Lạ lùng với mẹo giảm cân nhanh của giới trẻ

Thông thường khi nhắc đến giảm cân, mọi người thường nghĩ ngay đến những thực đơn ăn kiêng, kem giảm béo, những bài luyện tập đòi hỏi sức bền cao, nghĩ đến trị liệu tại thẩm mỹ viện…Nhưng giới trẻ hiện nay lại áp dụng những biện pháp giảm cân độc đáo, kì lạ.

1. Giảm cân nhờ hôn

Rất thú vị phải không! Theo một nghiên cứu mới đấy của các chuyên gia thuộc các trường đại học ở Mỹ đã khẳng định hôn giúp con người tiêu hao một lượng calo rất lớn. Một nụ hôn say đắm sẽ giúp bạn tiêu thụ được 6,4 calo. Và nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng hãy dành 10 phút mỗi ngày để hôn, sau một thời gian, bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình. Nếu bạn đã có người yêu thì tại sao hông thử cách thức giảm cân này chứ?

2. Ngủ nhiều hơn

Ngủ nhiều luôn là cách giảm cân hữu hiệu nhất trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn ngày nay. Thiêú ngủ khiến chúng ta luôn ở trong tình trạng mệt mỏi và không kiểm soát được lượng thức ăn đã tiêu thụ. Ngược lại, một giấc ngủ sâu, ngon giấc sẽ khiến tiêu hao năng lượng tốt hơn. Một nghiên cứu mới đây đã khẳng định rằng một giấc ngủ chập chờn có thể làm mất tác dụng giảm cân tới 55%. Sau khi nghiên cứu này được công bố, hàng loạt bạn trẻ chọn cách ngủ như một biện pháp giảm cân hiệu quả hàng ngày.

3. Giảm cân bằng nước có ga

Ngỡ rằng nước có ga chính là một trong những thủ phạm gây béo phì, nhưng vài tháng trở lại đây, trào lưu giảm cân bằng nước có ga được giới trẻ rất hưởng ứng và trở thành đồ uống không thể thiếu trong chế độ ăn giảm béo của một số bạn trẻ. Phương pháp này được áp dụng theo cách thức giảm cân của người Nhật. Theo họ thường người beó do hay có cảm giác đói hoặc ham muốn ăn quá nhiều khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều năng lượng. Và công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời tăng cảm gác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng calo vừa phải nhờ đó mang lại hiệu quả giảm cân.

4. Ngửi mùi thức ăn

Một vài bạn gái hiện nay còn áp dụng phương pháp giảm cân kì lạ đó là bày món ăn lên bàn, chỉ ngửa những không ăn. Giải thích cho phương pháp này chính là việc làm như vậy sẽ giúp đánh lừa cơ thể là chúng ta đang ăn nhưng trên thực tế lại không ăn gì cả. Một số loại thực phẩm chỉ cần bạn ngửi thôi cũng có cảm giác no như cacao, phô mai, hành…Điều này giải thích vì sao những người đầu bếp sau khi nấu ăn, ngửa mùi thức ăn quá nhiều họ sẽ có cảm giác no và không muốn ăn.

5. Nhai kẹo cao su

Theo nghiên cứu mới đây của các chuyên gia về giảm cân thì việc nhai kẹo cao su trước bữa ăn và mọi lúc trong ngày sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no và không còn thèm ăn nữa. Đồng thời tác động của việc nhai kẹo cao su còn giúp bạn giảm được 5% năng lượng mà bạn nạp vào. Mởi vậy nhai kẹo cao su là một trong những bí quyết giảm cân khác tốt được nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Tuy nhiên việc nhai kẹo cao su quá nhiều lại ảnh hưởng tới các cơ trên mặt, dễ làm xuất hiện các nếp nhăn trên da, vì vậy bạn gái nên thường xuyên thoa các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc mỹ phẩm cao cấp để bảo vệ da trước tác động của biện pháp giảm cân này.