗ trợ vệ sinh vùng răng miệng, cải thiện cho sức khỏe răng miệng, làm giảm đi mệt mỏi, cải thiện được sức khỏe của phổi và làm giảm đi cảm giác tê ở chân, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mềm mại như mỹ phẩm cao cấp vẫn làm.