[CHUYÊN GIA GỢI Ý] 5 BƯỚC Skincare routine cho mùa hè

Thời tiết nắng nóng và độ ẩm cao của mùa hè có thể khiến làn da dễ tiết dầu, nổi mụn và sạm màu nếu không được chăm sóc đúng cách. Vậy skincare routine cho mùa hè nên xây dựng như thế nào để làn da luôn khỏe mạnh, tươi sáng và hạn chế các tác động từ môi trường?

Việc thay đổi thói quen chăm sóc da theo mùa là điều cần thiết, đặc biệt với khí hậu nhiệt đới như ở Việt Nam. Từ việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp, cấp ẩm đúng cách đến bảo vệ da khỏi tia UV, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng và rạng rỡ.

Tại sao cần thay đổi skincare routine cho mùa hè?

Khi thời tiết chuyển sang mùa hè, da phải đối mặt với nhiều yếu tố gây hại như ánh nắng mặt trời, nhiệt độ tăng cao, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ. Điều này làm thay đổi cơ chế sinh lý của làn da, đặc biệt là sự tiết bã nhờn và độ pH tự nhiên. Nếu vẫn duy trì thói quen chăm sóc da của mùa đông hoặc mùa xuân, làn da có thể trở nên bóng nhờn, dễ nổi mụn, viêm nhiễm và sạm màu nhanh chóng.

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), ánh nắng mùa hè có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da sớm tới 80% nếu không có biện pháp chống nắng phù hợp. Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp trong thời tiết nóng ẩm có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Vậy nên, điều chỉnh skincare routine theo mùa là một bước đi thông minh để duy trì làn da khỏe mạnh, đồng thời giúp sản phẩm chăm sóc da phát huy hiệu quả tối đa. Nhưng cụ thể thì cần thay đổi như thế nào trong từng bước?

Các bước cơ bản trong skincare routine cho mùa hè

Làm sạch da đúng cách: bước đầu tiên quyết định hiệu quả chăm sóc da

Mùa hè khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, làm sạch đúng cách là bước quan trọng hàng đầu.

• Ưu tiên sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt nhẹ, có độ pH cân bằng từ 5.5 – 6 để duy trì lớp màng ẩm tự nhiên.
• Với làn da dầu, nên chọn sản phẩm có chứa salicylic acid (BHA) giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
• Rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối) là đủ, tránh rửa quá nhiều làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

Một điểm đáng lưu ý là nhiều người thường bỏ qua bước làm sạch vào buổi sáng, tuy nhiên mồ hôi tiết ra trong lúc ngủ cũng có thể tích tụ vi khuẩn, gây ra mụn nếu không được loại bỏ.

Cân bằng da: sử dụng toner dịu nhẹ và cấp ẩm

Toner giúp cân bằng độ pH sau khi rửa mặt và chuẩn bị cho các bước dưỡng tiếp theo. Trong mùa hè, hãy ưu tiên toner có chứa các thành phần như:

• Chiết xuất hoa cúc, trà xanh, rau má: giúp làm dịu da, chống oxy hóa.
• Hyaluronic acid: giữ ẩm mà không gây bít tắc.
• Niacinamide: hỗ trợ kiểm soát dầu, sáng da, ngừa mụn.

Không nên chọn toner chứa cồn mạnh vì có thể gây kích ứng và làm da mất nước, đặc biệt là với làn da nhạy cảm hoặc bị cháy nắng.

Dưỡng ẩm nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ

Một sai lầm phổ biến là bỏ qua kem dưỡng trong mùa hè vì sợ nhờn dính. Tuy nhiên, mọi loại da đều cần được dưỡng ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ da, đặc biệt sau khi tiếp xúc với ánh nắng và nhiệt độ cao.

• Dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ là lựa chọn lý tưởng, đặc biệt với da dầu và hỗn hợp.
• Ưu tiên sản phẩm không chứa dầu (oil-free), có ghi “non-comedogenic” để tránh gây mụn.
• Thành phần nên có: glycerin, hyaluronic acid, aloe vera.

Một làn da đủ ẩm sẽ giúp hạn chế tiết dầu thừa và giảm thiểu tình trạng bóng nhờn trong ngày. Nhưng có cần thiết phải dưỡng ẩm ban ngày nếu đã dùng kem chống nắng?

Bảo vệ da bằng kem chống nắng là bước không thể thiếu

Đây là bước quan trọng nhất trong skincare routine cho mùa hè. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây lão hóa, sạm nám, tàn nhang và ung thư da.

• Dùng kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum) với SPF từ 30 trở lên.
• Ưu tiên sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, không gây nhờn rít, thích hợp với làn da trong khí hậu nhiệt đới.
• Thoa trước khi ra ngoài 15–20 phút và bôi lại sau mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc với nắng liên tục.

