[Giải thích từ chuyên gia] Vì sao da tiết nhiều dầu vào mùa hè?

Khi thời tiết bắt đầu chuyển sang mùa hè, không ít người cảm thấy làn da của mình trở nên bóng nhờn và dễ nổi mụn hơn. Điều này khiến nhiều người tự hỏi vì sao da tiết nhiều dầu vào mùa hè dù đã chăm sóc da đều đặn.

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, viêm nang lông hay lỗ chân lông to. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn có giải pháp kiểm soát dầu hiệu quả và duy trì làn da khỏe mạnh trong suốt mùa nắng nóng.

Tác động của nhiệt độ và độ ẩm lên tuyến bã nhờn

Sự kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn khi thời tiết nắng nóng

Vào mùa hè, nhiệt độ môi trường tăng cao kéo theo sự gia tăng nhiệt độ trên bề mặt da. Đây là tín hiệu kích hoạt các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn nhằm duy trì độ ẩm cho da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Dermatological Science, nhiệt độ da tăng mỗi 1°C có thể làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn lên đến 10%. Điều này lý giải vì sao vào mùa hè, nhiều người cảm nhận rõ ràng làn da trở nên bóng nhờn chỉ sau vài giờ vệ sinh sạch sẽ.

Tuy nhiên, sự tiết dầu quá mức này không hoàn toàn có lợi. Khi tuyến bã nhờn bị kích thích quá đà, lượng dầu thừa sẽ kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Tác động của độ ẩm không khí đến da

Mùa hè không chỉ nóng mà còn thường kèm theo độ ẩm cao, đặc biệt là ở khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Độ ẩm cao làm gián đoạn quá trình bay hơi của mồ hôi và dầu trên bề mặt da. Kết quả là dầu bị tích tụ nhiều hơn, khiến da trở nên bóng nhờn kéo dài. Đồng thời, môi trường ẩm ướt cũng tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn P. acnes – nguyên nhân chính gây mụn trứng cá – sinh sôi mạnh mẽ.

Một điều ít ai để ý là da vẫn có thể bị mất nước trong điều kiện ẩm nóng. Sự mất cân bằng giữa nước và dầu khiến tuyến bã nhờn tiếp tục hoạt động bù trừ, từ đó làm tình trạng tiết dầu càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy làm sao để cân bằng lượng dầu trên da trong điều kiện độ ẩm cao?

Vai trò của hormone và nội tiết tố trong mùa hè

Sự thay đổi hormone theo mùa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hormone nội sinh trong cơ thể có thể dao động tùy theo thời điểm trong năm. Vào mùa hè, mức độ hormone cortisol (hormone căng thẳng) có xu hướng tăng cao hơn do nhiệt độ và ánh nắng gây kích ứng cho cơ thể. Cortisol lại có khả năng làm gia tăng sản xuất bã nhờn thông qua cơ chế kích thích tuyến thượng thận.

Không chỉ cortisol, androgen – một loại hormone thường có nồng độ cao hơn ở nam giới – cũng được cho là gia tăng vào mùa hè. Androgen kích thích tuyến bã nhờn phát triển và hoạt động mạnh hơn. Đây là một trong những lý do giải thích vì sao nam giới thường có làn da dầu nhiều hơn nữ giới trong mùa hè.

Tác động của stress mùa hè đến da

Ánh nắng gay gắt, lịch trình hoạt động ngoài trời dày đặc và thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng stress nhiệt. Khi cơ thể chịu căng thẳng liên tục, làn da cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Stress làm tăng nồng độ các chất trung gian gây viêm và hormone kích thích tiết dầu. Điều này không chỉ làm da dầu hơn mà còn tăng nguy cơ hình thành mụn viêm, mụn bọc.

Bạn đã từng cảm thấy da mình dễ nổi mụn hơn sau những chuyến đi nắng dài ngày hoặc kỳ nghỉ hè thiếu ngủ? Rất có thể đó là hậu quả từ việc hormone và stress tác động tiêu cực đến hoạt động tuyến dầu trên da.

Ảnh hưởng của chế độ ăn uống và sinh hoạt vào mùa hè

Thực phẩm giàu chất béo và đường làm tăng tiết dầu

Vào mùa hè, thói quen tiêu thụ nước ngọt, đồ chiên rán, thức ăn nhanh có xu hướng gia tăng. Những loại thực phẩm này giàu đường tinh luyện và chất béo bão hòa, vốn là yếu tố kích thích sản sinh androgen trong cơ thể. Như đã trình bày, androgen chính là “thủ phạm” thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ.

