Thú vị với cách giảm cân của phụ nữ khắp thế giới

1. Phụ nữ Nhật giảm cân bằng chuối.

Ở xứ sở hoa anh đào, giảm cân bằng chuối là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Phương pháp này được thực hiện bằng cách tăng cường ăn chuối và giảm khẩu phần tinh bột, chất béo trong các bữa chính. Chuối là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao, chuối cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Bởi vậy chuối cung cấp cho ta một lượng chất xơ đủ để tạo cảm giác no lâu, nhờ đó mà khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể. Đặc biết, trong chuối còn chưa một hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột. Nhờ chất xơ ấy, tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày, tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-14% chất béo, nhờ đó mà giảm được lượng calo đi vào cơ thể và tránh được lượng mỡ thừa tích tụ dưới da.

2. Tỏi ngâm giấm – phương pháp giảm cân của Hàn Quốc

Từ xa xưa, tỏi được các thầy thuốc xứ sở kim chi sử dụng như một thứ thần dược trị bách bệnh. Ngày nay, dưới góc nhìn của các nhà khoa học, tỏi cũng được khẳng định là có công dụng rất tót cho sức khỏe và làm đẹp. Phụ nữ Hàn Quốc thường ngâm tỏi với giấm và sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày ăn 2 -3 nhánh tỏi ngâm giấm không chỉ giúp tăng khẩu vị cho món ăn mà còn có công dụng lưu thông máu, chống lão hóa và thanh lọc cơ thể. Ngoài ra còn hỗ trợ quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da, mang lại vóc dáng cân đối.

3. Pháp và cách giữ dáng nhờ rượu vang

Mặc dù đồ ăn của Pháp chứa nhiều dầu mỡ nhưng thân hình phụ nữ Pháp đa số mảnh dẻ là nhờ rượu vang. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng trong rượu vang, nhất là rượu vang đỏ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất lớn, rất thích hợp cho phụ nữ sử dụng. Chất tannin có trong rượu vang sẽ làm lưu thông máu, giảm lượng cholesterol và tiêu hao chất béo. Trong rượu vang còn chứa chất anthocyanin có công dụng làm trắng da. Ngoài việc uống rượu vang hàng ngày, phụ nữ Pháp còn sử dụng rượu vang như một loại kem giảm béo hiệu quả. Thoa rượu vang lên những vùng tích mỡ trên cơ thể và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút, chất cồn có trong rượu vang cùng các hợp chất thấm sâu vào da, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa dưới da.

4. Sử dụng chất béo để giảm béo theo phương pháp của người Ma-rốc

Nghe có vẻ lạ nhưng đây à phương pháp cực hiệu quả. Ma-rốc nổi tiếng với dầu agan, được coi là “vàng lỏng” của xứ sở này. Dầu agan có rất nhiều công dụng trong làm đẹp. Ngoài ra nó còn là loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng. Chất béo trong dầu agan là chất béo không bão hòa. Đây là chất béo tốt, không những không gây tích tụ mỡ mà còn giảm lượng cholesterol xấu – tác nhân gây béo phì. Phụ nữ Ma-rốc sử dụng dầu argan trong hầu hết các món ăn đặc biệt là các món salad để giảm cân, giữ dáng.

5. Thái Lan – trái ớt giúp giảm cân

Ớt được chọn la loại thực phẩm tốt để giảm cân, chất cay của ớt có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong dạ dày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bộ phận tiêu hóa, nhờ vậy mà lượng thức ăn nạp vào được tiêu háo hết mà không gây tích trữ lại dưới dạng mỡ thừa, đồng thời nó còn tạo cảm giác no lâu, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn. Đây chính là nguyên nhân vì sao thành phần của ớt xuất hiện trong các loại mỹ phẩm cao cấp dành để giảm cân, giảm mỡ thừa.

6. Trung Quốc – uống trà xanh hàng ngày.

Người Trung Quốc có thói quen uống trà xanh hàng ngày và đây cũng chính là bí quyết giúp người phụ nữ Trung Hoa luôn giữ được vóc dáng “mình hạc sương mai”. Trà xanh chứa nhiều chất xơ à chất chống oxy hóa nên được phụ nữ mơi đây sử dụng hàng ngày để làm đẹp. Chất xơ và các vitamin, chất chống oxy háo có trong trà xanh giúp nhanh chóng ngăn ngừa hoạt động của các cholesterol xấu, giảm sự tích tụ mỡ thừa dưới da. Uống trà xanh hàng ngày còn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, hồng hào.