Nhiều người vẫn cho rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi ra nắng, nhưng thực tế tia UV vẫn xuyên qua cửa kính, áo quần và tồn tại ngay cả khi trời râm. Vậy còn việc sử dụng chống nắng dạng xịt có hiệu quả như dạng kem truyền thống?

Tẩy tế bào chết định kỳ để da thông thoáng

Tẩy tế bào chết là bước hỗ trợ loại bỏ lớp sừng già, giúp lỗ chân lông thông thoáng và các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn.

• Chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ (AHA, BHA nồng độ thấp dưới 2%) để không gây tổn thương da.
• Tần suất 1–2 lần/tuần, tránh lạm dụng gây mỏng và kích ứng da.
• Kết hợp với dưỡng ẩm và chống nắng để da phục hồi tốt sau khi tẩy.

Nên chọn thời điểm tẩy da chết vào buổi tối và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ngay sau đó. Nhưng nếu đã sử dụng BHA trong bước rửa mặt, có nên tẩy tế bào chết thêm nữa?

Gợi ý sản phẩm skincare phù hợp cho từng loại da trong mùa hè từ Dr-Spiller.vn

Dr.Spiller là thương hiệu chăm sóc da cao cấp đến từ Đức, nổi tiếng với triết lý “SkinCare Solutions – Sinh học của làn da”, phát triển các dòng sản phẩm phù hợp với từng tình trạng da, đặc biệt an toàn và hiệu quả trong điều kiện khí hậu nóng ẩm như mùa hè tại Việt Nam.

Da dầu và da hỗn hợp thiên dầu

Da dầu thường gặp tình trạng bóng nhờn, dễ nổi mụn do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Sản phẩm cần chọn phải giúp kiểm soát dầu nhưng vẫn giữ độ ẩm tự nhiên cho da.

• Sữa rửa mặt Herbal Cleansing Gel: làm sạch dịu nhẹ, chứa chiết xuất cây xô thơm và hoa cúc, giúp kháng viêm, làm dịu da và kiểm soát bã nhờn hiệu quả.
• Toner Herbal Tonic with Hamamelis: giúp se khít lỗ chân lông, làm mát da, cân bằng độ pH với chiết xuất cây phỉ.
• Kem dưỡng Hydro-Marin Cream: giàu khoáng chất từ tảo biển, dưỡng ẩm mỏng nhẹ, kiểm soát dầu nhưng không gây bít lỗ chân lông.
• Kem chống nắng SUMMER GLOW Sun Sensitive Serum SPF 30: bảo vệ da tối ưu trước tia UVA/UVB mà không gây cảm giác bí rít.

Da khô và da nhạy cảm

Với làn da khô, nhu cầu cấp ẩm vào mùa hè vẫn cần được chú trọng, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với máy lạnh và ánh nắng gay gắt.

• Sữa rửa mặt Cleansing Milk with Cucumber Extract: làm sạch nhẹ nhàng, không gây khô rát, phù hợp với làn da mỏng manh.
• Sensitive Toner with Aloe: chứa lô hội và chiết xuất hoa cúc giúp làm dịu, cấp ẩm và giảm kích ứng hiệu quả.
• Mặt nạ kem Aloe Vera Avocado Mask: dưỡng ẩm chuyên sâu, chống oxy hóa và phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Kem chống nắng SUMMER GLOW Sun Sensitive Serum SPF 30: thiết kế cho da nhạy cảm, không gây kích ứng, không mùi, bảo vệ da tối ưu trước ánh nắng mạnh.

Da mụn và da dễ viêm nhiễm

Với tình trạng da đang mụn, cần lựa chọn sản phẩm có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm, nhưng không làm khô da quá mức.

• Sữa rửa mặt Anti Couperose Cleansing Milk: loại bỏ bụi bẩn mà vẫn dịu nhẹ cho làn da đang bị tổn thương.
• Toner Anti Couperose Tonic: chứa phức hợp chống viêm, giảm đỏ, hỗ trợ quá trình phục hồi da mụn.
• Kem dưỡng Oxygen Vital Complex: giúp cung cấp oxy cho tế bào da, giảm viêm và hỗ trợ thanh lọc da hiệu quả.
• Kem chống nắng Summer Glow SPF 30: tích hợp dưỡng ẩm và chống nắng, không gây nhờn rít, giúp làm sáng da nhẹ nhàng.

Cách kết hợp makeup và skincare routine vào mùa hè

Trang điểm trong mùa hè dễ bị trôi, bí da và gây mụn nếu không có sự phối hợp hợp lý với chu trình chăm sóc da. Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn duy trì lớp makeup đẹp nhưng không làm tổn thương da:

• Luôn thực hiện đầy đủ các bước skincare trước makeup: Làm sạch, cân bằng da, dưỡng ẩm và kem chống nắng là bắt buộc.
• Dùng kem dưỡng có khả năng kiểm soát dầu: như Hydro-Marin Cream của Dr.Spiller để giữ lớp nền lâu trôi.
• Nên chọn cushion hoặc phấn nền khoáng dạng nhẹ: có thể kết hợp lớp lót là kem chống nắng Dr.Spiller giúp bảo vệ da toàn diện.
• Tẩy trang kỹ vào cuối ngày: bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn, ngăn ngừa mụn phát sinh.