Một nghiên cứu tại Đại học Melbourne (Úc) cho thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mụn trứng cá lên đến 30%. Điều này đồng nghĩa với việc tiết dầu cũng tăng lên để phục vụ cho quá trình sản sinh tế bào sừng và phản ứng viêm tại các nang lông.

Uống ít nước và thiếu khoáng chất

Nhiệt độ cao khiến cơ thể dễ mất nước qua mồ hôi. Tuy nhiên, nhiều người lại không bổ sung đủ nước dẫn đến tình trạng da khô từ bên trong. Khi da mất nước, tuyến dầu lại càng hoạt động mạnh để bù đắp sự thiếu hụt độ ẩm – dẫn đến tình trạng da vừa thiếu nước vừa thừa dầu, còn gọi là da mất cân bằng hydrolipid.

Việc thiếu hụt các khoáng chất như kẽm, magie cũng có thể làm suy giảm chức năng điều hòa dầu của da. Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết để kiểm soát viêm và điều tiết bã nhờn. Một nghiên cứu năm 2020 đã chứng minh, những người có mức kẽm trong máu thấp thường có nguy cơ tiết dầu cao hơn 43% so với nhóm bình thường.

Bạn đã từng cân nhắc đến việc bổ sung nước và vi khoáng khi da bị đổ dầu nhiều vào mùa hè?

Tác động của mỹ phẩm và sản phẩm chống nắng trong mùa hè

Lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp với khí hậu nóng ẩm

Vào mùa hè, nếu tiếp tục sử dụng các sản phẩm dưỡng da giàu dưỡng chất như mùa đông, bạn có thể vô tình khiến da bị “quá tải”. Kem dưỡng quá đặc, không thấm nhanh hoặc chứa dầu khoáng dễ gây bít tắc lỗ chân lông trong điều kiện da đang tiết nhiều dầu. Điều này kích thích da phải tự “thanh lọc” bằng cách tiết dầu nhiều hơn, gây ra hiệu ứng ngược.

Ngoài ra, một số loại mỹ phẩm có hương liệu hoặc cồn khô cũng có thể làm mất cân bằng hàng rào ẩm tự nhiên của da, dẫn đến tình trạng da nhạy cảm và phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn.

Kem chống nắng và lớp nền dày có thể làm bít tắc da

Mặc dù kem chống nắng là bắt buộc trong mùa hè, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với làn da dầu. Kem chống nắng vật lý chứa kẽm oxit hoặc titanium dioxide dạng không thấm dầu có thể gây cảm giác nặng mặt nếu sử dụng sai cách. Lớp nền dày khi trang điểm càng khiến bề mặt da bị bí, tạo điều kiện cho dầu bị tích tụ dưới lớp trang điểm.

Kết quả là không chỉ dầu tiết ra nhiều hơn mà khả năng bị mụn, viêm lỗ chân lông cũng tăng rõ rệt. Vậy đâu là tiêu chí lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mùa hè mà vẫn không làm gia tăng tình trạng tiết dầu?

>> XEM THÊM

Da khô bong tróc khi trời nóng: 5 Cách xử lý hiệu quả

Top 5 Mỹ phẩm nên dùng cho da dầu vào mùa hè hiệu quả

Da nhạy cảm có nên dùng tẩy tế bào chết mùa hè không?

Giải pháp kiểm soát dầu hiệu quả vào mùa hè

Làm sạch da đúng cách nhưng không gây khô

Một trong những sai lầm phổ biến là làm sạch da quá mức trong nỗ lực loại bỏ dầu thừa. Điều này không chỉ làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên mà còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Giải pháp là sử dụng sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, có khả năng loại bỏ bã nhờn mà không làm khô da.

Sữa rửa mặt Herbal Cleansing Gel của Dr.Spiller là lựa chọn lý tưởng cho làn da dầu vào mùa hè. Sản phẩm chứa chiết xuất cây phỉ và cây xô thơm giúp kháng khuẩn, se lỗ chân lông và kiểm soát dầu hiệu quả. Kết cấu dạng gel nhẹ nhàng loại bỏ tạp chất mà không làm tổn hại lớp màng lipid tự nhiên của da.

Bạn có chắc rằng mình đang sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với khí hậu nóng ẩm không?

Dưỡng ẩm cân bằng – chìa khóa kiểm soát tuyến dầu

Nhiều người da dầu có xu hướng bỏ qua bước dưỡng ẩm vì sợ da trở nên bí bách. Thực tế, da không đủ nước sẽ khiến tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn để bù lại. Vì vậy, cần chọn sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc và có khả năng duy trì độ ẩm sâu.

