Mẹo nhỏ giảm cân nhanh bằng cà phê hiệu quả cao

1. Hạn chế thêm đường và sữa vào cà phê

Để có hiệu quả giảm cân cao, tốt nhất bạn chỉ nên uống cà phê đen. Việc cho quá nhiều đường và sữa sẽ làm quá trình loại bỏ mỡ thừa kém hiệu quả hơn. Nếu không chịu được vị đắng của cà phê, bạn chỉ nên cho một chút đường hoặc sữa đã tách kem.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống cà phê nóng. Bởi nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể sẽ cao hơn, đốt cháy calo dễ dàng hơn.

2. Bã cà phê giảm mỡ đùi

Bã cà phê là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất. bạn cần rang cà phê già một chút, sau đó xay nhỏ, đun với nước. Sau khi nước sôi, vắt lấy bã cà phê, khi bã cà khê còn ấm, massage nhẹ nhàng lên vùng đùi khoảng 15 phút. Chất caffein có trong cà phê sẽ nhanh chóng thẩm thấu qua da, hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da.

3. Uống cà phê trước bữa ăn

Cà phê có công dụng làm giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy bạn gái nên uống một tách cà phê nóng khoảng 20 phút trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế, Chất caffein trong cà phê giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Ngoài ra cà phê còn có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

4. Nên pha loãng cà phê

Cà phê tuy có công dụng giảm cân nhưng không phải cứ dùng nhiều và pha cà phê thật đặc thì công dụng sẽ tăng lên. Điều này không những không có tác dụng gì mà còn gây hại cho sức khỏe như hại dạ dày, gây mất ngủ, chóng mặt, ù tai, chân tay run… Ngoài ra, việc pha loãng cà phê giúp dạ dày nhanh chóng được lấp đầy chỗ trống, bạn không cảm thấy đói và không thèm ăn.

5. Kem giảm béo từ bột cà phê

Bạn có thể tự chế kem giảm béo đơn giản từ bột cà phê và sữa chua không đường. Cho 4 thìa bột cà phê, trộn với ½ hũ sữa chua không đường rồi thoa lên toàn bộ cơ thể khoảng 10 phút. Công thức này không những có công dụng tẩy tế bào chết, làm đẹp da mà còn giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

6. Uống trước khi tập thể thao

Uống một tách cà phê đen trước khi tập thể thao 30 phút sẽ giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thành năng lượng. Uống cà phê trước khi luyện tập thể thao giúp axit béo trong máu phân hủy biến thành nhiệt lượng ngay lập tức nên tiêu hao mỡ một cách nhanh chóng.

7. Nên tự pha cà phê tại nhà

Việc tự pha cà phê tại nhà sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng cà phê thích hợp cũng như lượng đường, sữa sẽ cho vào cà phê như vậy có công dụng giảm cân tốt hơn. Sử dụng cà phê ở quán dễ tăng cân hơn nhiều vì họ thường xuyên sử dụng đường, sữa và siro để tạo tăng hương vị cho cà phê.

8. Sử dụng cà phê sấy khô vừa phải

Cà phê sao kỹ hương vị tất nhiên sẽ nồng đượm hơn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên cà phê sao kĩ lượng tinh chất từ cà phê và caffein còn đọng lại rất ít nên mất đi công dụng giảm cân, Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và có tác dụng cao, các bạn gái nên sử dụng cà phê được sấy khô vừa phải.

Cà phê luôn dẫn đầu trong danh sách những loại đồ uống có công dụng giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cao bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao thường xuyên. Đồng thời cũng cần chú ý, trong quá trình giảm cân, sự thay đổi đột ngột về trọng lượng cơ thể rất dễ khiến da chịu áp lực, da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện những vết rạn da hoặc da trở nên nhão, chảy xệ. Bởi vậy các bạn gái cần chú ý thoa các sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc mỹ phẩm cao cấp thường xuyên để làn da trở nên mịn màng, săn chắc.