Vậy có nên dùng xịt khoáng sau makeup vào mùa hè để cấp ẩm và làm dịu da?

THAM KHẢO THÊM

TOP 5 kem dưỡng da tay bị khô nứt nẻ hiệu quả tốt nhất

TOP 7 Nguyên nhân da tay bị khô, nứt nẻ và Cách điều trị

Da khô nên dùng gì? Top 5 mỹ phẩm chăm sóc da khô tốt nhất

Đừng quên ghé thăm trang web Skinlab.vn tham khảo dịch vụ chăm sóc da phù hợp với làn da khô của bạn và nhận được tư vấn từ chuyên gia.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hỗ trợ chăm sóc da mùa hè

Một skincare routine hiệu quả không thể thiếu yếu tố từ bên trong. Chế độ ăn uống khoa học sẽ tăng cường khả năng tái tạo tế bào và hỗ trợ làn da đối phó với nhiệt độ mùa hè.

• Uống đủ nước (2–2.5 lít/ngày): giúp thải độc, duy trì độ ẩm tự nhiên của da.
• Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C, A, E: như cam, bưởi, cà rốt, cà chua giúp làm sáng da và tăng sức đề kháng.
• Hạn chế đồ ăn cay, chiên rán, nhiều dầu mỡ: vì có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
• Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng kéo dài: giúp làn da phục hồi tốt và giảm nguy cơ nổi mụn.

Nhưng liệu chỉ cần thay đổi chế độ ăn có đủ để cải thiện da vào mùa hè?

Những sai lầm phổ biến trong skincare routine mùa hè và cách khắc phục

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng là đủ, hoặc bỏ qua bước dưỡng ẩm trong những ngày oi bức. Những sai lầm này vô tình làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

• Rửa mặt quá nhiều lần/ngày: khiến da bị mất nước, từ đó lại tiết nhiều dầu hơn để bù lại.
• Không tẩy trang khi không trang điểm: kem chống nắng và bụi bẩn tích tụ cũng cần được làm sạch đúng cách.
• Dưỡng ẩm quá dày hoặc dùng sai kết cấu: có thể khiến da bí tắc, gây mụn ẩn hoặc viêm.
• Không bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2–3 tiếng: đặc biệt khi hoạt động ngoài trời nhiều.

Hiểu rõ và điều chỉnh kịp thời những thói quen này chính là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh suốt mùa hè. Nhưng liệu có thể cá nhân hóa chu trình skincare theo từng ngày không?

Giải đáp các câu hỏi thường gặp về skincare routine cho mùa hè

• Có nên dùng mặt nạ dưỡng da mỗi ngày trong mùa hè không?
  Không nên. Tần suất lý tưởng là 2–3 lần/tuần. Ưu tiên mặt nạ cấp ẩm mỏng nhẹ như mặt nạ gel hoặc dạng sữa. Tránh các loại mặt nạ chứa nhiều dầu hoặc quá dày dễ gây bít tắc.
• Da dầu có cần dưỡng ẩm vào mùa hè không?
  Cần thiết. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp điều tiết lượng dầu, hạn chế bóng nhờn và giảm nguy cơ mụn.
• Chỉ ở trong nhà có cần dùng kem chống nắng không?
  Có. Tia UVA có thể xuyên qua cửa kính và gây hại cho da ngay cả khi bạn không ra ngoài.
• Có nên dùng serum vào mùa hè không?
  Có thể sử dụng, đặc biệt là các loại serum chứa vitamin C, hyaluronic acid hoặc niacinamide giúp làm sáng và giữ ẩm hiệu quả. Tuy nhiên cần chọn serum nhẹ, không gây nhờn và không có cồn khô.
• Thứ tự sử dụng sản phẩm vào mùa hè có khác so với mùa đông?
  Về cơ bản không thay đổi: làm sạch → toner → serum → kem dưỡng → kem chống nắng (ban ngày). Tuy nhiên nên chọn kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh và phù hợp với thời tiết nóng ẩm.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về cách cá nhân hóa skincare routine cho mùa hè, hãy cân nhắc đến việc tham khảo tư vấn từ chuyên gia da liễu hoặc các liệu trình chuyên sâu tại các trung tâm sử dụng sản phẩm chính hãng từ Dr-Spiller.vn để đạt được hiệu quả tối ưu.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88

Email: Info@dr-spiller.vn

Website: Dr-Spiller.vn

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn

Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”