Herbal Active Complex/ Acnoderm Gel của Dr.Spiller được thiết kế dành riêng cho da dầu, da hỗn hợp. Với chiết xuất thảo dược và các yếu tố giữ ẩm tự nhiên, sản phẩm giúp làm dịu da, tái cân bằng lượng nước – dầu trên bề mặt da, giảm bóng nhờn rõ rệt chỉ sau vài tuần sử dụng.

Vậy làm sao để phân biệt giữa da thiếu nước và da dầu thực sự?

Mặt nạ kiểm soát dầu chuyên sâu

Đắp mặt nạ từ 1–2 lần mỗi tuần là biện pháp hỗ trợ kiểm soát dầu và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả. Tuy nhiên, mặt nạ mùa hè cần có khả năng làm mát, hút dầu nhẹ nhàng và không làm khô da.

Terra California Clay Mask của Dr.Spiller với thành phần đất sét cao lanh mang lại hiệu quả làm dịu, giảm đỏ và hút dầu thừa mà vẫn giữ ẩm sâu. Đặc biệt phù hợp với da đang bị stress do nắng nóng hoặc có dấu hiệu mẩn đỏ, kích ứng nhẹ.

Liệu bạn đã từng sử dụng mặt nạ để “giải nhiệt” cho da trong mùa hè đúng cách?

Bảo vệ da đúng cách với kem chống nắng dành cho da dầu

Bỏ qua kem chống nắng có thể khiến da tổn thương, tăng tiết dầu và lão hóa sớm. Tuy nhiên, cần chọn loại kem chống nắng chuyên biệt cho da dầu với kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu.

SUMMER GLOW Sun Sensitive Serum SPF 30 của Dr.Spiller là sản phẩm kem chống nắng phổ rộng, không gây nhờn rít, bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên. Sản phẩm phù hợp cho làn da dầu và hỗn hợp thiên dầu, đặc biệt trong môi trường nóng ẩm.

Bạn có đang sử dụng đúng loại kem chống nắng cho mùa hè và cho đúng loại da?

Những thói quen hỗ trợ kiểm soát dầu vào mùa hè

Uống đủ nước và bổ sung khoáng chất từ chế độ ăn

Duy trì 2–2.5 lít nước mỗi ngày là yếu tố cơ bản giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt và duy trì độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm (hàu, bí đỏ, hạt hướng dương), vitamin A (cà rốt, gan, rau xanh) và vitamin B5 có thể giúp giảm hoạt động tuyến dầu và cải thiện hàng rào bảo vệ da.

Bạn có biết chỉ cần mất 1% nước trong cơ thể cũng có thể khiến tuyến dầu bị kích thích mạnh hơn?

Hạn chế stress và điều chỉnh giấc ngủ

Ngủ đủ giấc (7–8 tiếng mỗi ngày) và tránh các yếu tố gây stress tinh thần cũng góp phần làm giảm lượng hormone cortisol – yếu tố nội sinh kích thích tiết dầu. Thiền, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian thư giãn mỗi ngày sẽ giúp làn da ổn định hơn rõ rệt.

Vậy bạn đã thử kết hợp giữa chăm sóc da và chăm sóc tinh thần chưa?

Câu hỏi thường gặp liên quan đến tình trạng da tiết nhiều dầu vào mùa hè

Da tiết nhiều dầu có phải do uống ít nước không?
Có. Mất nước là một nguyên nhân phổ biến khiến da tiết dầu nhiều hơn để bù lại độ ẩm bị thiếu hụt. Cần duy trì lượng nước cơ thể mỗi ngày tùy theo cân nặng và mức độ hoạt động.

Có cần dưỡng ẩm cho da dầu vào mùa hè không?
Cần. Da dầu vẫn cần độ ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên. Hãy chọn loại dưỡng ẩm không chứa dầu, kết cấu gel hoặc lotion nhẹ để tránh bí tắc.

Dùng giấy thấm dầu có làm da tiết dầu nhiều hơn không?

Có thể. Việc dùng giấy thấm dầu liên tục làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn. Hạn chế dùng quá 2 lần/ngày và ưu tiên các phương pháp kiểm soát dầu từ bên trong.

Có nên rửa mặt nhiều lần mỗi ngày để giảm dầu?

Không nên. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất lớp màng bảo vệ da, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và tối.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

Dr.Spiller Việt Nam – Công ty TNHH Đầu tư 3R 

Hotline tư vấn miễn phí: 1900232433/ 090 464 44 88

Email: Info@dr-spiller.vn

Website: Dr-Spiller.vn

Facebook: https://www.facebook.com/dr.spiller.vn

Địa chỉ: Tầng 10 Tòa MHDI – 68 Nguyễn Cơ Thạch – Nam Từ Liêm – Hà Nội

“Dr.Spiller – Mang làn da nguyên bản trở lại”