Cách giảm mỡ đùi hiệu quả từ thiên nhiên

Mỡ vùng đùi luôn khiến bạn gái mất tự tin khi diện những trang phục ôm sát cơ thể. Lượng mỡ thừa ở đùi là rất khó cải thiện vì chỉ khi lượng mỡ thừa ở cơ thể tiêu hao gần hết thì lượng mỡ thừa vùng đùi mới giảm. Tuy nhiên không phải thế mà không có cách giảm mỡ đùi hiệu quả. Bạn vẫn có thể giảm mỡ vùng đùi hiệu quả và an từ thiên nhiên.

1. Trà xanh

Trà xanh luôn là thức uống số một cho vẻ đẹp phụ nữ. Hợp chất EGCG có trong trà xanh sẽ giúp trao đổi chất nhanh hơn khiến quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả. Các chuyên gia khuyên bạn gái nên sử dụng 4 tách trà mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2-3kg trong vòng 2 tuần. Không chỉ có vậy trong trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng da, chống lão hóa.

2. Bưởi chua

Bưởi có rất nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chất axit nhẹ trong bưởi giú tiêu hao mỡ. Ngoài ra kali còn giúp cho đôi chân của bạn săn chắc, mịn màng. Vitamin C có nhiều trong bưởi còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn nên ăn 2 múi bưởi sau bữa sáng mỗi ngày hoặc có thể chế biến bưởi thành nhiều món salat bổ dưỡng tăng cương phong phũ thực đơn hàng ngày.

3. Củ cải

Củ cải trắng là một loại thực phẩm rất tốt có khả năng thúc đẩy axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Bạn có thể chế biến củ cải trắng thành nhiều món ăn hấp dẫn giúp giảm mỡ đùi hiệu quả mà không phải tới các phòng tập.

4. Muối

Massage vùng đùi cũng là một cách tiêu hao mỡ hiệu quả. Bạn chỉ cần làm ướt muối biển bằng một chút nước ấm. Sau đó thoa hỗn hợp “kem giảm béo” tự chế đó lên vùng đùi của bạn, kết hợp massage nhẹ nhàng. Muối ấm không chỉ tốt cho da mà còn giúp tiêu owc hiệu quả.

5. Rau bí

Đây là một loại rau rất tốt cho cơ thể. Trong rau bia có hàm lượng kali, vitamin A và C phong phú giúp kích thích lưu thông máu, đạt được sự cân bằng trong quá trình trao đổi chất, giảm lượng mỡ tích tụ ở đùi và bắp chân. Ăn rau bia thường xuyên không chỉ giúp cho đôi chân thon gọn mà rất tốt cho làn da mịn màng, hồng hào.

6. Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính hàn, không có độc tố. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước trong cơ thể, chống béo phì. Trong bí đao có chứa hợp chất hyterin-caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ. Ăn nhiều bí đao hoặc uống sinh tố bí đao mỗi ngày có công dụng giảm mỡ vùng đùi trong vòng 4 tuần.

7. Uống nước

Dù bạn có ăn nhiều loại thực phẩm tốt giúp giảm cân như thế nào mà không uống đủ nước thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể không thể diễn ra nhanh và tất cả những cố gắng của bạn sẽ thành công cốc. Uống đủ 2l nước mỗi ngày không chỉ đẹp da, giúp thải độc tố trong cơ thể mà còn cho bạn một size đùi chuẩn như người mẫu.

8. Bơ đậu phộng

Thoạt nghe có vẻ vô lý nhưng bơ đậu phộng lại là cách giảm mỡ đùi hiệu quả. Chỉ cần bạn không ăn quá nhiều thì bơ đậu phộng là thực phẩm lý tưởng để giảm mỡ. Bơ đậu phộng là sự kết hợp tuyệt vời của chất xơ và protein giúp bạn mau no và no lâu do đó bạn sẽ ăn ít hơn.  Trong bơ đậu phộng chứa nhiều vitamin E, magie giúp củng cố xương, kali thân thiện với cơ bắp cho bạn đôi chân săn chắc như siêu mẫu. Trong bơ đậu phộng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa các tế bào ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.

9. Cà chua

Trong cà chua có rất nhiều chất bổ ích như đường citric và acid trong cà chua thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Lycopene ở cà chua có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa cho bạn đôi chân thon gọn. Ăn cà chua sống hoặc nước ép cà chua chính là cách hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất có trong cà chua.

10. Kem giảm béo

Các loiaj thực hẩm từ thiên nhiên rất tốt nhưng hiện nay chúng được “chăm sóc” quá cẩn thận bằng các thuốc tăng trưởng và thuốc bảo vệ thực vật gây hại cho cơ thể, Không chỉ có vậy, trên thực tế, trong quá trình chế biến, các chất cần thiết cho giảm béo của cơ thể không được giữ lại nhiều, do đó tác dụng giảm cân, tiêu hao mỡ thừa rất khó đạt được hiệu quả nhanh chóng. Các chuyên gia khuyên bạ gái nên sử dụng kết hợp kem giảm béo ó nguồn gốc từ mỹ phẩm cao cấp. Được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, các sản phẩm giảm béo có nguồn gốc mỹ phẩm cao cấp không chỉ giữ lại được công dụng giảm béo tuyệt vời của thiên nhiên mà còn không gây tổn hại cho da và không chứa các chất gây hại cho cơ thể. Hiện nay chỉ có duy nhất Dr.Spiller đạt được tất cả các tiêu chí mà Liên minh Châu Âu đặt ra đối với mỹ phẩm cao cấp. Kinh nghiệm trên 50 năm cùng công nghệ tiên tiến. dòng kem giảm béo của Dr.Spiller luôn là sự lựa chọn số một của chị em phụ nữ trên toàn thế giới. Với công thức đặc biệt kem có nền cơ bản là dầu dễ dàng thẩm thấu nhanh qua da nhanh hơn 120% so với các loại mỹ phẩm thông thường, nhanh chóng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa dưới vùng da đùi hiệu quả.